Kev noj haus zoo rau qhov hnyav thiab lub cev ntxuav

Raws li ib txwm, txhua tus poj niam nrog rau qhov pib ntawm sov sov lub caij ntuj sov xav tias txog lub hiav txwv ... Thiab lub hiav txwv yog dab tsi? Ib tug slim daim duab, ntawm chav kawm! Peb xav qhia koj txog kev noj cov zaub mov tsis zoo rau lub cev thiab kev ntxuav lub cev, uas zoo tsis yog hauv txoj kev xav xwb, tab sis kuj ua tau zoo heev hauv kev xyaum. Los ntawm cov pluas noj no koj tuaj yeem xaiv qhov zoo rau koj thiab koj lub cev.

Peb muaj ib daim ntawv teev cov khoom noj uas zoo heev uas tau sim los ntawm ntau tshaj ib tug neeg, yog li koj tsis tas yuav rov nyeem ntau cov ntaub ntawv. Tab sis nws yog tsim nyog nco ntsoov tias lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev noj haus yog kev noj qab haus huv! Yog li, thawj txoj cai yog kev noj haus zoo . Thiab ua ntej koj pib noj cov zaub mov, nws tsim nyog rau kev noj kev haus nrog ib tus kws kho mob, vim tias kev noj haus yog ib txoj kev kuaj loj heev rau koj lub cev. Tom qab tag nrho, txwv tsis pub noj zaub mov zoo rau qhov hnyav thiab lub cev ua kom huv tsis muaj kev cuam tshuam rau hauv kev xyaum - thiab tag nrho koj cov kev siv zog yuav mus tsis muaj dab tsi!

Kev noj haus zoo tshaj plaws rau hnub no yog kev sibtham "Kremlin" . Los ntawm txoj kev, nws kuj muaj ib lub npe ntxiv - "Astronaut's noj cov zaub mov", uas tuaj rau peb ntawm Western cov kws kho mob-noj haus.

Lub hauv paus ntawm kev noj haus no yog qhov txawv ntawm tag nrho lwm yam kev noj haus, vim hais tias thaum peb hnov ​​lo lus no, peb tau muaj kev koom tes nrog kev tshaib nqhis. Nyob rau hauv kev noj haus no, ntawm qhov tsis sib xws, nws tau ua nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas koj tau noj ntau npaum li koj xav tau, tab sis tsuas yog cov khoom noj protein, thiab kev nqus ntawm carbohydrates yog minimized. Vim cov kev tsis sib tw no, koj lub cev yuav pib hlawv roj, uas yuav ua rau poob lub zog, uas yuav tsum tau muaj roj los ntawm carbohydrates. Yog li, lub cev yuav raug ntxuav, thiab, ntawm chav kawm, qhov ntev-tos tsis tuaj yeem tuaj. Siv cov khoom noj no, koj yuav tsum tau ua kom muaj qos yaj ywm thiab tag nrho cov mov noj nrog nws, qhob cij, kua txiv hmab txiv ntoo, txhuv, thiab muaj suab thaj (hauv txoj cai, muaj ntau yam khoom noj zoo tuaj yeem tawm ntawm cov khoom noj no). Qhov tsawg dua carbohydrate koj haus, qhov ua rau koj yuav poob phaus tsis muaj mob rau koj lub cev.

Kev noj haus buckwheat, tsis muaj tsawg nrov tshaj "Kremlin". Txawm li cas los, qhov kev noj haus no zoo npaum li cas! Kiag li tsis xav tau tshaib plab! Tab sis muaj ib qho mob: koj yuav tsum tau noj xwb buckwheat porridge. Kuv xav tias nws yuav yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav tias nyob rau hauv ib qho khoom noj khoom haus koj yuav poob qhov hnyav rau kaum kilograms ib lub lim tiam. Qhov ntawd yog qhov ua tau zoo npaum li cas! Thiab yog vim li cas ho tham txog tias nws pab tau lub cev zoo li cas.

