Nrhiav ib tug neeg uas tsis xav khib leej twg, feem ntau yuav, ua tsis tau. Waking up thaum sawv ntxov, peb xav mus nyob rau qhov chaw ntawm cov neeg uas tsis tas yuav mus ua hauj lwm, thiab tau raug yuam kom "tawm mus" - ua cov neeg zaum ntawm qhov chaw ua hauj lwm txij sawv ntxov mus txog thaum tsaus ntuj. Ua ib daim ntawv cog lus, peb nco txog ib tug phooj ywg uas muaj curls los ntawm qhov, thiab tom qab ib txoj kev kawm hauv chav ua si, peb xav txog lwm tus, uas zaum ntawm lub rooj zaum txhua hnub, noj khoom qab zib thiab tsis tau rog, thiab lwm yam.
Khib siab feem ntau hu ua ib qho kev xav tsis zoo. Tab sis psychologists hais tias qhov no yeej muaj tseeb thaum nws pom tshwm rau ib pliag, piv txwv li, thaum pom zoo nkauj kim khau rau ib tug phooj ywg. Tej yam zoo li - "thiab kuv yuav zoo li ntawd, tab sis tsis muaj nyiaj, zoo, kheej." Thiab yog tias peb pheej xav txog tus phoojywg, nws nkawm khau, hnav ris tsho thiab kev ncaj ncees, kev ntshaw yog qhov kev xav, qhov ntawd yog kev xav. Thiab, raws li cov kws tshawb fawb ntawm Nyiv ntawm National Institute of Radiology tau tawm, nws zoo li mob. Nws hloov tawm tias cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub paj hlwb thaum lub sij hawm nws kev dhau mus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub cingulate gyrus - tib thaj tsam ntawm lub hlwb plays lub luag hauj lwm tseem ceeb nyob rau hauv kev kho mob ntawm qhov mob.
Sab tseem yog vim li cas peb raug kev txom nyem yog tsis muaj dab tsi tab sis txoj kev ntxub nws tus kheej, tej zaum ib plhom leej. Tab sis lub hauv paus rau lawv yog tib yam - thaum muab piv rau koj tus kheej nrog lwm tus, tus account tsis tuaj tawm nyob rau hauv peb nyiam. Txawm li cas los xij, tus kheej tsis yog nws tus kheej yog ib qho ntawm cov kev xav ntawm qhov zoo li no.
Dub thiab Dawb
Tsis ntev los no, Masha pom cov phooj ywg hauv lub tshav dav hlau - lawv ya mus rau Is Nrias teb li ob lub lis piam. Thiab nws tsis tau mus so rau 6 lub hli! Ua tau, Masha zoo siab rau lawv. Tab sis tsis yog. Yog li ntawd, kuv ua siab ncaj qhia lawv tias kuv muaj siab dawb siab khib. Thiab kuv tus phooj ywg, uas muaj kev sib tw txaus siab rau lub hiav txwv, tau hais tias: "Tiam sis koj muaj lub tsheb!" Tab sis Masha paub tseeb tias nws tus phooj ywg zoo siab yuav nws lub tsheb npau suav. Nyob rau hauv ib lo lus, lawv khib thiab dispersed, txaus siab rau txhua lwm yam. Vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no cov kab lus "dawb khib" tau muab siv ua ib lub ntsiab lus ntawm qhov kev qhia "kev zoo siab rau lwm tus. Tsis yog ib qho zoo heev, tiam sis hauv Lavxias nws tshwm sim. Tab sis cov kws txawj, hais txog kev sib faib ntawm qhov kev xav no ua rau dawb thiab dub khib khib, qhia txog kev faib ua txoj hauj lwm thiab kev puas tsuaj. Thawj yog kubsiab los ntawm tej yam tseem ceeb, qhov thib ob - kev ntxub thiab tsis ua haujlwm.
Dawb khib yog khib nrog kev pleev xim ntawm kev txawj ntse. Ib tug neeg tsawg kawg yog los soj ntsuam rau leej twg nws ua rau kev paub tab, tab sis rau leej twg tsis muaj. Thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, tau coj zoo rau lwm tus neeg txoj kev vam meej, nws twb npaj tswv yim lawm, nws yuav tsum ua li cas nws thiaj li ua tau zoo tib yam.
Thiab dub khib dub tsis yog constructive thiab txawm destructive, vim nws tsis muab lub siab ua kom tau ib yam dab tsi rau koj tus kheej. Yog vim li cas, yog leej twg tau ua tiav tag nrho qhov no yog tib yam li kuv, thiab nws cia li poob taub hau dhau luj?
Tsis tas li ntawd xwb, nws paub tseeb tias dub khib siab tsuas ua rau tib leeg xwb, tiam sis tag nrho lub zej lub zog. Tom qab tag nrho, kev khib, tsis yog tias tsis yog kev sib ntxub, ntau tus raug kev txom nyem. Xav txog, ib tug neeg khib lwm tus, tias nws muaj qee yam, thiab pib coj nws tawm ntawm nws. Lawv tiv thaiv thiab nyob rau hauv lub tshav kub ntawm kev sib ntaus sib tua, qhov tsis zoo tshaj plaws twb nraus los yog tawg. Tam sim no tsis yog ib tug los yog lwm tus muaj dab tsi. Thiab yog tias tus thib ob tau pom qhov khoom uas kuv nyiam thaum xub thawj, Kuv yuav tau txiav txim siab tias "mus thiab khwv tau ib yam los sis zoo dua", thaum kawg, ob yam zoo nkauj yuav tshwm sim tsis muaj ib qho, ntxiv rau kev ua hauj lwm kom tau hauj lwm, ua yeeb yam. Dab tsi, nyob rau hauv tsis tooj, kuj yog rau cov kev pab ntawm zej zog.
