Pate ntawm liab lentils Yog nws tsim nyog hais tias lentils yog ib qho "klondike" ntawm cov tshuaj muaj nqis. Tsis tas li ntawd, nws yog noj qab haus huv thiab tsis zoo li cas: soups, cereals, cutlets, khoom noj txom ncauj, lwm yam zoo li Lentil muaj ntau ntawm cov nroj tsuag yooj yim digestible yooj yim. Qhov no qhia tau hais tias nws yog qhov zoo thaum lub sijhawm yoo mov, raws li lwm txoj hauv kev noj nqaij. Hauv daim ntawv qhia no, lentils tshwm nyob rau ntawm tus cwj pwm ua thawj coj nrog ib tug walnut. Nyob rau hauv qhov tseeb, lub zoo meej ua ke ntawm cov khoom rau lub cev thiab lub siab. Noj ob zaug ib hnub, koj txhim kho koj lub cim xeeb. Tab sis tsis txhob hnov qab tias nyob rau hauv lub kernels ntawm no txiv ntoo muaj ib tug lossis loj npaum li cas ntawm roj. Yog li ntawd, tag nrho cov zoo, uas nyob rau hauv moderation!
Cov khoom xyaw:- Lentil liab 100 g
- Walnut 80 g
- Dos 1 pc.
- Qij 3 phais
- Kua txob dub dub 4 pinch
- Ntsev 0.25 tsp.
- Txiv roj roj 20 ml
- Kauj ruam 1 Kom ua zoo li no pate, noj: lentils, walnut ntsiav, ib tug loj dos, qej, txiv ntseej roj, ntsev, kua txob mus saj.
- Kauj ruam 2 Peel lub dos thiab txiav mus rau hauv nyias lub voos kheej kheej.
- Kauj Ruam 3 Finely chop lub qej nrog ib rab riam.
- Kauj ruam 4 Fry cov dos hauv cov txiv ntseej roj rau li 2-3 feeb, tom qab ntawd ntxiv tws qej thiab kib 3 feeb ntxiv kom txog thaum siav.
- Kauj ruam 5 Lentil zoo yaug, ncuav dej los ntawm kev xam ntawm 1: 1. Ua noj rau 10 feeb kom txog thaum siav.
- Kauj Ruam 6 Npaj cov lentils kom txias me ntsis. Cov kua hauv nws yuav tsum tsis txhob yuav.
- Kauj ruam 7 Zom cov txiv ntseej nyob hauv ib rab.
- Kauj ruam 8 Nyob rau hauv lub tais blender, ntxiv cov kib dos nrog qej thiab chop.
- Kauj Ruam 9 Tom qab ntawd ntxiv lub lentils, ntsev thiab kua txob, 2 dia roj txiv roj thiab rov dua kom txog thaum tus.
- Kauj ruam 10 Pate los ua hauj lwm nrog mov ci los yog zaub. Khaws hauv lub tub yees.