Lub cauj txiv hmab txiv ntoo nrog lub teeb pom kev zoo Thaum lub caij laziness, thiab qhov kev xav tau ntawm kev tshaib kev nqhis yog qhov txawv txav nws tus kheej - npaj zaub xam lav. Koj yuav muaj tsawg kawg ntawm kev ua noj ua haus, thiab rov qab los koj yuav tau txais ib qho khoom qab zib zoo thiab cua. Qhov loj hauv cov khoom, uas yog nqaij qaib tuaj yeem tau txais ob qho tib si nyob rau hauv daim ntawv no, thiab nyob rau hauv boiled. Qhov loj tshaj plaws yog tsis siv roj thaum ua noj. Hauv qhov no, koj cov zaub xam lav yuav tau txais cov khoom noj feem ntau. Tab sis yogurt yuav hloov nrog qaub cream 15% rog. Nyob rau hauv xws li ib tug zaub xam lav, lettuce, spinach, boiled qe yuav lig. Tsis txhob ntshai mus sim, ntxiv koj cov khoom xyaw nyiam thiab poob rau kev hlub nrog cov tshiab!
Cov khoom xyaw:- Nqaij qaib fillet 500g
- Cheese Parmesan 50 g
- Ntsev 4 pinch
- Kua mis nyeem qaub 200 ml
- Ntsuab dos 0.25 pawg
- Qij 2 cloves
- Mustard 2 tsp.
- Kua txob dub av 3 pinch
- Kauj Ruam 1 Rau cov zaub xam lav noj no: nqaij qaib fillet, tsis pub muaj cheese, yogurt, 2 cloves ntawm qej, 4 plaub ntawm ntsuab dos, mustard, kua txob, ntsev.
- Kauj ruam 2 Nqaij qaib fillet txiav mus rau hauv me me.
- Kauj Ruam 3 Siv lub lauj kaub nrog ib txheej tsis qab, ntxiv dej kub me ntsis, ntim cov fillets, npog thiab tua kom txog thaum dej ntub. Tom qab, yog tias xav tau, me ntsis Fry nqaij, tsis ntxiv rog. Cia kom txias.
- Kauj ruam 4 Grate lub cheese rau ib tug grater raug nplua.
- Kauj ruam 5 Finely chop ntsuab dos.
- Kauj Ruam 6 Npaj cov khaub ncaws: hauv lub tais sib sib zog, sib tov nrog cov kua nplaum nrog lub hwj txwv, ntxiv rau hauv paus dos, nyem tawm qej, kua txob thiab sib tov.
- Kauj Ruam 7 Muab cov nqaij qaib tso rau hauv cov khaub ncaws, ntxiv cheese thiab ntsev rau saj. Ua ke.
- Kauj Ruam 8 Cia nws tuaj yeem ua 5-10 feeb thiab ua hauj lwm rau lub rooj.