Tsev cheese noj zaub mov raws li ib txoj kev poob phaus

Daim duab ntawm peb lub sijhawm yog lub cim ntawm kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv thiab kev vam meej. Yog li ntawd nws tsis yog ib qho txawv heev uas ntau tus poj niam, thiab cov txiv neej dhau, ua kom muaj zog ua kom tau zoo raws li tus txheej txheem no.

Txoj kev poob phaus thiab kom koj lub cev zoo, qhov tseeb, tsuas yog ob. Thawj zaug yuav mus ntsib cov gyms, qhov chaw uas lub cev lub cev muaj zog nws thiaj li tau qhov burns calories uas tau txais thaum noj mov. Cov tswvcuab ntawm ob txoj kev daws teebmeem qhov teebmeem kom tshem tau ntau tshaj qhov hnyav nrog kev pabcuam ntawm ib qhov kev noj haus, uas yog, los ntawm kev txo qee lub sijhawm ntawm lub cev hauv lub cev thaum noj mov.

Ib qho ntawm cov kev noj haus no yog lub tsev cheese, nrog rau cov uas tsis muaj calorie, los yog raws li lawv kuj hu ua "tshaib plab." Nws tsis yooj yim los txhawb nqa nws, thiab tsis muaj qhov tsis haum rau nws.

Tus essence ntawm cov kev noj haus curd

Qhov kev noj haus yog yooj yim heev - tag nrho kev noj haus rau ib hnub yog los ntawm 200 mus rau 500 grams ntawm tsawg rog tsev cheese. Hauv qhov no, lub cev yuav tau txais 600 mus rau 800 calories xwb. Tsev cheese yog nplua nuj nyob rau hauv protein, nws muaj microelements tsim nyog rau tib neeg lub cev. Tab sis nws tsis yog heev six, tshwj xeeb tshaj yog lean, thiab digested rau ib teev, uas yog vim li cas sai sai tom qab noj mov, tus neeg slimming dua rov tshaib plab.

Yog li ntawd, kom tsev cheese tsis tsuas yog tseem ceeb, tab sis kuj delicious, koj muaj peev xwm ntxiv lwm cov khoom rau nws. Ua kom tsis qhuav, ntxiv cov roj tsawg kefir los yog qis roj qaub cream. 2-3 dia yog txaus. Haum li unsweetened yogurt. Ntxiv rau, koj tuaj yeem ntxiv qee cov khoom noj uas tsis muaj calorie rau curd, piv txwv li, nyom qaib, nyuj nyuj, ntses, muesli, txiv mab txiv ntoo, qe, zaub ntsuab. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov additives tsis tas yuav tsum tau ntau ntau thiab lawv yuav tsum tsis txhob muaj ntau calorie ntau ntau. Yuav kom tsis txhob overdo nws nrog additives, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias lawv cov ntim tag nrho yuav tsum tsis pub dhau qhov loj ntawm ib tug hen lub qe.

Tsev cheese kev noj haus

Raws li twb tau hais lawm, lub tsev cheese yog digested sai sai, yog li hnub tseem ceeb noj zaub mov yuav tsum muab faib ua 5-6 feem pua, qhov kawg uas yuav tau sab laug rau yav tsaus ntuj los yog hmo ntuj, nyob rau hauv rooj plaub, nyob rau lub sij hawm no ntawm lub hnub, qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.

Tsev cheese yog qhov zoo tshaj plaws ntxuav nrog dej huv. Koj tuaj yeem muaj ntsuab tshuaj yej. Tag nrho cov ntim ntawm cov qaug dej qaug cawv yuav tsum yog li 2 liters.

Nyob ntawm seb tus neeg mob hnyav npaum li cas xav ua kom tiav qhov kev xav tau, nws muaj peev xwm siv tsev cheese rau qhov hnyav hauv ib qho ntawm ob txoj hauv qab no.

Ntawm thawj txoj kev, tsev cheese thiab ob peb additives rau nws yog tsuas yog khoom noj khoom haus, noj los ntawm slimming. Nrog kev noj haus no rau ib lub limtiam twg, koj tuaj yeem poob txog 3-4 kilograms tsis muaj kev siv ntau dua. Thaum noj cov zaub mov, qee qhov nyhav poob vim dej tawm ntawm lub cev. Yog li ntawd, tom qab ib lub sij hawm, qhov hnyav yuav rov zoo me ntsis. Yuav kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej, nws yuav tsum nco ntsoov tias ntev npaum li cas ntawm kev noj haus yuav tsum tsis pub tshaj ib lub lim tiam.

Qhov thib ob hom yog rau cov uas xav poob ceeb thawj thiab ntev. Ua raws li hom no, nws tsim nyog tsim kom muaj ib hnub ib lub lim tiam, thaum lub sij hawm uas yog qhov ration yog 100 grams tsev cheese rau noj hmo. Cov khoom siv ntxiv yuav tsum muab txo los ntawm peb zaug. Tsev cheese thiab txiv hmab txiv ntoo rau noj ob txoj kev tsis haum.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj haus ntawm curd
Thov kev noj haus li no, rau 6 lub hlis koj tuaj yeem poob txog 5-7 kilograms. Txawm hais tias rau txhua qhov ntsuas no yog tus neeg. Qhov kev noj haus yuav muab qhov txiaj ntsim, muab rau tias lwm hnub cov neeg ua haujlwm tsis muaj zog tsis tuaj yeem noj zaub mov ntau dua. Raws li nws tau los ua qhov tseeb, txoj kev thib ob tsis ceev, tiam sis muaj kev noj qab nyob zoo thiab txhim khu kev ntseeg.

Yog li, tsev cheese noj tsis txaus, yooj yim thiab tsis ua tsis kaj siab li qee qhov lwm tus. Yog li, yog tias koj xav kom poob phaus, tab sis ntawm cov khoom noj uas twb muaj lawm ntau yam tsis paub tias qhov twg yuav tsum nres, sim ua cov tsev cheese noj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws xav tau, thiab koj yuav ua tiav qhov kev xav tau.