Tom qab ntawd hauv khw, skeptically noj peb ntawm lub taub hau rau cov ntiv taw, cov muag khoom muab rau XL, ces tus txiv mam li pom dheev pom ntawm txoj kev ib tug hluas nkauj, tus menyuam ntxhais. Saib rau ntawm kev ci ntsa iab, cov ntxaij vab tshaus thiab kev zoo nkauj taug txoj kev ntawm txoj kev, peb tsis paub txog peb tus kheej kev xav thiab lub xub ntawm cov nplai. Thiab peb txiav txim siab: txhua yam! Nws yog lub sijhawm mus noj zaub mov!
Txij hnub Monday. Ib tug melancholy zom ntsuab nyias. Nyob rau hauv lub tswv yim ntawm ib tug phooj ywg kom muaj khoom noj txom ncauj hauv lub café, xyu lub ntsiab, hinting ntawm kev noj haus. Nrhia koj cov hniav, saib ua khoom noj khoom qab zib hauv tsev ... Thiab ob peb lossis peb hnub, tej zaum koj txiav txim siab tias tsis yog txhua yam phem, thiab koj tus txiv yuav hais tias nws nyiam koj heev li thiab koj yuav rov noj dua.
Tab sis yog tias koj yeej tau txiav txim siab yuam kom koj tus kheej mus noj zaub mov, ces xub txiav txim siab koj xav tau dab tsi. Kev txhawb zog yog ib nrab ntawm txoj kev vam meej.
Kev noj qab haus huv. Tsis yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ua kom poob ceeb thawj, tiam sis lub plawv, qaum thiab lub plab yuav tsis nco qab rau koj, yog tias koj ua kom yooj yim rau lawv ua hauj lwm, thiab rau lawv tus kheej - lub neej. Muaj qee cov kab mob, hnyav ntau dhau yuav ua rau neeg tuag taus, thiab cov txiaj ntsim ntawm cov rog tsis tuaj yeem ua rau leej twg. Xav nyob ntev, ua kom yooj yim dua, txav ceev dua, saib cov lus zoo siab - pib saib zaub mov!
Kev zoo nkauj . Au, qhov kev tsim txom phem no yuav tsum tau ntau thiab ntau tus neeg raug tsim txom los ntawm cov pojniam txom nyem. Cov ceg ntawm daim tawv nqaij, lub duav tawv, tawv nqaij, lub plab ceev - uas los ntawm kev sib deev ncaj ncees tsis npau suav ntawm ib daim duab zoo nkauj. Cia nrog cov rog ntau tshaj! Cia li tsis txhob hnov qab ua ntej nug koj tus kheej yuav ua li cas quab yuam koj tus kheej mus noj zaub mov - qhov kev kho mob ib txwm nyob hauv thawj qhov chaw! Rau ib tug neeg, daim duab tsis muaj zog ntawm Kira Knightley, tau los ntawm kev tshaib plab thiab cov lus nug, yuav khaws kev zoo nkauj rau lub sijhawm luv luv thiab dubious. Koj lub hom phiaj yog khaws cia thiab ennoble txhua yam uas xwm muaj nqi zog rau koj, thiab tsis nyob rau hauv kev sib ntaus sib tua nrog koj tus kheej cov noob caj noob ces kom las koj tus kheej rau txoj kev pheej hmoo ntawm bulimia.
Hlub . Nws tsis pub leejtwg paub tias cov txiv neej (thiab saum toj no tag nrho ntawm ib tus neeg hlub) yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom tau koj tus kheej kom noj cov zaub mov. Txawm tias nws paub tias nws nyiam cov ntxhais nrog rau cov ntaub ntawv xws li koj li tsis tiv thaiv koj ntawm rub cov nqaij ntshiv xoob thiab ntaus nws nrog lub cev tshiab.
Zam Zam yog hloov pauv thiab fickle, tab sis feem ntau heev demanding. Zoo nkauj qauv poob lawv ntxim nyiam nyob rau hauv cov nuj nqis deb ntawm zoo tagnrho. Zoo li hnav cov khaub ncaws tshiab hnav! Txhob tsis kam lees koj tus kheej ib pawg tshiab rau qhov loj me - ob qhov tsawg, txhua yam nyob hauv koj txhais tes.
Yog li ntawd, peb raug txiav txim siab nrog lub hom phiaj. Tsis txhob nrhiav noj Everest. Teem koj tus kheej kom meej meej lub hom phiaj, txawm tias tus me me: peb, tsib, kaum kilograms. Siv koj lub ris tsho tshiab, ris tsho hnav, tsho hnav rau me me, dai rau qhov chaw zoo tshaj plaws hauv lub txee dai khaub ncaws thiab sim ua si.
