Cov ntshav qab zib rau cov pojniam uas muaj hnub nyoog: cov lus
Cov qua nyob rau hauv cov ntshav qab zib qib ntau ntau cov kab mob metabolic. Cov phenomena no hu ua hyperglycemia (nce) thiab hypoglycemia (kev nyuaj siab) hauv cov tshuaj. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua kom tsim nyog kho kom haum tus cai.
Nws yuav tsum tau nyob rau hauv lub hlwb nco ntsoov hais tias theem ntawm qab zib ua ntu zus los ntawm cov pluas noj. Piv txwv li, ib qib theem rau ib tug poj niam yog nruab nrab ntawm 3.3 thiab 5.5 mmol / l. Txawm li cas los, tom qab noj mov, daim duab yuav nce mus txog 7 mmol / l. Vim li no, qhov kev kuaj yuav tsum tau ua rau ntawm lub plab tas. Ntshav los ntawm cov ntiv tes, raws li kev ntsuam xyuas dav dav. Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb no tuaj yeem nqa nrog kev pab los ntawm cov ntshav ntshav.
Nws yog tsim nyog yuav tau coj mus rau hauv tus account nyiaj hloov nyob rau hauv theem ntawm qab zib nyob rau hauv cov poj niam thiab, nyob ntawm xws li cov ntaub ntawv:
- yuag;
- hnub nyoog;
- txawv ntawm kev noj haus.
Cov poj niam nrog hnyav ntau dhau muaj feem pua ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
Kev cai ntawm cov ntshav qab zib hauv cov poj niam yog vim cov haujlwm ntawm cov hauv nruab nrog cev. Glycogen yog cia ib yam qoob loo, uas yog tsim nyob rau hauv daim siab. Cov kua qab zib nkag rau hauv cov ntshav. Glycogen yuav ua kom tiav txhua 12 xuab moos tom qab noj mov tag los. Thaum lub sij hawm muaj lub cev qoj ib ce, nws raug tshem tawm hauv ib nrab ib teev.
Cov lus ntawm cov ntshav qab zib rau cov poj niam uas muaj hnub nyoog:
- txij li 2 hnub mus txog 4.3 lis piam - 2.8-4.4
- txij 4.3 lis piam mus txog 14 xyoo - 3.3-5.6
- ntawm 14 mus rau 60 xyoo - 4,1-5,9
- los ntawm 60 txog 90 xyoo - 4,6-6,4
- los ntawm 90 xyoo - 4,2-6,7
Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib: nqhis dej, qhov ncauj qhuav, tingling rau ntawm daim di ncauj los yog hauv cov tsom iav, nquag tso zis, tsis zoo qhov nqaij thiab khawb, kab mob dermatology, acetone odor ntawm daim tawv nqaij, cia li paug lossis hnyav nce. Nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob yog tias muaj ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim tau piav saum no.
Qab zib nyob rau hauv cov ntshav: qhov qub thaum cev xeeb tub
Thaum cev xeeb tub muaj kev kho ntawm lub cev tag nrho. Qab zib nyob rau hauv cov ntshav kuj muaj vaj tse los mus hloov. Tus nquag tau raug coj los ntawm 3.3 mus rau 6.6 ntawm kev npliag plab, thiab nce mus rau 7.8 tom qab noj mov.
Thaum muaj menyuam hauv plab, koj yuav tsum tau siv cov kev xeem uas tsim nyog. Yog tias tus kab mob ntshav qab zib tau pom muaj, kev kho yuav tsum tau ua, txij li thaum yug me nyuam nws tuaj yeem mus rau theem tom ntej. Qhov zoo li no yog vim qhov ntau ntawm cov ketone lub cev thaum muaj menyuam hauv plab. Feem ntau, cov piam thaj hauv lub qab tsuas yog tom qab qhov kawg ntawm ob los yog peb lub hlis trimester, muab lub cev xeeb tub tshwm sim.
Cov tsos mob ntawm tus kabmob ntshav qab zib hauv cov pojniam cev xeeb tub: muaj kev qabzib, ua kom tsis muaj zog, nqhis dej ntau, muaj ntshav siab, qaug zog thiab tsis muaj zog hauv lub cev. Saib xyuas cov piam thaj hauv lub neej yav tom ntej yog ib qho kev nruj me ntsis. Ntshav qab zib yog ib qho txaus ntshai tsis yog rau cov poj niam, tab sis kuj rau tus me nyuam.
Yuav kom tswj cov ntshav qab zib rau cov poj niam, ua ntej txhua yam koj yuav tsum tau saib xyuas cov zaub mov. Nws yog tsim nyog los tshem tawm cov khoom siv xws li: txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo, khoom qab zib, pastries thiab lwm yam khoom qab zib. Tag nrho cov no yog cov ceev carbohydrates, uas provoke jumps ntawm qab zib. Tab sis qeeb carbohydrates yuav tsum tsis txhob muab txiav (cereals, rye cij, legumes, vermicelli los ntawm cov hom nplej).