Daim ntawv qhia lub ntsiab rau kev noj haus yog qhov yooj yim heev. Ncuav mus rau hauv ib lub saucepan peb tsom iav dej thiab coj mus rau ib tug boil, ces ncuav ib lub khob ntawm buckwheat thiab npog nws tightly. Yuav tsum haus luam yeeb rau kaum ob teev, tom qab uas koj tuaj yeem noj nws ntau npaum li koj xav tau. Txawm hais tias nws tsis zoo li hais tias koj yuav noj ntau heev, vim koj nruj me ntsis yuav tsum tau cais tawm ntawm kev noj haus txawm ntsev, kua txiv hmab txiv ntoo, mayonnaise, butter los yog txhua yam uas muaj peev xwm ua rau lub qhov tsis sib haum xeeb. Qhov tsuas yog koj yuav ua tau yog me ntsis kefir, ib zaug ib hnub twg tshuaj yej thiab dej ntau.

Muaj lwm txoj kev noj haus, uas yog raws li cereals thiab tsis tawm los rau buckwheat los ntawm nws lub zog, yog ib qho kev noj mov, nws yuav yog ib hnub los yog peb hnub. Nws kuj yog qhov zoo rau tu lub cev - tej zaum zoo dua lwm tus. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav xav tau ib khob ntawm mov, uas koj tsuas rhaub tsis ntxiv qab zib, ntsev los yog roj. No lub khob ntawm mov koj yuav tsum tau noj thaum nruab hnub. Nws tseem ceeb heev! Yog tias noj hnub yog ib hnub, ces nws yuav tsum tsis txhob siv ntau tshaj ib zaug ib lub lim tiam, thiab yog hais tias nws yog noj zaub mov peb hnub, ces tsis muaj ntau tshaj ib zaug ib lub hlis, vim tias lub cev ntawm lub cev muaj siab heev.

Thiab rau ib qho khoom noj txom ncauj peb tau tso koj qos yaj ywm noj, thaum twg poob mus rau qhov twg txog xya kilos ntawm tsib hnub. Ib yam li cov khoom noj khoom haus, cov qoob loo muaj cov nyhuv ntawm qhov tsis tsuas yog poob phaus tab sis kuj yog ib qho zoo huv si ntawm lub cev. Qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm rau kev noj haus no yog los ntawm lub yim hli ntuj mus rau lub Cuaj Hli, vim hais tias nyob rau lub sij hawm no nyob rau hauv watermelons muaj tsawg tshaj plaws ntawm nitrates. Qhov kev noj haus nws tus kheej yog tsim rau lub cev thiab muaj zog lub cev, yog li nws tsis pom zoo rau cov neeg muaj kev mob ntshav qab zib, kab mob hauv lub raum, cov kab mob loj heev ntawm cov txiav lossis prostate.

Zoo li txhua hom kev noj haus (uas yog, kev noj haus zoo raws li ib qho khoom muag xwb), kev noj zaubmov noj qab haus huv yog lub cev tsis muaj teebmeem, yog li tsis pub ntau tshaj li ib lub limtiam. Txwv tsis pub, lub txim yuav tsis yog qhov zoo, mus pw hauv tsev kho mob. Peb mus rau kev noj haus nws tus kheej, nws yog qhov yooj yim kiag li, li ntawm xya hnub koj yuav tsum tau noj tsuas yog cov kabmob, thiab los ntawm kev xam rau 1 kilogram ntawm dib liab mus txog 10 kilograms ntawm koj qhov hnyav. Tag nrho cov no yuav tsum muab faib ua 6 pluas noj rau ib hnub. Piv txwv li: koj qhov hnyav yog 80 kilograms, uas yog, koj yuav tsum tau noj ib zaug txog 1 kilogram ntawm 300 grams dib liab.

Raws li nyob rau hauv tag nrho cov kev noj haus, lub watermelon noj tau nws cov pros thiab cons.

Qhov zoo sab yog nws cov kab mob kuj yooj yim, kev ua haujlwm zoo tshaj plaws nyob rau hauv xws li ib lub sij hawm luv luv thiab purification ntawm lub cev ntawm toxins thiab toxins thiab normalization ntawm metabolism.

Qhov tsis zoo yog tias nws tsis tuaj yeem siv rau cov neeg uas raug mob los ntawm tus kab mob ntawm txoj hlab plawv lossis zais zis.

Txawm tias muaj qee zaum, tiam sis cov khoom noj no yuav tsum ua kom tau - vim hais tias peb lub cev niaj hnub raug slagged, nws xav tau ib tug zoo nkauj cleansing thiab tuav - thiab noj zaub mov zoo yuav pab nws zoo siab thiab npaj rau lub caij ntuj sov!