Lub hli dhau los yog tshwj xeeb
Lub hli kawg ntawm lub caij ntuj sov dhau los ntawm kev kos npe ntawm kev kub ntxhov thiab kev ruaj ntseg. Tej zaum qhov kev lom zem dhau los, kev cia siab ntawm lub Rau Hli yog ua tiav, lawv tau tso tseg qhov mob siab ntawm Lub Xya Hli. Lub Yim Hli 1, muaj ib zaug ib zaug pagan txog kev sib sau ua ke thiab thawj cov khob cij. Lub siab ntawm lub yim hli ntuj - lub fullness ntawm lub neej, abundance tsis muaj kev ntxhov siab thiab unrest. Thaum lub Yim Hli, koj yuav tsum noj ntau hom khoom noj raws caij nyoog los txhawb lub hauv paus ntawm peb txoj kev xav hauv lub xeev thiab kev noj qab haus huv rau xyoo tom ntej. Nutritionists tau txais tsawg kawg yog ib nrab ntawm tag nrho cov calorie ntau ntau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj raws caij nyoog - thiab qhov xaiv peb muaj ntau dua li puas tau.
Thawj cov txiv apples
Lub ntsiab feature ntawm lub yim hli ntuj apples yog nyias daim tawv nqaij, kev sib tw thiab xoob cev nqaij daim tawv. Cov txiv hmab txiv ntoo thaum ntxov yog tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj mob plab thiab tsis kam noj zaub mov. Cov tshuaj tua kab mob antioxidant nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab tau yooj yim nqus oxygen thiab muab zog rau peb. Pectin - soluble fiber - tshem tawm ntawm lub cev tej co toxins. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo qhov tsis haum tshuaj. Xaiv cov xim dawb: ib qho me me thiab txiv txaj muag me me yog cov feem ntau sparing thiab Attendance nqi zog, li denser thiab nyuab lig ntau yam.
Yuav ua li cas saj
Lub caij ntuj sov ntau yam ntawm apples yog khaws cia tsuas yog ib ob peb hnub - catch lub sij hawm thiab noj cov txiv apples tshiab. Sib tov lub kua txiv hu ua teaspoon kua txiv kua qaub, ntxiv tsev cheese thiab qab zib hmoov rau nws, thiab koj yuav tau txais ib hom khoom noj qab zib zoo ua los ntawm cov kua mis, cov vitamins thiab fiber.
Peaches
Feeb ntau, ib tug peach yog suav hais tias yog lub cim ntawm poj niam ntxim nyiam. Cov txiv duaj, txiv neej, tsuas yog cov poj niam txiv neej tsis paub sib piv - thiab sab plhu, thiab ob lub mis, thiab khwb mis ... thiab txiv qaub ... Cov txiv duaj yog ib tug neeg tau lees paub vim cov tshuaj vitamin E, tseem ceeb rau hormonal keeb kwm yav dhau, thiab kev sib xyaw ua ke ntawm tender velvety skin and juicy lub cev nqaij daim tawv, xa qhov kev noj mov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo mus ua erotic ritual. Tsis tas li ntawd, ib tug txiv duaj roj hauv carotenes (provitamin A) rov qab tsim dua ntawm cov tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij thiab rov los rau nws qhov freshness poob hauv qab lub scorching rays ntawm lub hnub. Qhov qab tshaj plaws qab txiv duaj txiv ntseej yog fragrant, nws muaj xim whitish thiab ib qho "dashed" blush on ib sab. Nws cov pob txha yog yooj yim sib cais los ntawm lub pulp.
Yuav ua li cas saj
Muab ob lub txiv duaj mus rau hauv rab phom thiab 160 ml ntawm 10% qab zib. Haus thaum sawv ntxov rau peb lub as thiv. Thaum muaj mis nyuj rog carotene los ntawm lub txiv duaj yuav ua rau mob siab, thiab nws yuav ua rau koj cov tawv nqaij zoo tshaj plaws.
Pear
Nws yog nplua nuj nyob rau hauv hlau, muaj ib tug complex ntawm cov vitamins B, stimulates txawj ua si, strengthens nco.