Txawm li cas los xij, muaj kev xav tias kev khib nyiab yog kev phom sij: Yog tias siv lub awkwardly, nws muaj peev xwm ua rau kev xav tsis zoo los yog tiv thaiv koj kom ua tau qhov tseeb. Txhua tus neeg yuav tsum muaj qhov kev txiav txim siab hauv cov kev txwv tsim nyog. Nws yog ib yam dab tsi zoo li kev tshaib nqhis - tom qab tag nrho, yog tias ib tug neeg tsis xav tias nws, nws yuav tsum noj mov thiab yuav tsis nyob ntev. Txawm hais tias nrog ntau qab los noj mov yuav pib raug kev txom nyem los ntawm overeating. Cov laus piav tias thaum sib piv lawv tus kheej nrog lwm tus, peb pom peb tej kev ua yuam kev kom meej meej, thiab qhov no ua rau peb xav kom ua neeg zoo dua. Thiab kom tsis muaj kev khib siab, ib tug neeg hloov mus rau hauv ib qho tsis txaus ntseeg, feem ntau rau nws tus kheej, creature. Tiam sis nws lees hais tias txawm tias nws pab nws hauv nws txoj hauj lwm, nws twb tsis nco qab txog nws txoj kev txaus siab rau nws txoj haujlwm.
Thiab ib qho ntawm kuv cov phooj ywg muaj lwm qhov teeb meem. Nws ntxias cov neeg tawv nqaij, cov poj niam khi, ua rau txhua hnub nws mus rau lub gym thiab sim tag nrho cov khoom noj rau nws tus kheej. Tiam sis nws cov kevcai tswj kev ncaj ncees tsuas tsis pub kom muaj lub siab xav tau. Thiab yog vim li ntawd, tus poj niam zoo nkauj thiab me nyuam tab sis nws tus kheej thuam nws tus kheej, tom qab ntawd rau kev ua tub nkeeg, tom qab ntawd rau gluttony - noj peb lub qhwv noj es tsis txhob ob thiab tseem yog nws tus kheej ib tus tsiaj phom.
To taub thiab tsis ua haujlwm
Txawm li cas los xij, nws yog ib txoj kev xav zoo - ib hom tswb uas koj xav hais tias koj lub neej los sis hauv koj tsis yog los sis tsis ua li ntawd. Qhov no, qhov tseeb, zoo li mob: Yog tias peb tsis tau hnov nws, peb yuav tsis tau pib kho cov mob hauv lub sijhawm. Yog li nws muaj nqis kawm los tswj nws. Ua ntej, koj yuav tsum muaj peev xwm to taub thaum koj siab khib. Thaum peb txhua tus, feem ntau peb tsis paub los sis txhob txwm ua, yog tias peb tsis raug mob rau peb tus kheej hlub ib zaug dua, peb xav tias nws yog ib tus neeg uas peb xav tias peb tau ua tsis tau zoo, zoo, sim qhia kuv tias kuv mob heev dua?
Cov kws kho mob sau cov tsos mob ntawm kev puas khib:
- Koj muaj kev txaus siab mloog cov lus zoo siab ntawm tus neeg teb xov tooj;
- koj nyiag qhov kev xav, muaj lub siab xav ua kom tiav lub rooj sib tham;
- nws muaj kev hlub tshua.
Tsis paub meej? Ces nug koj tus kheej: nws puas yuav yooj yim dua rau koj yog tias tag kis tib tug neeg tau poob tag nrho cov kev nyiam uas nws tam sim no? Yog tias yog (tsawg kawg me ntsis), koj yog tus cwj pwm ncaj nraim. Thiab nws yog ntau yam tseem ceeb los lees qhov no. Autotraining pab txhawb txoj hauv kev rau tus cwj pwm zoo rau lub ntiaj teb raws li tag nrho. Tom qab ntawd peb yuav tsum los txheeb xyuas: qhov twg ua tsis muaj dab tsi? Tej zaum, nws tsis yog hais tias ib tug neeg raug txhawb rau koj, tab sis hais tias koj tsis tau tiav lus txawv teb chaws uas koj xav tau tiag tiag?
Kom to taub koj tus kheej, koj tuaj yeem tsim muaj kev npaj ua kom tiav qhov kev xav tau tiag tiag thiab tseem ceeb. Ua kom muaj tus npuag tsho tshiab, hloov cov khaub ncaws, hloov npe rau chav kawm lus Askiv, xauj koj lub tsev thiab muab tso rau hauv ib lub xyoos hauv Bali. Los yog cia li nco dheev pom tias qhov tseeb koj yog txhua yam zoo, thiab txaus siab rau koj lub neej tsis saib rov qab rau lwm tus.