Herbal teas thiab decoctions rau poob phaus

Yuav ua li cas kom poob qhov tsis muaj siv zog thiab nyiaj ntawm gyms? Peb yuav tsis hais tias nws yog elementary - tab sis tseem nws yog ua tau! Koj yuav tau txais kev cawmdim los ntawm tshuaj ntsuab teas thiab decoctions rau poob phaus, uas tuaj yeem yuav tau yooj yim yuav ntawm txhua lub chaw muag tshuaj. Cov nyhuv yog stunning, thiab lub cuab tam nws tus kheej yog economical thiab yooj yim heev. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias koj tagnrho yuav cia li yaj ua ntej koj ob lub qhov muag, cov ntsiab lus ntawm koj lub hnab nyiaj yuav tsis qhuav!

Yog li, cia peb xav txog ntau yam zoo tshaj plaws, hauv peb lub tswv yim, khoom noj khoom haus rau tshuaj ntsuab teas thiab decoctions rau poob phaus. Nyuam qhuav ceeb toom: yog tias koj xaiv ib lub decoction, peb xav kom tsis txhob muab nws nrog lwm tus - txwv tsis pub lawv cov nyhuv yuav tsis yog li pom. Tshwj xeeb tseem ceeb yog tias txhua tus poj niam tuaj yeem nrog cov tshuaj yej sib txawv los yog ib lub decoction - thiab tsuas siv tau thiab siv tau raug xaiv los ntawm kev sib tw xwb. Yog li ntawd, cov phooj ywg, npab nrog ib tug cwj mem thiab nplooj - thiab sau cov khoom noj uas zoo tshaj plaws rau tshuaj ntsuab teas thiab ntau yam decoctions uas yuav pab tau kom koj poob phaus thiab nyob rau hauv paralel ntxuav lub cev ntawm co toxins.

Herbal teas rau poob phaus

Daim ntawv qhia tus xov tooj 1. Txoj kev ntawm kev npaj: koj xav tau ib tug BlackBerry nyob rau hauv nplooj - 80 gr., 10gr. birch nplooj thiab 10 gr. nplooj ntawm niam-thiab-stepmother. Tshuaj ntsuab yog tov, poured boiling dej nyob rau hauv ib tug ratio ntawm 1:20, lub resulting sib tov yog rhuab nyob rau hauv ib cov dej da dej rau ib tug peb lub hlis twg ntawm ib teev. Tom qab ntawd, txias thiab lim lub resulting broth. Npaj tshuaj ntsuab yuav tsum haus ib khob ua ntej sawv ntxov thiab yav tav su. Cov hom kev kho mob - ntau npaum li cas koj lub siab xav, vim hais tias cov tshuaj ntsuab tshuaj yej yuav ua tsis tau koj tus mob.

Daim ntawv qhia tus naj npawb 2. Tshwj xeeb yog daim ntawv qhia no tseem ceeb rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev rog, thiab txoj kev npaj yog yooj yim: siv 50 gr. soj ntsuam ntawm prickly, xiav gentian, paj thiab nplooj ntawm St John lub wort, plantain nplooj, cones ntawm hops thiab yarrow. Nyob rau hauv lub resulting sib tov, ntxiv lwm ib nrab ntawm cov txiv qaub thiab sau nws nrog boiling dej (noj 600 ml). Koj tuaj yeem haus dej haus tshuaj rau qhov tshuaj ntsuab no feem ntau yog 75 gr. ib hnub.

Daim ntawv no yog ua los ntawm cov khoom nram qab no: thooj buckthorn (3 yam), mint nplooj (2 qhov chaw), nettle nplooj (3 yam), calamus paus (1 feem). Ntsuas tawm ib tug tablespoon ntawm sib tov thiab ncuav nws nrog boiling dej (1.5 khob), cia nws brew rau 4 teev thiab lim. Noj yuav tsum yog ib nrab hnub iav 3 zaug ib hnub twg rau 30 feeb ua ntej noj mov. Muaj qee qhov kev tsis txaus siab siv, yog tias koj muaj tsawg kawg yog ib tug ntawm lawv - sim tuaj tos koj tus kheej lwm hom tshuaj ntsuab: cov kab mob ntawm kev mob plab, kev mob plab, kev xeeb tub thiab kev pub, kev qaug zog ntawm lub cev.