Yuav ua li cas saj
Khoom noj khoom haus zoo heev rau ib tug poj niam ua haujlwm - ua taum thiab diced khoom noj qab zib pear, muaj ib rab diav ntim ntawm zib ntab. Nyob rau hauv ib pear - 100 kcal, nyob rau hauv ib tug tablespoon ntawm zib mu-80 kcal. Nws yog pom zoo kom haus nws nrog ntsuab tshuaj yej - rau siab.
Zib ntab
Thawj tus tshiab zib ntab ntawm lub caij tshwm nyob rau hauv lub thib ob ib nrab ntawm Lub yim hli ntuj. Nws txhawb peb cov kev tiv thaiv - ob qho tib si tshuaj tiv thaiv thiab tiv thaiv kab mob. Kom paub qhov tseeb ntawm zib muv los ntawm kev pov thawj - nws muaj ntau yam txawv enzymes tias nws Burns thiab tits nyob rau hauv koj lub qhov ncauj. "Unearthly" tsos thiab rhiab ntawm cov khoom qhia tias nws yog hnyav ncawv nrog suab thaj phoov.
Yuav ua li cas saj
Ntxiv zib muv es tsis txhob qab zib hauv dej tshuaj yej thiab kas fes, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis qab los ntawm cov kua mis nyeem. Los ntawm qaub cream, tov nrog zib mu, koj tau txais ib qho zoo heev dessert sauce.
Poppy
Undecidedly tsis nco qab lawm thiab khoom cua heev, uas, ntxiv rau 55% zaub roj thiab 20% cov protein muaj cov tshuaj uas ua kom zoo dua tuaj. Nws tsis yog siv tshuaj thiab tsis muaj yees, tab sis nws yuav pab tshem tawm kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas saj
Cov noob ntawm poppy yuav tsum tau muab zom rau hauv 10 feeb hauv cov mis nyuj, txias thiab ziab, hauv av nyob rau hauv ib rab koob thiab tov nrog qab zib los yog nrog rau zib ntab - peb xaiv qhov kev faib ua feem. Poppy noob yog siv raws li ib tug ntses rau pancakes, ntxiv rau oatmeal los yog semolina porridge, rau hauv unsweetened yogurt, muab tso rau hauv whipped cream los yog cheese cheese.
Txiv qaub
Cov tsos ntawm txiv qaub nyob rau hauv lub yim hli ntuj sab saum toj ntawm tseem ceeb cov khoom yog piav qhia tsuas yog - nws yog ib tug universal amplifier ntawm tej txiv hmab txiv ntoo saj. Nws ci thiab unsharp acid zoo kawg nkaus qhia lub meej mom ntawm txawv txiv hmab txiv ntoo thiab preserves lawv cov kev zoo nkauj, thiab tsis cia lub txiv hmab txiv ntoo darkened thiab pears mus rau darken nyob rau hauv cov huab cua.
Yuav ua li cas saj
Ib lub txiv qaub kua txiv me ntsis ntxiv rau ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo ua noj, kom kua thiab pear puree, rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cocktails.
Txiv lws suav
Tej zaum txhua tus paub hais tias nyob rau hauv txiv lws suav muaj ntau ntawm lycopene, ceeb toom yuav luag txhua yam ntawm oncological kab mob thiab lub plawv cov kab mob. Lycopene tsis yooj yim rau kev npaj rau hauv ib daim ntawv ntawm lub ntsiav tshuaj, tab sis qhov no yog qhov cuav yog qhov feem ntau nws cuam tshuam rau peb ua ke nrog vitamin C, folic acid thiab ntau hom carotenes, uas yog tam sim no nyob rau hauv ib lub txiv lws suav. Tshwj xeeb yog nplua nuj nyob rau hauv lycopene fleshy txiv lws suav yog maub liab.
Yuav ua li cas saj
Lycopene yog absorbed nyob rau hauv muaj cov rog. Yog li ntawd, npaj txiv lws suav los ntawm lettuce nyob rau hauv zaub roj.
Cheese nrog xiav pwm - Roquefort thiab Dor xiav
Cov khoom caij nyoog nws tsis tuaj yeem raug hu, txawm li cas los nws yog marvelously zoo ua ke nrog paj tshiab paj thiab qab zib txiv hmab txiv ntoo. Ncov xiav pwm tuaj yeem ua rau peb cov kab mob hauv plab hnyuv. Koj puas npaj caij so rau sab qab teb? Cov kws tshawb fawb Turkish tau tshawb pom tias qee cov khoom xiav pwm muaj cua nyob hauv qhov tob ntawm daim tawv nqaij thiab tiv thaiv nws los ntawm sunburn.
