Cov roj ntsha tseem ceeb yuav siv ob txoj kev: los ntawm cov tawv nqaij los yog los ntawm txoj hlab ntsws. Los ntawm daim tawv nqaij, cov roj ntsha tseem yuav nkag mus rau hauv lub cev los ntawm cov zaws, da dej, compresses, thiab los ntawm txoj hlab pas los ntawm kev nqhis dej thiab kev sib evaporation.
Inhalations.
Mob khaub thuas nqus yog ib txoj kev sim uas siv cov roj yam tseem ceeb. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau muab ob peb ntawm cov roj ntsha tseem ceeb rau ib daim ntaub so ntswg (khaub hlab) thiab nqus cov ntxhiab rau 5-10 feeb. Hom no zoo heev rau mob taub hau thiab mob khaub thuas. Yuav kom tsaug zog zoo, muab ib daim ntaub tso rau ntawm lub hauv ncoo thaum hmo ntuj, muaj shaken nws 2-3 dej ntawm cov roj nrog rau kev so kom txaus.
Chav inhalations yog tshwj xeeb yog haum rau kev kho mob ntawm cov kab mob ntsws. Rau lub zog nqus, ntxiv 4-6 ncos ntawm cov roj hauv lub tais nrog kub (tab sis tsis yog txhais npau) dej, mam li npog lub taub hau thiab tais diav nrog phuam, kaw koj ob lub qhov muag thiab nqus pa kom txaus rau 5-10 feeb. Qhov no feem ntau siv cov roj ntawm angelica, eucalyptus, tshuaj yej ntoo, myrtle, sage, Pine, txiv qaub, juniper, thyme, chamomile, cedar.
Yuav kom kho tau khaub thuas, sib tov ob peb tee ntawm Pine, eucalyptus thiab txiv qaub roj. Yog tias koj xav siv txoj hau kev saum toj no ua ib qho da dej rau lub ntsej muag, ces cov tshuaj yej tsob ntoo lossis cov txiv qaub yuav pab kom ntxuav tau cov tawv nqaij thiab qhib lub qhov khais.
Chav nqus pa hauv lub cev yuav tsum noj nyob rau hauv lub sauna. Ua li no, koj yuav tsum tsuag tshuaj rau phab ntsa chav dej los yog coals nrog ib tug daws ntawm Pine los yog eucalyptus. Tab sis nco ntsoov, cov hau kev siv cov roj siv yog cov tshuaj tua kabmob.
Aromatization ntawm huab cua nyob rau hauv lub chav.
Yuav kom saturate lub chav nrog nrog ntxhiab, koj siv tau txoj kev evaporation. Ntxiv rau qhov muab kev kho mob, nws kuj yog ib txoj kev zoo los ntxuav cov huab cua hauv chav tsev thiab cov kab tsuag. Ib qho ntawm feem ntau txoj kev los ntawm huab cua aromatization nyob rau hauv lub apartment yog aroma yaj . Feem ntau lawv tau ua los ntawm iav, ceramics los yog marble. Hauv aromalamp, muaj dej thiab ntau yam roj (li ntawm 10 tee, lawv cov nyiaj nyob ntawm qhov loj ntawm chav tsev) yog rhuab nyob rau hauv lub tsev evaporator, thiab cov roj ntawm lub sij hawm no maj mam kis nyob rau hauv cov huab cua. Lub Aromalamp yuav tsum siv nrog lub qhov rooj kaw thiab lub qhov rais rau 1-3 teev.
Ib qho cuab yeej rau txau cov khoom tseem ceeb hauv cov huab cua hu ua diffuser . Qhov no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev siv cov roj. Lub diffuser converts cov roj rau hauv microparticles, uas yuav muab khaws cia rau lub sij hawm ntev hauv cov huab cua nyob hauv lub xeev lub txim. Microparticles tuaj yeem cuam tshuam rau hauv cov ntsws thiab yog li ntawd muaj kev kho kom zoo. Lub sij hawm txau yog 15 los 30 feeb.
Aromatize cov huab cua nyob rau hauv lub apartment thiab yuav sprayed . Ua li no, nyob rau hauv ib lub tablespoon ntawm vodka los yog ntshiab cawv, dissolve txog 10 mob ntawm roj, co zoo, ncuav qhov sib tov rau hauv ib lub tshuaj tsuag thiab tshuaj tsuag nyob ib ncig ntawm chav tsev.
