Rau ib ntev lub sij hawm tam sim no nws yog paub tias relaxing ko taw zaws yuav txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub cev raws li ib tug tag nrho. Qhov no yog vim yog qhov tseeb tias nws yog nyob ntawm cov taw uas muaj ntau cov ntsiab lus reflex nyob rau, lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm lub plab loj hauv lub cev thiab kev noj qab haus huv.
Cov kev cai yooj yim thiab cov kev pom zoo rau ko taw zaws.
Nyob rau hauv lub caij txias, koj yuav pib mus rau massage nrog sov so ko taw dej, nyob rau hauv kub - nrog txias. Tom qab lub pas dej dai, so ntaub so nrog lub phuam.
Tom qab ntawd koj tuaj yeem pib zaws ce.
Kuv ce.
Ua ntej koj yuav tsum tau muab lub raj mis khoob khoob thiab tso rau hauv koj txhais ko taw, tig rov mus rau hauv pem teb nrog ko taw los yog sab xis. Thawj zaug, dov lub raj mis ntawm tag nrho ko taw, thiab tom qab ntawd tig mus rau ntawm pob taws, nruab nrab ntawm taw thiab ntiv tes. Nws raug pom zoo kom taug kev me me ntawm luj taws, tom qab ntawd rau ntawm thom khwm. Tom qab ntawd, txhais tes yuav tsum rubbed txhua ko taw, mus ntawm pob taws mus rau cov ntiv tes. Qhov kev ua si yog rov qab rau peb txog tsib feeb, tom qab uas muab tshuaj ntxuav los ntawm hloov lub tingle ntawm taw. Nws yog ib qho tsim nyog kom taug kev nyias nyias ntawm txhua tus pincushion ntawm tus ntiv tes, nyem thiab nias txhua tus ntiv tes los ntawm saum toj no.
II ce.
Qhov "nrov" tshaj plaws rau daim ntawv qhia txog flatfoot yog taug kev barefoot ntawm pebbles thiab pebbles. Tab sis dab tsi yog lub caij ntuj sov ntev dhau, tawm hauv qab tsuas yog puas? Tsis tas li ntawd, lub xuab zeb tsis yog tsuas yog ib qho zoo heev rau txoj kev loj hlob ntawm cov taw kev tiaj tiaj, nws kuj tau cov ntsiab lus taw kev zoo kawg nkaus. Tib lub sij hawm, tsis muaj kiag li yuav tsum tsis txhob siv zog.
Nyob ntawm nws tus kheej, nyob hauv tsev, zoo li no ib ce ua nrog lub thawv me me, nyob hauv qab ntawm cov pob zeb me me tau nchuav. Ua ib zuaj, koj tsuas xav tau kom dhau txoj hauv qab ntawm lub npov no ntawm ib sab ceg mus rau lwm qhov. Zaj no yuav tsum tau ua rau kaum rau tsib feeb, kom txog rau thaum koj xav tias los ntawm cov "taug kev" ntawm lub pob zeb mob hnov tau dulled.
III ce.
Rau tom ntej no, koj yuav tsum tau yuav ib pob zaws nrog ib tus tshwj xeeb spiny nto. Qhov luaj li cas ntawm lub pob yuav tsum raug tso cai rau hauv ib qho chaw zaum kom clamp nws ntawm ob sab ko taw. Lub pob yuav tsum muab dov ntawm ob txhais taw rau peb li tsib feeb. Ces ntiv tes ntiv tes yuav tsum muab nias rau ntawm ko taw, nyob hauv kev taw qhia los ntawm pob taws mus rau ntiv tes. Rau cov txheej txheem ntawm kev ua cov zaws, nws pom zoo kom siv cov khoom noj roj preheated me me los yog nourishing qab zib. Tsav koj ob sab tes taw ntawm ob sab ko taw, koj yuav tsum ua txhua yam nrog koj cov ntiv tes, tsis txhob nqa ntawm koj ko taw.
Xyov ua si.
Yuav kom tiav cov txheej txheem ntawm ko taw zaws mas pom zoo los ntawm zaws ntawm txhua tus ntiv taw. Koj yuav tsum pib nrog me ntsis tus ntiv tes ntawm txhua tus ntiv tes, txhawm rau tig los "crushing" taw. Xwb, ntawm sab xis thiab sab laug, nyob saum thiab hauv qab, nyem txhua tus ntiv taw ntawm ko taw.
Tom qab ntawd tag nrho saum npoo ntawm nws Palm yuav tsum tau tuav ob peb zaug nyob rau hauv ib tug kab nrog ntse taw ntawm txhais tes nrog ntiv tes mus rau sab xis thiab rau sab laug. Tsiaj dua yuav tsum rov qab los ntawm sab qis thiab sab nrab ntawm cov ntiv tes. Kev zeeg ntawm txhua lub tog sab ntawm cov ntiv taw yuav tsum yog qhov kawg ntawm qhov zaws.
Daim ntawv qhia ua zaub mov roj rau ko taw zaws.
Thaum kawg kuv xav muab ib cov tshuaj ntawm cov zaws cov roj los ntawm pej xeem cov tshuaj, siv rau relaxing ko taw zaws. Ua kom zoo li no cov zaws roj koj yuav tsum tau ob dia ntawm me ntsis preheated txiv roj roj. Nyob rau hauv lub rhuab roj uas twb dhau lawm, koj yuav tsum ntxiv ob tee dej ntawm cov txiv qaub, peb lub ncuav ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm cov txiv kab ntxwv qaub thiab ob tee ntawm cov khoom tseem ceeb ntawm lavender. Lub sib xyaw ua kom muaj roj yuav tsum tau siv tag nrho cov txheej txheem ntawm kev khaus pob ntseg.