Muaj ntau yam teeb meem thiab kev rau txim ntawm kev nyuaj siab yuav zam tau nrog kev nkag mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb - tus kws kho kev puas siab puas ntsws. Txawm li cas los xij, ntau tus tsis xav txog qhov no, vim tias muaj cov neeg txaus ntshai ntawm qhov tseeb hais tias tsuas yog cov tib neeg muaj teeb meem ntawm qhov kev xav ntawm lub paj hlwb thiab kev xav rau psychologists thiab psychotherapists, peb tsis xav txog peb tus kheej - xws li, ntawm kev pab ntawm psychologists thiab psychotherapists, peb tsis xav tau. Ntawm no nws yog, thawj yuam kev!
Koj cov txheeb ze thiab cov phooj ywg tsis tuaj yeem pab koj, yog tias koj tsis xav tau, yog tias koj tsis xav kom kho, qhov kev kho ntawm kev kho yuav xoom. Tsis txhob ntshai cov kws kho mob vim tias koj tsis muaj lub cev raug mob, tab sis sab ntsuj plig. Thaum kev nyuaj siab yuav siv daim ntawv ntev, tom qab ntawd hloov maj mam hloov ntawm tus kab mob rau hauv kev puas siab puas ntsws, nws tseem ceeb yuav tau hu rau cov kws kho mob tshwj xeeb.
Xav txog cov kev qhia mob ntawm kev nyuaj siab:
- Hnov ntawm kev kho siab, kev tu siab thiab kev tsis sib haum xeeb.
- Cov teeb meem tsis tsaug zog ntev heev (tsis tshua muaj kev tsaug zog lossis, ntawm qhov tsis sib xws, kev xav tsis zoo).
- Lub siab xav tsis muaj thiab tsis muaj kev vam.
- Kev nkag siab ntawm kev kub ntxhov.
- Tsis txaus siab rau txhua yam.
- Tsaus nkees heev.
- Cov teeb meem thaum lub sij hawm txiav txim siab, qeeb tsis haum.
- Lub cev los yog lub hlwb poob ntsej muag.
- Mob taub hau, mob pob txha.
- Kev xav ntawm kev ntxub ntxaug.
Kev nyuaj siab: kev kho mob los ntawm ntau txoj kev.
Kev nyuaj siab yog suav hais tias yog ib yam kab mob loj heev, tab sis nws yog kev kho. Raws li nrog rau txhua yam kab mob, qhov tseem ceeb tshaj yog qhov kev kuaj mob raws sij hawm thiab kuaj qhov tseeb, lub sij hawm yuav tsum tau kho thiab ua kom tiav txhua yam kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob.
Kev kho yog raws li nram no: cov kev kho mob ntawm cov kws kho mob los yog kev siv yeeb tshuaj , xws li kev siv antidepressants, los yog kev kho mob , thiab tsis nco qab txog cov tshuaj siv tshuaj - yuav tsum raug tshem ntawm tsev neeg los ntawm cov tshuaj tua neeg .
Kev ua haujlwm ntawm cov kws kho mob yog pab kom tus neeg mob paub daws cov teeb meem uas nws niaj hnub ua, pab kom rov qab mus rau lub neej thiab kev noj qab haus huv. Cov kws kho mob yuav pab kom tus neeg mob thiab nws tsev neeg to taub qhov mob hlwb zoo li cas, lawv yuav ua li cas thiab los ntawm txoj kev uas lawv tuaj yeem pab txhawb nqa. Cov hoob kawm tseem nyob rau hauv cov txheej txheem yuav txhim kho cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj.
Kev kho nrog lwm hom tshuaj.
- Carrot kua txiv.
Vitaminized carrot kua txiv yuav pab txhawb koj txoj kev noj qab haus huv. Koj ntxiv tau zib ntab los yog qab zib. Haus 2-3 khob ib hnub.
- Txiv tsawb.