Tsis txhob ua tshuaj yej los ntawm cov tshuaj ntsuab uas tuaj rau tes. Kev nqus ntawm cov tshuaj yej yuav tsum yog lub hom phiaj, uas yog, hais rau ib tus neeg mob nrog nws tus neeg mob - tsuas yog yog tias tus mob no tau ntsib, cov txiaj ntsig rau lub cev yuav ua tau li cas. Yog li ntawd, ua ntej pib ntxawm ntawm cov tshuaj ntsuab rau tshuaj yej, koj yuav tsum muaj ib lub tswv yim tseeb ntawm cov khoom ntawm cov nroj tsuag thiab cov kev siv hauv kev kho mob. Tib yam mob no siv rau kev sib koom tes tshuaj yej.

Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias tshuaj ntsuab muaj diuretic, expectorant, sedative thiab sedative zog, nyob rau hauv ib yam ntawm cov nroj tsuag uas muaj nyob rau hauv me me koob tshuaj xws li cov ntsiab lus, yam uas tsis muaj lub cev tsis tau nyob ua ib ke. Ib qho piv txwv yog ib phau, uas muaj paj thiab nplooj ntawm qus strawberries, oregano, tsis nco qab-kuv-luss thiab qab zib clover. Herbal tshuaj yej, npaj rau qhov hauv cov khoom no, muaj ib txheej killer cov khoom xyaw xwb! Nws yuav tsum qaug dej qaug tsuas yog rau lub hom phiaj ntawm poob phaus, tab sis tsuas yog rau cov hom phiaj tiv thaiv - kom muaj ib qho tonus!

Phenolic glycosides, vitamins C thiab E yog muaj nyob rau hauv oregano, thiab nyob rau hauv lub paj thiab nplooj ntawm strawberries muaj tooj liab, uas muab ruaj khov kho ntawm intracellular regenerative kev. Zinc, lub luag hauj lwm rau protein synthesis thiab ib qho thaiv kom mob, nyob hauv selenium, uas muaj kev tiv thaiv kab mob cancer thiab kho kev tiv thaiv. Donnik xa cov hlau (hemoglobin) rau lub cev, molybdenum pab kho qhov mob ntawm cov pob txha, cov hniav thiab cov rau tes. Tsis muaj saponins (muaj expectorant zog) yog sau nrog tshuaj ntsuab tshuaj yej, ua rau lub hauv paus ntawm kev nco-kuv-tsis. Cov nyhuv ntawm no tshuaj ntsuab tshuaj yej tuaj yeem hu ua harmonious thiab firming, purifying thiab cias cheering!

Decoction rau poob phaus - uas xaiv?

Maj yog nyob rau hauv lub caij ntuj sov, thiab nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav - ib tug indispensable nroj tsuag rau ntshav purification, dav qhib, nce nyob rau hauv cov khw muag khoom noj vitamin. Nws tsis yog lus xwb, nettle tuaj yeem hu ua qhov chaw ntawm cov khoom siv: proteins, cov tannins, magnesium, potassium, hmoov nplej, hlau, hnoos, phosphorus, daim duab, cov vitamins C thiab K. Ntau cov kev txiav tshiab nettle tsis tsim nyog - nws muaj xws li cov zaub xam lav los yog zaub qhwv kua zaub nettles ib zaug ib lub lim tiam, qhov no yuav txaus. Nws yog tsim nyog hais tias tsuas yog cov tub ntxhais hluas tua yog tsim rau lub hom phiaj no, yog li ntawd, lub sij hawm ntawm kev siv no tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab muaj txwv txiav. Tab sis lub nettle broth tau qaug dej qaug cawv rau ob peb lub hlis, pib nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg lig thiab xaus nrog qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoos hlav. Rau lub hom phiaj no, thawj zaug qhuav nettle, thiab ces - tus hluas ib. Txij li thaum siv cov nettle broth muaj nws contraindications, nws yog pom zoo kom sab laj nrog ib tus kws kho mob.