Koj tuaj yeem tau ntxiv ob peb tee dej ntawm koj cov roj uas nyiam hauv cov av noo los yog hauv lub taub dej me thiab muab tso rau ntawm lub roj teeb.
Yuav kom muaj huab cua nyob hauv lub tsev, koj tuaj yeem siv cov tswm ciab tswm seeb tshwj xeeb. Cov tswm ciab no raug muag, tab sis koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej. Ua li no, lub teeb taws tsau, tos txog 5 feeb, thiab mam li tua. Nyob rau hauv qhov siv dej khov, siv 1 poob ntawm cov roj yam tseem ceeb, ces taws lub tswm ciab dua. Qhov tsis hnov tsw yuav tsis ntev ntev, thiab cov kev kho mob yuav ua tau kom txo qis, vim hais tias vim qhov kub siab, qee yam ntawm cov roj yuav raug rhuav tshem. Qhov tseem ceeb roj yog cov roj, yog li ceev faj.
Massage.
Qhov nkag mus ntawm cov roj yam tseem ceeb ntawm cov tawv nqaij mus rau hauv lub cev los ntawm lub cev yog pab los ntawm kev zuaj. Qhov tseem ceeb roj rau cov zaws yog tov nrog lub hauv paus, piv txwv li, jojoba, almond, txiv maj phaub roj. Yog li, yog paj noob hlis, pob kws, txiv laum huab xeeb. Nyob rau hauv 10 tee ntawm roj roj, 3-5 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb yuav tsum ntxiv. Yog tias koj yuav npaj cov mixtures ntawm cov roj uas tsim los da dej, zaws lossis cua ntxhiab, ces lawv tsis tas yuav laub. Txhim kho lub txiaj ntsig ntawm cov ntshav thiab so kom cov nqaij ntshiv ntawm cov txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, cinnamon, lavender, birch, juniper, pine. Cov nyhuv so muaj roj muaj bergamot, Roses, chamomile, lavender, mimosa, geranium, balm, cedar, neroli, txiv kab ntxwv, sandalwood thiab mandarin. Rau cov duab xis ncauj ntxhib, roses, jasmine, cinnamon, ylang-ylang, iris thiab cov roj sandalwood yog tsim.
Txoj kev ua cov roj rau ntawm daim tawv nqaij yog raws nraim tib yam li rau qhov zaws. Lawv tuaj yeem siv txhua txhua hnub kom tu cov tawv nqaij. Cov ntsiab lus ntawm tseem ceeb roj nyob rau hauv ib tug tov nrog roj rau hauv lub ntsej muag yuav tsum yog 1%, rau lub cev - 3%. Rau qhov paub tab thiab qhuav ntawm daim tawv nqaij, neroli roj, roses yog haum; rau ib hom tawv nqaij rog - bergamot.
Da dej.
Da dej yog txoj kev zoo tshaj plaws thiab yooj yim ntawm kev siv cov khoom tseem ceeb. Hauv chav dej da dej, poob 7 dej ntawm cov roj yam tseem ceeb, ua ntej nws siv ib khob los yog mis nyuj los yog hauv ib lub tais diav, lossis ua npuas dej rau ib da dej; yog li ntawd lub qhov cub tsis dim, kaw lub qhov rooj, thiab da dej rau li 15 feeb. Txhawm rau ua kom zoo, koj tuaj yeem siv cov roj sandalwood los yog ylang-ylang. Ua kom zoo siab thiab pw zoo, siv cov chamomile lossis lavender roj. Cov nyhuv stimulating yuav muaj roj ntawm rosemary, Pine or neroli.
Los ntawm nkees ntawm lub taw yog qhov tseem ceeb heev uas muaj cov roj ntsha ntawm rosemary, peppermint, lavender (4-5 tee dej ib qhov dej).
Ntshav ntawm cov roj yog qhov zoo hauv kev txo qhov mob thiab qhov mob nyem. Nrog rov qab mob, mob caj dab thiab rheumatism, kub compresses yog cov tseem ceeb, nrog stretched ligaments thiab inflammations - ib tug txias compress. Yuav ua rau kom kub compresses, 4-5 tee ntawm roj yuav tsum tau dripped mus rau hauv ib lub khob ntawm dej kub. Moisten ib daim ntawm daim ntaub, wring tawm tshaj noo noo thiab thov rau mob me ntsis, kom txog thaum lub compress tau txias. Tom qab ntawd rov ua dua tus txheej txheem. Los npaj ib lub txias txias, es tsis txhob muaj dej kub koj yuav tsum tau thov ib tug txias khaub thuas.