Cov kws tshawb fawb hais tias nws yog bananas uas loj npaum li cas ntawm cov tshuaj "mescaline" yog lub luag haujlwm rau kev noj qab haus huv thiab kaj siab. Ob txiv hmab txiv ntoo ib hnub twg - thiab koj yuav hnov zoo dua. Bananas yog ib qho zoo hloov rau cov khoom qab zib.
- Ginseng.
Nyob rau hauv kev kho mob, kev siv ntawm keeb kwm thiab nplooj ntawm ginseng yog ua tau. Txoj kev ntawm kev npaj ntawm tincture: lub nplooj (keeb kwm) yuav tsum tau crushed thiab poured kub boiled dej los ntawm xam ntawm 1 liter dej rau ib 100 grams ntawm crushed sib tov. Infuse rau 3 xuab moos. Kev qhia siv: 1 teaspoon ib hnub. Tsis tas li ntawd tau kho thaj chaw ntawm cawv tincture ntawm ginseng. Txoj kev ntawm kev npaj: nplooj (keeb kwm) yuav tsum tau poured nrog cawv los ntawm xam ntawm 1 liter ib 100 grams ntawm sib tov. Txiav ntxiv rau cov sij hawm. Yuav ua li cas siv: peb mus rau plaub zaug ib hnub twg rau 20-25 tee.
- Astra chamomile.
Ib tug ntau ntawm cov khoom siv tseem ceeb yog herbal tshuaj yej, piv txwv li, flowering camomile aster. Cov paj no yog cov dej kub npau npau thiab tso cai rau 30-40 feeb. Coj kom pom zoo tom qab txhua pluas noj, ib khob. Cov txheej txheem yuav tsum tau rov ua dua txhua hnub nrog kev npaj kom tiav decoction.
- Soothing teas.
Xws li tshuaj ntsuab li mint, txiv qaub balm, chamomile muaj ib qho zoo siv nyhuv, txo qaug zog thiab txo insomnia. Tshuaj ntsuab yog brewed rau 10-15 feeb thiab insisted nyob rau hauv ib tug sov so, sheltered los ntawm lub teeb chav. Noj tshuaj yej yuav tsum yog ib nrab ntawm lub khob ua ntej yuav mus pw.
- Melissa.
Qhov no daim ntawv qhia rau alcoholic tincture raws li txiv qaub balm yog nrov heev txawm nyob rau hauv ancient sij hawm. Cov khoom xyaw: cov txiv qaub balm nplooj, crushed txiv qaub zest, nutmeg (av), coriander, qaug cloves. Kaum gram ntawm txiv qaub tshuaj, kaum gram ntawm txiv qaub tev, nutmeg thiab coriander (3 grams txhua), ib clove qhuav ncuav vodka - 1 liter. Yuav kom hais tias nws tsim nyog thaum lub sij hawm 3 x 4 xuab moos, tsis tsawg, ces tincture no kom zoo zoo. Kev siv ntawm kev siv: raws li ib qho khoom noj rau dej (tshuaj yej) thiab khoom noj, thiab tseem tuaj yeem tau txais kev noj qab haus huv, ua ntej ntxiv cov suab thaj los yog qab zib.
- Peony.
Cov nplaum ntawm lub peony yog poured nrog cawv thiab infused rau 2 mus rau 3 xuab moos. Siv lub tincture koj xav tau txhua txhua hnub rau 25-30 tee. Nyob rau hauv tshwj xeeb tshaj yog nyuaj mob, lub koob nce mus rau 1-1.5 teaspoons. Cov kev kho mob yuav kav 25 hnub. Yog tias tsim nyog, kev kho mob yuav rov qab ua dua.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua kom muaj txoj hauv kev ntawm lub neej: tso dej cawv thiab haus luam yeeb, ua si kis las, noj zaub mov zoo noj thiab saib xyuas lub zog ntawm hnub. Tag nrho qhov no yuav pab rau kev rov ua kom ntxov. Thiab tsis tseem ceeb tshaj plaws yog tus cwj pwm zoo.