Yuav kom tiv thaiv tau qhov no los ntawm kev tshwm sim, peb yuav tsum npaj peb tus kheej rau ib qho av qeeg ntawm calories. Cov kws kho mob qhia: kom paub tseeb tias lub cev rau lub limtiam ua haujlwm rau hnub ntawd, koj yuav tsum kho tus kabmob ntawm cov hnyuv, ntxuav nws me ntsis thiab muab lub plab rau lub siab - kom nws yuav yooj yim rau lawv txhua tus txheej txheem ntawm Xyoo Tshiab lub rooj. Cov ntsiab lus - nyob hauv tsab xov xwm ntawm "Yuav ua li cas mus ntxuav lub cev."
Li ntawd, peb muaj xws li hauv lub Kaum Ob Hlis Ntuj noj zaub mov ntawm ntau cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv kev noj haus fiber ntau. Yog vim li cas peb lean on zaub (tshwj xeeb tshaj yog cabbage), txiv hmab txiv ntoo, whole grains. Nws yog qhov zoo heev rau noj bran, uas yuav tau muas ntawm lub tsev muag tshuaj, los yog txhua hom cereals xws li "Zdorovyak." Tsis tas li ntawd normalize ua hauj lwm ntawm cov hnyuv thiab purify cov ntshav - peb noj cov zaub mov muaj nplua nuj nyob rau hauv vitamin K: zaub xam lav los ntawm hiav txwv kale, ntsuab tshuaj yej liters thiab nyiam Lavxias lub caij ntuj no khoom noj - salted cabbage. Los ntawm txoj kev, rau kev tiv thaiv, salted cabbage yuav tsum nyob rau xyoo tshiab lub tswv yim tsis txaj muag - nws yuav pab tau cov hnyuv kom ua hauj lwm sai thiab tshem tawm cov calorie ntau ntau ntau. Fibre, hauv cov khoom no, yuav tawm tag nrho cov teeb meem tshuaj, thiab pab lub cev tsis txhob raug lom los ntawm kev haus cawv thiab lwm yam khoom noj. Ua ntej hnub so, thaum lawv thiab tshwj xeeb tshaj yog tom qab lawv peb noj txhua yam uas kho peristalsis: figs, prunes, grapes, qhuav apricots.
Li cas txog cellulite?
Nyob rau hauv lub xyoo tshiab kuv xav kom zoo nkauj rau cov neeg ntawm insanity! Tab sis tag nrho cov delicacies thiab kev sib sau ua ke ntawm lub rooj nrog phooj ywg tsis reflected nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj plaws: koj saib, thiab cov flanks yog flaccid thiab nyob rau hauv dimples. Qhov twg nws tuaj? Heev tsuas: yog tias lub cev tsis npaj, cov kev ua si qoj tsis koom nrog, ces 2-3 hnub ntawm kev ua kom zoo dua feasts tam sim ntawd cuam tshuam rau cov kab mob subcutaneous. Tiv thaiv kom tau qhov no tshwm sim, kuv qhia koj npaj koj tus kheej rau hnub caiv - kom tshem ntawm lymph thiab ntshav, mus qhib cov txheej txheem ntawm cov nqaij mos thiab ua kom puas ntawm cellulite, kom txog thaum nws tawg mus rau hauv lub xim daj, pub nrog cov zaub nyoos. Peb mus rau kev zuaj cellulite rau 2-3 lub lis piam mus "teev X". Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov zaws tau los ntawm tes, thaum lub sijhawm nws tuaj yeem ua rau cov rog rog, uas muaj rog thiab dej ntau dhau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ua kom zoo siab: 3 zaug hauv ib lub lis piam, 10 cov txheej txheem, thiab cov tawv nqaij yuav nruj, nws yuav ua kom yoojyim, cov roj hlawv dej nyob hauv nws yuav khiav ceev dua, thiab calories yuav tsis tau muab ncua sij hawm ntxiv rau Xyoo Tshiab Evas ntawm lub ntsws, duav thiab lwm qhov chaw. Yog tias koj tsis muaj mob, koj tuaj yeem siv vibrating platform, kev kho siab los yog thermolift txawm.
Nyob rau xyoo tshiab lub tswv yim nws yog txoj kev cai kom seev cev rau txoj kev tuaj yeem, caij los ntawm cov swb thiab tso tawm cov rockets ntawm txoj kev. Nyob rau hauv luv luv, muaj kev lom zem nrog tej zaum thiab lub ntsiab. Thiab nws yog qhov yuav tsum tau mus rau xyoo tshiab cov hnub so tsawg kawg yog ib zaug nrog tus me nyuam ntawm bagels, mus rau caij skiing thiab ncig los ntawm cov ntoo. Tag nrho cov no yuav ua rau sab nraum qab ntawm ib tus neeg ua haujlwm hauv chav ua haujlwm uas muaj kev tsis taus thiab tsis tuaj yeem sawv! Yog li ntawd, peb npaj nws mus ua haujlwm hnub so. Tib yam: Kuv xav tawm rau Lub Kaum Ob Hlis Ntuj los mus dhau ntawm ib chav kawm ntawm kev nyeem ntawv. Thaum kawg, tag nrho cov nqaij clamps yuav raug rhuav tshem, tom qab ncaj ncaj, thiab cov leeg yuav ua kom muaj zog thiab muaj peev xwm tiv thaiv tau qeeb qis los ntawm overexertion. Los ntawm txoj kev, hais txog tus txha nraub qaum - nws kuj yog zoo los kho osteopaths. Txwv tsis pub, dab tsi yog ib hnub so nrog twisted rov qab. Ib zaj nkauj cais yog lub taub hau. Qhov phem tshaj plaws tshaj plaws uas yuav tshwm sim rau ib tug neeg nyob rau xyoo tshiab Evas yog mob heev ntawm kev mob taub hau los yog, Vaj tswv txwv, ib lub txiv migraine. Thiab leej twg tsis paub hais tias hauv 80% ntawm cov neeg mob lub taub hau mob vim yog lub qhov ncauj ntawm ncauj tsev menyuam hauv plab hlaub, qhov teeb meem nrog tus txha nqaj qaum. Vim li cas tag nrho cov no? Kuj kuv qhia nyob rau hauv Kaum Ob Hlis Ntuj mus nyob rau hauv ib txoj kev kho mob rau osteochondrosis - ib qho osteopathic zaws, ib chav kawm ib ce. Thaum nraub qaum pom tau tias lub teeb, qhov kev sib tw yuav ya, thiab lub taub hau yog qhov tseeb - lub caij so yuav mus nrog kev sib tw!
