Txhua tus ntxhais npau suav txog kev tsis zoo dua. Tshwj xeeb no lub ntsiab lus ua tseem ceeb nyob rau hauv lub sij hawm ntawm ntau cov hnub so, piv txwv li Xyoo Tshiab. Tom qab tag nrho, nyob rau hauv xws li hnub nyob rau hauv lub rooj muaj ntau ntawm delicious thiab varied zaub mov, uas koj tsis xav kom tsis kam tag nrho. Tab sis tib lub sij hawm koj tsis xav kom nquag tshem ntawm ob peb phaus ntxiv. Yuav ua li cas? Nrhiav kev noj haus tshiab? Sau npe nyob rau hauv lub gym? Nyob rau hauv qhov tseeb, txhua yam yog ntau yooj yim. Koj tsuas yog ua raws li cov cai yooj yim uas yuav pab kom koj tsis txhob nce phaus ntxiv thiab koj tsis tas yuav txo koj tus kheej hauv kev noj mov.
Cia koj tus kheej rau koj tus kheej
Yog tias koj ua kev zoo siab rau lub Xyoo Tshiab nyob hauv tsev, koj yeej tau txiav txim siab los ua cov zaub mov qab heev. Yog li, ua ntej koj lub tub yees, thiab xaiv koj tus kheej tsuas yog cov khoom qab zib thiab khoom noj txom ncauj uas koj nyiam tshaj plaws. Yog tias koj raug caw tuaj koom, mam li tsis txhob xav noj cov tais diav uas koj nyiam. Los ntawm cov neeg uas tsis nyiam, nws yog qhov zoo dua rau tsis kam. Yog li koj yuav cawm tau koj tus kheej los ntawm ntau cov calories. Nco ntsoov tias txoj cai yooj yim-ntau dua qhov koj txwv koj tus kheej rau hauv cov khoom noj khoom haus, qhov ntau dua koj yuav tawg thiab txhom koj lub plab rau txhua tus neeg uas tau txais nws.
Nqaij Zom
Yog tias koj tab tom npaj lauj kaub tais diav rau Xyoo Tshiab Evas, lawv cov zaub mov tsis tuaj yeem zam dhau. Yog li ntawd, ua ntej ua noj ua haus, muab ib lub qhov ncauj ntawm cov pos hniav tsis muaj suab thaj. Tsaug rau nws, koj yuav tsis sim rau lub tais thiab nws cov khoom xyaw. Zoo pib nws tuaj nrog lwm tus neeg.
Clinging attire
Qee tus ntxhais, thaum lawv xav poob phaus, yuav khaub ncaws ntawm lub me me. Ib yam li ntawd, koj tuaj yeem ua thaum xaiv koj yav tsaus ntuj tiab. Nws yog qhov zoo dua los xaiv ib yam khoom haum: hnav ris tsho, lub tsho, lub tsho loj. Yog li koj tsuas yog qhia tag nrho koj lub meej mom thiab saib zoo, tab sis tseem saib koj cov ntawv. Thaum koj noj ntau dhau - ib qho khoom noj khoom noj yuav pib pom rau lwm tus. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem ua tau, thaum nyob ntawm rooj, khaws sab tes xis, uas koj noj, haus dej haus. Qhov no yuav cuam tshuam tus txheej txheem ntawm absorbing lub koob yees duab.
Zaub mov zoo rau hnub so
Ntau tus ntseeg tias yog koj tsis noj pluas tshais thiab su rau cov hnub so, ces cov calories ntxiv tsis yog qhov teeb meem. Tab sis qhov no lub tswv yim yog faulty. Tsis txhob ua ntawd, cov menyuam ntxhais! Tom qab tag nrho, yog tias koj mus tshaib plab txhua hnub, ces nyob rau xyoo tshiab lub tswv yim koj yuav noj zaub mov ntau dua. Thiab dhau li ntawm kev tshaib kev nqhis, koj yuav ua kev chim siab thiab sai li sai tau thaum koj mus noj mov, koj yuav nrog nws, thiab tsis qhua. Yog li, nws yog qhov zoo dua los txo feem ntau ntawm cov pluas tshais thiab noj hmo kom hloov cov khoom noj kom tsawg dua cov calorie ntau dua li lawv tso lawv tseg. Nyob rau hnub ntawm lub rooj noj mov, noj tshais li niaj zaus, yog tias xav tau, txo feem. Thaum noj sus, lub teeb nyias.
Noj mis
Ua ntej koj pib mus rau lub rooj festive, nyob rau hauv ib nrab ib teev, haus ib khob ntawm dej huv. Nws yog zoo dua yog tias koj ntxiv ib spoonful ntawm zib mu thiab ib spoonful ntawm squeezed txiv qaub kua txiv. Cov dej haus no yuav cia koj kub nyhiab calories thiab sau koj lub plab. Yog li, koj noj tsis tau ntau tshaj qhov koj xav tau. Ib qho ntxiv rau ntawm txoj kev ncua ntev yog tias thaum lub sij hawm no koj yuav muaj sij hawm siv tau qhov xwm txheej tshiab thiab paub cov neeg tshiab, yog tias lawv xav tau. Tsis tas li, koj yuav pom cov ntsiab lus ntawm lub rooj thiab koj yuav xaiv qhov koj nyiam.
Txiav Cawv
Lub sijhawm twg yog tsis muaj dej caw. Feem ntau ntawm cov hnub no peb siv los pampering tus kheej nrog cov cocktails ntau thiab txawv ntawm cov dej cawv haus. Tab sis tsis yog txhua tus ntxhais paub hais tias cov calorie ntsiab lus ntawm feem ntau cov cawv yog heev. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau lwm tus muaj zog haus nrog ib khob dej los yog freshly squeezed kua txiv. Tsis txhob haus dej haus cawv nrog kua txiv hmab txiv ntoo los yog dej qab zib. Lawv kuj muaj ntau cov calorie ntau ntau. Hloov cov khoom noj nrog txiv hmab txiv ntoo lossis zaub.