Tsom kom ua haujlwm ntev thiab mob siab rau koj tus kheej. Yooj yim kev vam meej yuav los sai sai koj. Xaiv cov nplej uas ua rau koj poob phaus maj mam, tab sis tsis tshee. Tej zaum koj xav tau ib lub hlis, tej zaum ob los yog ntau dua. Tab sis tom qab tag nrho, koj lub hom phiaj yog tsis yog mus tau rau hauv ib tug kab tshoob tiab lossis lub lim tiam qhia tawm ntawm lub chaw. Peb xav tau ib txoj kev ua haujlwm ntev - lub cev thiab lub cev zoo nkauj. Tsis muaj teeb meem thiab sprints. Mus rau noj tsis tau yooj yim dua li mus thuam tus yeeb ncuab lub nroog. Thiab koj yuav tsum tawm los ntawm tus yeej! Zoo qeeb thiab raug, tab sis tuaj rau lub hom phiaj ntawm txhua yam txhais tau tias.
Xaiv ib qho kev noj haus, raws li lawv qhov kev tu ncua ntawm nyiaj txiag, kev nyiam saj thiab kev noj qab haus huv. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev xaiv ua ntej kom koj tus kheej los zaum ntawm kev noj haus tsis yog qhov zoo ntawm koj cov phooj ywg thiab tus qauv sib txuas ntxiv tom ntej, tiam sis koj qhov kev txiav txim siab ntawm qhov dej. Rau ib tus neeg uas muaj lub cev metabolic, piv txwv li, nws yog qhov zoo dua rau noj ib nrab hnub thiab pw nrog pw nrog lub plab mob dua li raug kev txom nyem los ntawm kev tshaib kev nqhis thiab kev ntxias, txiav txim siab - tsis txhob noj "tom qab rau xyoo." Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas tsis yog yuam kom koj tus kheej mus noj zaub mov, tab sis mus noj zaub mov kom raug. Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no koj lav tau qhov kev xav tau, thiab tsis quarrels nrog koj tus txiv vim qhov tas mus li ntawm kefir thiab qos yaj ywm.
Tsis txhob hnov qab, uas cov pluas noj nyob rau hauv lawv tus kheej tseem tsis tau guarantors ntawm sparkling kev zoo nkauj. Kev noj haus - yuav tsum yog ib qho ntawm txoj kev npaj txhua yam. Taug kev thaum sawv ntxov, taug kev ntaiv taw, dhia, ua luam dej hauv lub pas dej, ua si - xaiv yam koj nyiam, tab sis nco ntsoov, tsis muaj zog, kev noj haus dej hauv lub cev, thiab tsis tuav cov leeg. Koj yuav poob phaus, tab sis koj ob lub qhov muag thiab plaub hau tsis glisten, lub npav yuav tsis yooj yim, thiab kev noj qab haus huv - muaj zog. Koj tuaj yeem dance nrog lub tshuab nqus tsev rau hauv koj txhais tes, cia li quab yuam koj tus kheej tsiv, taug kev thiab nqus pa.
Thiab nco ntsoov tias koj txoj kev noj qab haus huv tshaj txhua yam. Feem ntau, kev noj qab haus huv balanced yuav nyob rau hauv nws tus kheej coj koj rov qab mus rau qub. Noj khoom txom ncauj, tsis txhob yuav khoom noj khoom haus, hloov cov mayonnaise hauv kua kua txiv hmab txiv ntoo, haus dej qab zib tsis muaj suab thaj, muab zaub mov tshiab, hloov cov roasted rhaub kom ntau li ntau tau - thiab sai sai no koj yuav zoo dua, muaj kev ntseeg siab thiab zoo siab. Kev noj haus zoo yuav tsis ntev dhau los ua ib tus cwj pwm.
Sau ib daim phiaj xwm thiab muab tso rau lub tub yees. Kos ib daim duab, cim txhua lub lim tiam cov nqi qis thiab kilograms. Kuaj cov nplhaib ntawm lub tub yees: "Tsis txhob noj!". Dai nyob rau hauv ib qho chaw muaj npe tshiab ib pab tub rog. Nyob rau hauv tshwj xeeb tshaj yog nyuaj mob, koj muaj peev xwm muab ib piece ntawm rog nyob rau hauv lub freezer thiab saib nws txhua txhua tag kis, xav tias nws yog koj. Qhia koj qhov kev sib tw hauv qhov chaw muag khoom thiab nco ntsoov qhov tseem ceeb tshaj plaws: kev noj zaub mov kom zoo yog cov zaub mov uas ua rau koj txaus siab rau siab, muaj kev zoo siab thiab yooj yim. Thiab txoj cai koj yog - qhov no yog koj tus neeg zoo siab hauv lub neej, nws tus kheej muaj peev xwm, tus yeeb ncuab tsis tso tseg thiab yeej tsis poob siab!