Koj puas khov? Txo hauv lub cev kub txawm tias ob peb degrees lub paj hlwb pom, raws li pawg neeg npaj rau kev pw tsaug zog - ntawm no koj pib yawn thaum cua sov ntawm hnub ua hauj lwm.
Koj ua. Lub zoo meej daws yog siv da dej kub. Yog hais tias qhov no yog tsis tau, koj muaj peev xwm haus ib khob ntawm kub ntsuab tshuaj yej, kub tes ua kom sov. Xub muab rau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo - qhov chaw ntawm cov vitamins thiab kab kawm.
Tsis muaj zog ntawm qhov siab ntawm hnub ua hauj lwm? Vim tias qaug zog, kev ua hauj lwm muaj kev ua hauj lwm poob, koj ua neeg tawg, ua tsis tau zoo, koj tsis tuaj yeem ua haujlwm, ua kom lub cev ntawm ib tug poj niam muaj qhob noom xim kasfes. Txhua tus paub tias chocolate provokes lub hlwb kom hnov mob rau txhua yam hauv ib txoj kev zoo: tus mus ob peb vas pab tau, tus poj niam ua cheerful thiab cheerful, tag nrho ntawm lub zog.
Hauv lub caij ntuj no, tau qhov nyhav tshaj? Alas, qhov no tsis yog tsawg. Txawm hais tias peb tsuas yog tham txog ob peb ntxiv phaus xwb.
Koj ua. Ntsuas koj tus kheej txhua txhua tag kis. Pom hais tias qhov nyhav zuj zus ntxiv, tsis kam noj cov khoom noj txom ncauj (Yog tias koj xav noj mov, txaus siab rau kev tshaib kev nqhis nrog kefir los yog yogurt). Mus taug kev ntxiv, mus rau hauv lub pas dej ua ke los yog ua kom muaj zog. Thiab los ntawm kawg ntawm lub hlis lub mob-fated 2-3 kg yuav ploj, thiab qaug zog yuav ploj mus nrog lawv!
Haus dej ntau? Caffeine ntau tshaj (ntau tshaj 3 khob ib hnub twg) pib ua kom cov paj hlwb, thiab tom qab ntawd, muab cov qoob loo, tawm ntawm adenosine los ntawm lub hlwb receptors, uas lub paj hlwb ua kom mob siab thiab siab nqig. Thiab qaug zog xav tsis yog lub hlwb xwb, tab sis tag nrho lub cev raws li ib tug lej!
Wear dub tshwm sim slimmer? Rau txoj kev tiv thaiv cov xim tsaus, cov poj niam yuav tau them qis zog thiab kev nyuab siab. Kho lub cev ntawm ib tug poj niam tuaj yeem mus txog tom khw. Council lovers: xaiv xim rau lub caij ntuj no lub caij sov, lub teeb, pastel. Cov xim dub thiab zas xim yog tsim rau hiking hauv ib lub tsev noj mov los yog hauv cov huab. Koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej lub wardrobe, yog li ntawd raws li tsis mus yuav ib tug gray chaw nrog neeg kaj.
Koj ua. Nqa rov qab koj cov ntaub qhwv ci xim! Red-orange ntxoov ntxoo yuav tsub koj nrog vivacity thiab optimism.
Koj puas tsaug zog hnub so? Ntawm chav kawm, tsis muaj pw tsis ntxiv rau peb cov lus siab, tab sis
ntev dhau kev npau suav (ntau tshaj 8-9 teev) tsis zoo dua. Cov kws tshawb fawb nws tus cwj pwm mus rau tus naj npawb ntawm asthenogenic (impotent).
Koj ua . Kev zoo siab ntawm tus ntsujplig thiab lub tswvyim ntawm kev xav, nws yooj yim heev rau lub zog ntawm tus poj niam lub cev nrog lub zog - koj yuav tsum haus dej ntsuab tshuaj yej. Qhov kaj thiab qhov haus yeeb haus dej ua rau lub hlwb tsis ua kom ntau dhau ntawm caffeine (nws qhov kev txiav txim softens cov tshuaj yej amino acids), tab sis ua tsaug rau gamma-aminobutyric acid (GABA). Nws pub lub paj hlwb, stimulates lub cev metabolism hauv hlwb thiab tsub kom txoj kev txawj ntse txawj ntse.
Yuav kom tsis txhob nkees thiab muab tso rau hauv lub cev thiab lub cev tom qab hnub ua hauj lwm nyuaj, koj yuav tsum tau siv dej da dej kub nrog ntsev lub cev thiab cov roj ntsha tseem ceeb. Ylang-ylang roj yuav so koj cov tawv nqaij, npaj nws rau kev siv lwm cov tshuaj pleev xim kom zoo nkauj, tawm ntawm qhov tsis hnov ntxhiab tsw thiab ua rau nws zoo siab. Koj puas xav mus pw tsaug zog txawm tias tom qab ib hnub nyuaj ua haujlwm? Hauv qhov no, haus dej kom ntau, haus kua txiv hmab txiv ntoo thiab noj cheese. Cheese - ib qho khoom siv mis nyuj khov, nplua nuj calcium thiab protein ntau. Kua txiv yuav siv tau rau koj kom pom kev ntawm lub cev. Noj qab nyob zoo!