Muaj kev tiv thaiv ntawm tus txha nqaj ntawm ib tug neeg thiab nws cov pob qij txha
Ntau tus ntawm peb, saib yeeb yaj kiab los yog moments hauv cov yeeb yaj kiab hais txog tias tus hluas nkauj zoo nkauj khiav li cas, thiab tom qab nws zoo nkauj nyob rau cua plaub hau thiab tag nrho cheeb tsam khov kho thaum nws khiav. Tib lub sij hawm, thaum peb pom cov lus qhia ntawm ib tus neeg cim, peb xav tias peb yuav khiav li cas, zoo li no hero. Tab sis qhov tseeb, tsis yog txhua yam yog yooj yim npaum li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab. Qhov tseeb yog tias cov kos duab ntawm kev khiav, zoo li lwm yam kev qhuab qhia yuav tsum kawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yuav ua li cas thiaj li muab ib qho ko taw thiab ntawm qhov twg nws yuav tsum tau nraus hauv av. Kev paub txog kev cai tswj kev ruaj ntseg thaum tseem ua haujlwm yog qhov tseem ceeb heev, vim tias lawv tsis to taub yuav ua rau qhov zoo tshaj plaws tsis zoo.Yog hais tau cov ceg, nws tuaj yeem ua mob rau cov pob txha, thiab yog hais tias lub cev cev ntawm sab mus rau sab, yuav qeeb qeeb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam qhov tseeb ntawm kev sib cev.
Yog li, qhov kev tsim txom yog los ntawm ib qho kev tsis sib to taub. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, yog tias koj nqa mus rau hauv tus account tag nrho cov cai tsim nyog, koj yuav tsis ntshai ntawm txhua yam thiab pib ua siab loj khiav.
Nws tseem ceeb heev tias ib qho kev ua tsis ncaj uas ua tau zoo tuaj yeem npau taws rau tus kab mob cellulite, thiab tseem tsim ib qho kev tsis zoo ntawm lub mis.
Qhov mob ntawm lub hauv siab tuaj yeem tsim yog qhov chaw ntawm lub cev rov qab thiab cov leeg pectoral stretch, ua rau lub hauv siab los dai.
Txhim kho qhov teeb meem no yuav pab tau tshwj xeeb ris tsho hauv qab, uas tuaj yeem yuav tom khw tshwj xeeb. Zoo li cov khw muag khoom muaj muag ntau qhov sib txawv ntawm cov bras, uas yog tsim los rau kev siv cov kev ua si thiab lawv lub ntsiab lub hom phiaj yog kom muaj ib qho kev sib tw.
Ntau cov kev tshawb fawb tau qhia tias ntev li ntawm qoj ib ce los ntawm kev ua tau tuaj yeem ua rau kev tsim cellulite. Ntau yam zoo li no yuav tsis pom meej, vim hais tias nws tau lees tias nws yog jogs uas pab tshem nws. Qhov tseeb yog hais tias nyob rau hauv lub cev nrog kev cob qhia zoo, dawb radicals yuav tsim, uas kuj provoke cov tsos ntawm cellulose.
Ntawm no yog kev daws tsuas yog ib qho - tsis txhob tsis tshuam, yog tias koj khiav, ces nyob hauv lub cev.
Muaj kev tiv thaiv ntawm namyshtsy
Cov neeg tshawb nrhiav tau txiav txim siab tias qhov kev nyiam ua rau hom kev ua si no tuaj yeem ua rau txo cov nqaij pob txha, thiab ntxiv rau cov khoom muaj roj, tab sis qhov phem tshaj plaws yog qhov khiav ntawm kev khiav tuaj yeem cuam tshuam tau qis hauv lub siab ntawm lub plawv. Cov ntaub ntawv qhia paub tseeb tseeb txog cov ntaub ntawv no tseem tsis tau, tab sis muaj qee cov lus piav qhia rau zaj dab neeg no. Qhov tseeb yog tias lub plawv mob me thiab lub zog uas nws tau txais yog tsawg dua qhov uas yuav tsum tau muab thaum khiav. Lub cev nyob rau hauv nws tig, sim kom ntau lub hlwb, txij li thaum lawv muab ntau lub zog.
Nws tsis tas yuav ua rau kev txiav txim siab ceev txog kev tshem tawm thaum sawv ntxov, tom qab tag nrho cov kev xav tias tsuas txhawj xeeb rau txoj kev taug kev ntawm marathon, thaum uas cov neeg ntaus kis las kov yeej ncua kev loj heev.
Sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj haiv neeg, uas tuaj yeem ua mob
Cov kws kho mob tshwj xeeb hauv daim teb no tuaj yeem txiav txim siab tias thaum sawv ntxov sawv ntxov ua rau kev puas tsuaj rau peb lub cev. Thiab tag nrho vim hais tias tib neeg kab mob nyob rau hauv thaum ntxov lub sij hawm ntawm lub hnub tsis sawv definitively, thiab peb khiav ntawm ib tug khiav, yuam nws, thiab txawm lub cev ntsaws nws. Cov kauj kaub no yuav ua rau cov lus tsis txaus ntseeg ntawm lub cev, uas txawv ntawm cov kev cia siab kawg.
Thiab raws li rau yav tsaus ntuj, lub cev nyob rau cov sijhawm no yog teem rau ib hmo so, thiab dhia ib lub sijhawm zoo li nyob hauv pem hauv ntej, cia li txhawb nws. Yog li, lawv tuaj yeem ua rau insomnia.
Raws li lub foregoing, koj yuav tsum xaiv lub sij hawm rau kev khiav. Yog tias koj npaj siab khiav thaum sawv ntxov, nws tseem ceeb heev kom sawv ntsug plaub teev txij li lub sijhawm ntawm kev tsim rov los. Tib yam siv rau yav tsaus ntuj ntoos. Ua ntej tus kab mob mus pw tsaug zog, nws yog ib qho tseem ceeb tias lub sij hawm ntawm txoj kev khiav kuj dhau, txij li lub cev yuav tsum muaj sij hawm los npaj nws tus kheej txaj.
Muaj kuj yog qhov kev xav uas khiav los cuam tshuam rau lub neej ntev. Raws li kev txheeb xyuas, cov neeg ncaws pob nyob ntawm qis dua tus qauv. Tus tshaj plaws yog tias lub deterioration ntawm lub koom haum ua rau ib tug ntau sai laus.
Nyob rau hauv qhov kev tshwm sim uas koj tsis torment koj tus kheej nrog loads ntawm qhov zoo sib xws, qhov no tsis txhawj txog koj.
Tej zaum raug mob
Ntawm no txhua yam yog tseeb, vim khiav, ntawm chav kawm, muaj peev xwm ua rau ntau yam ntawm kev raug mob. Tab sis yog tias koj ua raws li tag nrho cov lus qhia saum toj no, koj tuaj yeem ua haujlwm nyob ib ncig ntawm qhov teeb meem no. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau kawm cov txheej txheem ntawm kev khiav, tsis txhob hnov qab siv cov linen tshwj xeeb thiab xaiv lub sijhawm tseeb rau jogs.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom coj koj kev noj qab haus huv. Tom qab tag nrho, nws tsis yog qhov tseem ceeb uas qhov kev xav yuav tsum yog vim li cas nws tsis kam khiav. Yog tias koj muaj cov kab mob ntev, nws tseem ceeb heev uas koj yuav tau mus cuag kws kho mob ua ntej.