Tam sim no, kilos!
Pib dua qhov hnyav ua ntej xyoo tshiab! Zoo, yog: tsawg dua yuav tsum tau ua tom qab! Peb zaum hauv kev noj zaub mov ntau hnub ob peb hnub ua ntej hnub so. Khoom noj khoom haus - txhua txhua peb teev me ntsis los ntawm tsawg. Ib hnub ib lub lim tiam - kefir. Thiab feem ntau, ib khob ntawm lub khob yogurt rau hmo yuav tsum tau qaug dej qaug cawv txhua hnub: nws ntseeg tias txhua yam uas ib hnub noj mov, ntawm lub duav yuav tsis muab ncua! Lenten cov zaub mov thiab cov nqaij nruab deg tau zoo. Qhov zoo tshaj plaws zoo cws. Cov txheej txheem ntawm ntxuav lawv tawm ntawm lub plhaub yuav ua rau cov zaub mov ua kom tsawg, thiab lub cev tswj kav kom tsis txhob muaj sij hawm nyob rau lub sijhawm ntawm lub teebmeem ntawm kev tuaj yeem los ntawm lub hlwb xwb 20 feeb tom qab noj mov. Nyob rau xyoo tshiab, txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua yuav ua rau: ntau yam zaub nyoos, thiab cov delicacies yog li ntawd tau txais kev pov hwm tias cov neeg pluag kab mob ploj tag lawm thiab teb nrog cov pob liab liab, liab qe thiab lwm yam kev ua xua ntawm lub neej txhua hnub. Kev ua xua thiab yog li yuav tsis noj dab tsi lawv ua tsis tau. Tus so Kuv qhia koj mus Tshuag nrog activated charcoal thiab haus dej rau cov hom phiaj tiv thaiv ob peb hnub ua ntej xyoo tshiab thiab ob peb hnub tom qab adsorbents - polyphemes, piv txwv li. Ntsev tsawg, tab sis nti tawm tau zoo los ntawm lub cev ntawm cov tshuaj uas ua rau muaj kev fab tshuaj.
Qhov twg tsis muaj cawv!
Xyoo tshiab tsis champagne - zaj nkauj uas tsis muaj lus! Thiab ces - yuav ua li cas! Yog li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog los npaj kom huv si rau qhov theem tseem ceeb, txwv tsis pub yuav muaj 364 hnub hauv ib lub xyoo, rau Lub Ib Hlis 1 yuav dhau los tsis pom kiag li. Tib neeg txoj kev kho mob thiab kev kho mob kom loj hlob ib qho kev ua haujlwm mus rau qhov kev ywj pheej nyob hauv ntau. Koj tuaj yeem tawm tswv yim los ntawm cov neeg:
- tsis txhob koom nrog tag nrho hnub npaj cov zaub nyoos, thiab tom qab ntawd ces thawj zaug noj mov ntawm lub xyoo tshiab tom qab champagne. Nws yog qhov zoo dua rau noj txhua hnub, thiab haus thawj thawj zaug tom qab ob peb daig ntawm cov khoom qab zib;
- ua ntej lub tsiab peb caug noj ib lub ncuav nrog butter. Nrog liab caviar nyob rau hauv lub bargain yog txawm zoo dua.
- thaum lub sij hawm Xyoo Tshiab Eva, lean on salted cabbage thiab ib tug pickle. Lawv muaj ntau cov tshuaj micronutrients uas pab daws cov cawv lom;
Antifreeze kho
Nyob rau hauv lub xyoo tshiab peb yuav tau taug kev ntawm txoj kev ntev mus: Christmas ntoo, zoo nkauj teeb, slides, dua tawm foob pob hluav taws - qhov twg tsis muaj nws. Tus kab mob tsis muaj zog, rhuab los ntawm dej cawv, yooj yim heev tau ib lub qhov muag ntswg, hnoos thiab ua npaws. Thiab txhua lub sijhawm ntev-tos yog tsis muaj dab tsi! Yog li ntawd, los ntawm nruab nrab-Lub Kaum Ob Hlis peb npaj peb tus kheej rau ib lub rooj sib tham nrog Lavxias teb sab ntuj no. Peb haus ntau cov vitamins, fortifying npaj uas txhawb nqa kev tiv thaiv, - immunal, tincture ntawm echinacea, ginseng, Suav magnolia vine, dogrose. Ntawm cov khoom neeg tsim khoom, kev tiv thaiv yuav npaum li cas prophylactically rau aflubin, arbidol, remantadine. Thiab ces tus mob khaub thuas no tsis zoo li los ua ke nrog lub sijhawm tsis tshua muaj neeg pom. Tam sim no peb paub yuav ua li cas kom ntxuav lub cev.