Xaiv cov dej-cawv thiab tej khoom ntuj tsim
Nws yog qhov zoo tshaj rau haus dej vodka, wine, tequila los yog gin. Cov dej qab zib tsawg dua raug ua thiab tov, thiab yog li ntawd, lawv nyob ze rau lub ntuj. Tib yam mus rau cov khoom. Piv txwv li, shopmoynose muaj ntau ntawm cov teeb meem tshuaj, yog li nws zoo dua los ua noj nws lub tsev koj tus kheej, los ntawm tej yam khoom xyaw. Nws yuav tsis tsuas yog yuav pab tau ntau, tab sis kuj tastier. Sausage yuav hloov nrog nqaij cov khoom, thiab nyob rau hauv ib tug zaub xam lav ntawm crab sticks nws yog zoo dua los muab cov cw lossis caw nqaij.
Tsis pub ntau tshaj ob lub tais diav hauv ib lub sij hawm
Saib xyuas txoj cai yooj yim uas yuav pab tswj tau noj cov zaub mov noj.
Tsis txhob muab ntau tais diav ntau hauv ob lub tais.
Xaiv cov khoom noj tsis zoo nkauj
Feem ntau muaj ntau hom khoom noj rau cov tais diav. Qhov no tej zaum yuav yog daim ntawm cheese, txiv ntseej, ntau yam kua ntsev thiab cov gravies, as Well as whipping thiab lwm yam. Tag nrho cov khoom no muaj caloric heev thiab yuav tas ntxiv ob peb nti ntxiv rau ntawm lub duav. Ntxiv mus, tag nrho qhov no tsis tuaj yeem tsis txaus siab rau kev tshaib kev nqhis, uas txhais tau hais tias koj yuav noj thiab noj lawv kom txog thaum koj tau txais kev tu siab. Yog li ntawd, tshem tawm lossis txo cov kev siv ntawm cov nkauj no.
Hloov cov khoom qab zib nrog txiv hmab txiv ntoo
Raws li peb paub, ntawm txhua rooj festive, ntxiv rau noj mov ntawm ob lub tais diav, kuj muaj cov kis tau. Feem ntau cov no yog ntau yam khoom qab zib, pastries, khoom qab zib, meringues thiab lwm yam. Tab sis txhua tus ntxhais yeej paub tias cov khoom siv no yog cov yeeb ncuab tus naj npawb rau ib daim duab zoo nkauj. Yog li ntawd, sim hloov tag nrho cov no vkuskutyatinu nrog txiv hmab txiv ntoo los yog jelly.
Nco ntsoov txog kev ua si thiab kev lom zem
Nyob rau ntau lub feasts muaj xws li ib tug kev lig kev cai li kev ua si, kev sib tw thiab seev cev. Koj puas tau xav tias vim li cas tag nrho cov no? Yog tias koj xav tias qhov kev lom zem xws li kev lom zem no tsuas yog xav kom muaj kev zoo siab, koj yuam kev. Tsis yog, qhov kawg yog ib lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev lom zem. Tab sis sib nrug los ntawm qhov no, cov haujlwm txawb tau pab txhawb kom tsawg dua cov zaub mov noj thiab tiv thaiv qhov mob hnyav ntawm lub plab. Cia li xav txog, yog tias koj dai rau yav tsaus ntuj ntawm lub rooj thiab yuav noj txhua lub sijhawm. Nyob rau hauv ib lub sij hawm luv luv koj yuav muaj tsis zoo nyob rau hauv lub plab thiab koj yuav tau bored.
Thiab qee cov lus qhia ntxiv rau lub xeem
Peb txhua tus paub tias peb cov kabmob yog 80% dej. Qhov no txhais tau tias ntau tshaj peb haus dej huv, zoo dua. Nws yuav pab tshem tawm cov yam tsis tseem ceeb ntawm lub cev thiab yuav ua rau kom huv. Tsis tas li ntawd, yuav kom txhim kho txoj hauj lwm ntawm lub plab thiab nce zom mov ntawm cov zaub mov, ua ntej lub pib ua kev zoo siab, noj ob peb ntsiav tshuaj ntawm festal los yog mezima. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv tsis kaj siab: tsam plab thiab hnyav heev hauv plab.
Hnub tom qab ua kev zoo siab, teem caij rau koj tus kheej ib hnub so. Sim haus dej pobolshekhefira thiab dej huv. Nws yuav pab tau siv cov tshuaj ntsuab kom muaj zog. Nws yuav tshem tawm cov slag los ntawm lub cev.
Paub qhov ntsuas txhua yam: noj zaub mov thiab haus. Tsawg dua koj noj, nws yuav zoo dua rau koj. Los ntawm txoj kev, koj zoo dua saj qhov saj ntawm txhua zaub mov. Koj tsis tas yuav tsum sim txhua lub sijhawm nyob rau ib teev. Ncab qhov kev lom zem rau yav tsaus ntuj tag nrho.
Yog tias koj lo rau cov lus qhia yooj yooj yim, ces koj tuaj yeem tiv thaiv tau qhov pom ntawm phaus ntxiv hauv koj lub cev. Yog li ntawd, muaj lub siab ntev thiab lub hwjchim, lawv pab tau rau koj, Tab sis, tsis kam noj zaub mov qab tshaj, koj yuav tau tshem ntawm kev caij tsheb nyob rau hauv lub gym thiab zaum ntawm cov pluas noj.