Cov txiaj ntsig los ntawm kev noj haus muaj ntau heev uas ib qho yog hloov los ntawm lwm yam uas yog li yuav raug hu ua cov tshuaj tiv thaiv. Kev noj haus feem ntau yog txo qis hauv lub cev ntau tshaj, uas ua rau kev txhim kho hauv lub cev zoo. Kev noj haus - yog ib qho tsim nyog ntawm kev txhim kho cov mob dav dav hauv qee cov kab mob, uas tau pab txhawb kom rov zoo thiab lub neej. Kev noj zaub yog ib txoj kev txwv los yog kev cais tawm ntawm kev noj haus ntawm qee yam khoom noj thiab cov tais diav, uas tig rov qab yog ib hom stimulant rau txoj kev noj qab haus huv thiab txoj kev noj mov thiab kev noj nyob. Yog li ntawd, peb tau txais ib qho kev zoo ntawm kev noj qab haus huv, ib qho nqi zog thiab ib qho kev xav zoo siab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv kev noj haus yog ua txhua yam kom raug thiab hauv ib qho kev sib lawv liag, tsis txhob sib zog thiab ua siab ntev, vim hais tias cov txheej txheem yuav siv sijhawm ntau npaum li cas. Txoj cai golden: lub qeeb qeeb koj yuav poob phaus, qhov ntau dua thiab lub siab ntev yuav yog qhov tshwm sim. Kev tu cev.
Hauv lub cev lub cev, lawv zaum ntawm kev noj zaub mov kom txo tau lub cev qhov hnyav thiab kev hloov kho. Qhov kev noj haus tau muab nws cov txiaj ntsig, tab sis zoo dua nws yuav yog tias koj ntxiv ntau dua thiab ntxiv kev kho mob rau lub cev. Piv txwv: thaum noj cov zaub mov kom siv cov tshuaj pleev ib ce tshwj xeeb, ua haujlwm txuam nrog cov roj ntsha roj. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab txog qhov tseem ceeb thiab qhov ua tau zoo ntawm cov ntawv xov xwm, saunas thiab mus ntsib gyms. Tag nrho cov txheej txheem no yuav txhim kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij, pab tshem tawm cov rog rog hauv cov chaw uas nws xav tau. Tsis tas li ntawd peb yuav ua rau cov nqaij mob thiab tag nrho cov nyhuv kev noj qab haus huv, uas ua rau cov normalization ntawm cov txheej txheem metabolic. Namely, nyob rau hauv kev hloov pauv, tag nrho lub zais lus dag ntawm txoj kev mus rau kev vam meej.
Yog tias koj txiav txim siab mus noj cov khoom noj uas muaj kev sib txuas ntawm txoj kev kho mob ntxiv, ces xub thawj, kho koj tus kheej kom puas siab ntsws. Thiab koj tuaj yeem ruaj ntseg thiab tso siab tau mus rau lub hom phiaj teeb tsa rau koj tus kheej. Txav tawm ntawm txoj kev khav mus - vim nws yog ib qho chaw khuam siab kom ua tiav. Yam tsawg kawg ntawm thawj ob peb lub lim tiam, tom qab uas tag nrho koj cov kev ua, txoj kev ua neej hloov ntawm txoj kev no yuav txhim kho yuav yog ib tus cwj pwm. Thiab txhua yam yuav zoo li clockwork.
Lub sijhawm tsis tuaj yeem tos.
Tsis txhob muab pov tseg sijhawm. Qhov ua ntej koj pib qhov no, qhov yooj yim dua thiab ceev koj yuav ua tiav qhov kev tshwm sim. Tom qab tag nrho, kev noj haus thiab lub cev kev kho mob yuav cia koj hlub koj tus kheej ntau heev, ntsia koj tus kheej nrog lub qhov muag sib txawv, muab rau koj ntau ntxim nyiam ncus thiab cwj pwm txawv. Thiab npaj txhij rau kev qhuas thiab ua tiav tshiab - uas yog qhov khoom plig siab tshaj plaws rau koj kev ua haujlwm thiab ua haujlwm.
Ksenia Ivanova , tshwj xeeb tshaj yog rau lub tsev kawm ntawv