Ib tsob nroj uas hlob zuj zus thiab hauv unlimited pluas yog ib qho dej nplej. Nyob rau hauv lub "nettle" cov ntaub ntawv, lub cev yog cleared los ntawm ob lub raum, lub dandelion ua hauj lwm los ntawm lub ntsiab biological laboratory ntawm lub cev - daim siab.

Tus txheej txheem ntawm kev npaj dej haus ntev ntev thiab muab faib ua ob peb theem: 1 teaspoon ntawm finely tws dandelion yog poured nrog boiling dej, nws yog insisted rau 20 feeb, txias, npaum li cas thiab noj hauv ib lub khob ntawm ib khob 3-4 zaug ib hnub ua ntej noj mov. Tshuaj yej muaj lub saj iab, uas tuaj yeem muted nrog kev pab los ntawm koj niam.

Tshwj xeeb mloog deserves lwm cov nroj tsuag - horsetail. Nco ntsoov tias nws daim ntawv thov muaj qhov zoo ntawm cov pob txha pob txha, xyuam xim rau nws qhov muag - lub qia zoo li tus nqaj qaum. Tshuaj yej los ntawm horsetail yog tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm musculoskeletal system, uas yog feem ntau exacerbated nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav.

Yuav kom txo tau kev qab los noj mov, kev siv hiav txwv hauv lwm daim ntawv yog pom zoo. Nws yuav ua rau cov kev ua hauv qab no hauv koj lub cev: ntxiv dag zog rau kev ua haujlwm ntawm lub qog lub plab, ua kom tag nrho cov metabolism hauv kev noj qab haus huv thiab xyuas kom cov khoom ntawm iodine. Laminaria dulls qhov kev xav tau ntawm kev tshaib kev nqhis thiab muaj cov nyhuv me me.

Thiaj li txo txoj kev qab los noj mov, lub cystoseira warty kuj nce mus txog. Npaj lub broth li: 1 tbsp. spoonful ntawm algae sau nrog 1 liter dej, boil 5 feeb tshaj ib tug tsawg tshav kub, lim thiab noj ib nrab ib khob ua ntej noj mov, 4-5 zaug ib hnub twg.

Thiab ob peb ntxiv zaub mov txawv:

1. Sib npaug qhov chaw ntawm cov tshuaj ntsuab, kaus nplooj, qos yaj ywm strawberries, peppermint, lub duav, fennel thiab nettle yuav tsum tov, ces ncuav 1 st. diav sau ntawm ob khob ntawm boiling dej. Tag nrho cov no muab tso rau ntawm ib lub zog tsis muaj zog, thiab qhwv nws hauv ib daim pam sov so, hais ntxiv thiab tom qab ob xuab moos strain. Tom qab ntawd - siv ib nrab ntawm iav 30 feeb ua ntej noj mov, 3-4 zaug ib hnub twg. Chav Kawm - 2-3 asthiv.

2. Muab peb daim ntawm buckthorn, 1 feem ntawm dandelion paus, keeb kwm los yog parsley noob, Mint nplooj thiab dill noob. 3 tablespoons ntawm tov brew 1 liter ntawm boiling dej thiab nias rau 4 xuab moos. Haus ib khob thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab tas.

3. Ncuav 2 teaspoons ntawm qhuav burdock paus nrog ib khob ntawm boiling dej thiab noj on tsawg cua sov rau 10-20 feeb, txias thiab lim. Qhov no yog siv lub txiv mis rau cov dej haus.

Daim ntawv thov ntawm cov nqi no yuav pab tsis tau txhawj xeeb txog kev tsis tuaj yeem noj qab haus huv, tab sis normalize txoj haujlwm ntawm lub nruab nrog cev. Ua ke sib txawv ntawm cov nroj tsuag sib txawv, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsim tau zoo hauv kev tawm tsam kev poob phaus.