Mob siab. Qhov no yog qhov tsis zoo, paub txog neeg feem coob. Txawm tias cov uas muaj teeb meem nrog lub plab tsis tau ntsib nrog nws. Kev kub siab yog qhov muaj zog txaus los sis qaug zog. Nws tawm tsam thaum hmo ntuj, uas yuav ua rau koj tsis muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Txhua tus neeg yuav hnov zoo li no qhov tsis zoo nyob thoob plaws lub neej.
Lub sphincter ua rau nws tsis ua hauj lwm los ntawm qhov tsis kaw qhov ntawm lub plab thiab txoj hlab nqhis, vim tsuas yog ob yam. Thawj yog kev so ntawm nws cov leeg. Qhov thib ob yog ib qho tseem ceeb hauv qhov ntim ntawm cov kua txiv (gastric).
Yog tias qhov kub siab tshwm sim rau koj ntau zaus tom qab siv qee yam khoom, qhov no qhia tau hais tias muaj acidity nyob hauv lub cev. Yog tias muaj kev tsis sib haum xeeb pib tshwm sim ntau tshaj ob zaug hauv lub lim tiam, ces kev pab ntawm ib tus kws tsim nyog yuav tsum tau txhaj. Tab sis kub siab yuav tswj tau nws tus kheej. Ua kom tau li no, peb yuav tsum tsis txhob tawm ntawm cov ntawv qhia txhua txhua yam khoom uas ua rau nws.
Yam khoom uas tsis suav?
Cov rog rog
Cov rog rog, cov khoom noj uas muaj cov zaub mov muaj roj ntau thiab hmoov txhuv nplej siab. Tag nrho cov no tuaj yeem qeeb hauv txoj kev zom cov zaub mov thiab ua rau tsis kaj siab.
Dej cawv
Cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm nce tau qhov ntim ntawm qaug cawv. Tsis tas li ntawd, txoj hlab ntws nyob rau hauv kev qaug cawv ua rau nws cov kua qaub. Tus thawj coj ua rau lub siab kub nyhiab ntawm tag nrho cov dej cawv yog, thawj zaug, liab caw.
Citrus txiv hmab txiv ntoo
Cov no heev six thiab zoo txiv hmab txiv ntoo yog endowed nrog high acidity. Lawv yooj yim ua rau nce (tshaj) ntawm loj ntawm pais plab kua txiv. Qhov no ua rau cov tsos mob siab vim nws nkag mus rau hauv txoj hlab pas.
Khoom noj khoom nyhav
Muaj ntau yam kev sib cav txog cov tshuaj ntsim noj. Cov khoom noj txom ncauj puas muaj peev xwm kub siab los tsis tau? Dab tsi ua rau qhov kub siab? Nyob rau hauv lub spices tias lub caij cov khoom noj, los yog nyob rau hauv lub peppers thiab txiv lws suav lawv tus kheej? Tom qab tag nrho, lawv lawv tau nce acidity. Tsis tas li ntawd, ib tug neeg tuaj yeem siv cov zaub mov zoo li no. Thiab thaum qhov no tshwm sim, ntsim noj zaub mov tsis ntxiv yog qhov ua rau kev kub ntxhov.
Cov kua ntses thiab qhov cub
Yuav luag tag nrho cov ntses yog cov rog rog. Ib yam li cov khoom noj rog rog, lawv tuaj yeem qeeb qeeb hauv cov txheej txheem zom qis thiab ua kom kub siab. Thaum lub sij hawm me me tsis pom zoo rau cov khoom no, hloov lawv cov khaub ncaws yooj yim: zaub roj los yog qis qaub qaub cream.
Caffeine thiab qhob noom xim kasfes
Caffeine ua rau kev kaj siab ntawm cov leeg ntawm khoo (sphincter). Acid tsis muaj teeb meem penetrates rau hauv txoj hlab pas thiab ua rau kub siab. Kas fes muaj ib theem siab ntawm acidity. Yog hais tias koj muaj kev kub siab thaum noj mov no, ces nws zoo dua mus ncaj nraim mus rau tshuaj yej (ntsuab). Tej chocolate los kuj ua rau kub siab. Tab sis feem ntau - mis nyuj!
Yuav ua li cas pab koj tus kheej?
Qhov tsis zoo tshwm sim uas tshwm sim nyob rau hauv lub plab yuav tsis raug zam. Yog hais tias heartburn tshwm sim tsuas yog tom qab ib yam khoom noj, nco ntsoov nws thiab tseem ceev faj txog cov khoom no. Yog tias kub siab tshwm sim feem ntau, ces sim hloov txoj kev noj haus, sim maj mam noj, zom zaub mov kom zoo, tsis txhob overeat lossis noj hmo. Hloov koj cov khoom noj, cia nws ua cov khoom noj los yog kev noj haus. Haus ntau dua. Qhov no yuav tiv thaiv tau lub acidity ntawm pais plab kua txiv.
Pab thiab ntau yam tshuaj ntsuab. Lub hauv paus ntawm Ginger pab ntau. Nws tshem tawm kua mis ntau dua. Willow thiab gentian yuav pab, thiab lwm yam nroj tsuag ntawm cov "ntsim" tsev neeg. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj tshwj xeeb. Tab sis lawv yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob rau lawv.