Yuav ua li cas saj
Ntxiv cov crumbled cheese nrog xiav pwm rau hauv zaub nyoos los ntawm arugula, pears thiab Pine ceev. Ib lub lim tiam ua ntej npaj mus rau lub hiav txwv, noj 20-30 g ntawm roquefort ib hnub twg.
Daim ntawv qhia "Clafuti nrog Peaches"
Ib qho khoom noj qab zib classic ntawm Fabkis cuisine. Nyob rau xyoo 1990, muaj 13 xyoo tus menyuam American Jennifer Capiati tau los ua tus yau tshaj tus Fab Kis Tennis Championship. Thaum tus ntxhais tau nug nws seb nws ua li cas, tus ntxhais teb tias nws tau ploj mus ua ntej txog kev sib ntaus sib tua ib qho kev sib tw thiab lub ncuav qab zib ntawm klafuti, uas nws tau ya mus thaum sawv ntxov hauv lub tsev hais plaub. Clafuti yog zoo li Charlotte li ib txwm: txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo uas tau nchuav rau hauv ib lub xaum thiab ci hauv qhov cub. Qhov no yog qhov noj hmo zoo tshaj plaws rau ib lub tuam txhab zoo, rau yav tsaus ntuj Friday, thaum lub sijhawm, thaum lub hostess tsis nco lub sijhawm rau cov qhua kim, thiab cov qhua tuaj tos txog cov khoom noj qab zib thiab cov neeg ua zoo raug tua nws. Nyob rau hauv klafuti tsis muaj roj, hmoov me me thiab ob peb calorie, los ntawm nws koj tsis poob mus rau hauv tag nrho slumber thiab koj yuav tsis raspolnesh. Siv rau clafuti 7 ripe peaches, 275 g suab thaj, 300 ml ntawm 10% cream, 2 qe, 125 g ntawm hmoov, st. l. cognac, 1 vanilla pod (tsis tas). Thiab lub tais ci yog tais los yog iav, 20-22 cm nyob rau hauv lub cheeb. Ib me ntsis txiav peaches poob rau hauv ib lub lauj kaub nrog ib tug me me ntawm dej, thiaj li hais tias nws nyuam qhuav npog cov txiv hmab txiv ntoo, thiab them nrog qab zib. Nqa cov dej mus rau ib lub rhaub. Peb noj peaches rau tsib feeb. Extract, txias thiab tev. Txiav txhua peach rau hauv plaub qhov chaw, muab tso rau hauv qab ntawm lub puab, lubricated nrog butter (txog 30 grams). Sov lub qab zib nrog vanilla pod. Nqa tawm vanilla. Sib tov qe nrog piam thaj thiab hmoov nplej. Peb ntxiv cognac. Hlawv, ncuav ib lub trickle rau hauv hmoov sib tov ntawm cream. Muab lub khob noom tov rau creamy taub hau. Ncuav rau hauv daim ntawv, on peaches. Peb muab nyob rau hauv lub qhov cub, rhuab mus rau 200 ° C, rau 30-40 feeb. Peb xyuas qhov kev npaj txhij nrog lub pas ntoo, nyob hauv plawv: Yog hais tias lub khob noom tsis lo rau nws, nws txhais tau hais tias lub ncuav qab zib tau muab ci. Peb pab klafuti rau yam lawv ci. Nws yog qhov muag thiab maj mam, yog li peb tsis txhob sim hloov nws mus rau ib qho zaub mov los yog tig nws, tab sis tsuas yog thiab tsis muaj lub tswv yim peb txiav nws zoo li ib tug omelet, thiab nteg tawm on ib phaj nrog ib diav. Peb noj tsuas kub, sprinkled nrog hmoov qab zib. Nws yog zoo nrog ib tug sib tov ntawm qaub cream thiab yogurt, nrog ice cream. Thiab zoo kiag li, tau sau nrog sauce los ntawm ib tug vaj teb raspberry, whipped nyob rau hauv ib tug blender nrog hmoov qab zib nyob rau hauv ib feem ntawm 1: 1.