Dab tsi thiaj tseem ceeb rau txhua tus poj niam? Ntawm chav kawm, txoj kev nws zoo nkaus li! Nws tsis zoo rau sawv ntxov thaum sawv ntxov nrog lub siab yooj yim, saib hauv daim iav thiab luag nyav ntawm koj txoj kev xav, thiab ntawm txoj kev mus ua haujlwm ntes cov txiv neej nyiam!
Tab sis dab tsi yog qhov no tsis yog li ntawd? "Poob qhov hnyav!" - txhua tus poj niam yuav teb lo lus nug no hauv nqe tshooj. Tab sis yuav ua li cas ua kom raug thiab tsis muaj mob rau kev noj qab haus huv paub tsis tag nrho cov poj niam txiv neej. Yuav ua li cas pib poob phaus: tswv yim ntawm ib tug kws qhia noj haus, kws kho kev puas siab puas ntsoog nyob rau hauv peb tsab xov xwm.
Muaj ntau ntau yam yooj yim tab sis pab tau cov lus pom zoo, kev ua ntawm qhov uas yuav muaj cuab kav ua tau zoo heev.
Council thawj zaug. Nrog tus kws qhia noj haus tham.
Yog tias koj xav twv yuav raug hu kom muab cov duab ua kom zoo - pib koj qhov kev poob phaus mob nrog kev mus ntsib tus kws kho mob. Nws yuav pab tsim cov khoom noj khoom haus ntawm tus kheej, qhia txog kev pheej hmoo thiab kev ceeb toom tawm tsam kev ntsuas xws li tshaib plab, piv txwv. Raws li cov ntaub ntawv qhia txog kev kho mob, tus kws kho mob yuav qhia txog cov kev pabcuam ua ub no uas tsis ua rau koj lub cev.
Qhov thib ob council. Xaiv khoom noj thiab kos cov sijhawm ua si.
Tom qab xam phaj nrog ib tus kws kho mob, koj tuaj yeem pib ua lub tswvyim kom poob phaus. Cia siab tias qhov txheej txheem no yuav siv sij hawm ntau tshaj ib lub hlis, vim hais tias qhov ntse hnyav raug puas tsuaj nrog ntau yam tsis zoo: qhov muag pom ntawm lub cev, ua tsis zoo rau lub plawv, qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab ntau lwm tus. Poob phaus nyuab yog txoj kev nyuab siab heev rau lub cev, yog li cov kws qhia noj zaubmov xav kom poob phaus maj mam, siv lub cev tshiab rau nws. Thiaj li, yoo mov yog txiav lawm. Nws yog qhov zoo dua rau noj tsawg me ntsis thiab ib hnub ntau dua li sim tuav txhua hnub hauv dej, thiab yav tsaus ntuj so thiab cheb txhua yam tawm ntawm txee nyob rau hauv lub thawv txias.
Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov hais tias ib qho kev noj mov ntawm cov pluas noj yuav tsis pub tshaj 10 teev.
Qhov thib peb tswv yim. Nrhiav kev hloov rau koj nyiam, tiam sis muaj teeb meem cov khoom.
Qee lub sij hawm nws yog nyuaj rau muab tawm tej yam tsis muaj zog: ncuav, khoom qab zib, dej qab zib, kas fes, lwm yam zoo li no. Koj tuaj yeem tuaj nrog ib hom kev hloov rau cov khoom no. Piv txwv, cov khoom qab zib thiab cov ncuav pastries tuaj yeem hloov nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab iav chocolate. Qhov no yog ntau yam tseem ceeb rau lub cev.
Txawm hais tias noj zaub mov, koj tuaj yeem them taus rau lub khob haus dej thaum sawv ntxov, tab sis los ntawm qab zib dej qab zib, chips thiab cov khoom sib xws, koj yuav tsum tsis kam tag nrho.
Lub tswv yim thib plaub. Nrhiav qhov stimulus.
Yog tias koj xav tias cov khoom noj tau ua ib lub nra rau koj, ces koj xav tau kev txhawb ntxiv. Koj tuaj yeem dai cov duab ntawm cov menyuam ntxhais nyob ib ncig ntawm lub tsev lossis cov ntsiav tshuaj loj nrog cov nqe lus: "Kuv yuav ua tau zoo nkauj thiab zoo nkauj!", "Kuv mamli!" Los yog "Kuv tau poob qhov nyhav!" Txhua txhua lub sijhawm, saib cov "pom kev pabcuam", koj yuav xa cov txiaj ntsig zoo rau qhov tsis txaus ntseeg.
Lwm txoj kev - npaj caij mus ncig ua si. Thaum xaiv khaub ncaws, saib ntawm qhov loj me me uas koj npaj siab poob phaus, thiab qhia koj tus kheej hauv cov khaub ncaws tshiab. Piv txwv li, koj xav ua tus tswv ntawm 46 ntau thiab tsawg. Qhov ntawd yog khaub ncaws uas koj yuav tsum xaiv qhov me me no. Thiab txhua zaus rov los rau koj tus kheej: "Kuv yuav mus qhov twg lub tsho thaum kuv poob phaus. Nws cia li ua rau kuv, nws tsuas yog mus poob rau ob peb phaus! ". Qhov no tus kheej suggestion, coupled nrog pom tseeb clarity, yuav yeej ua lawv txoj hauj lwm.
Lwm qhov kev xaiv yog yuav tau ib tiab ntawm koj tus npau suav, uas muaj nqis ntau heev ntawm cov nyiaj thiab uas koj tsis cia koj tus kheej mus yuav. Nws tuaj yeem hnav rau ntawm tus txiv neej thiab dai rau hauv qhov chaw muaj koob npe. Txhua zaus koj saib nws, koj yuav xav sim nws sai, thiab txoj kev poob ntawm qhov hnyav yuav zoo dua.
Tus council yog qhov thib tsib. Muab cov khoom noj thiab ua si ua ke.
Nws tsis txaus yog tias noj mov xwb. Nws yog tsim nyog los pab lub cev kom tuaj tom qab poob phaus. Yuav kom tsis txhob tshwm ntsej muag thiab qhov nqaij tawv ntawm daim tawv nqaij, koj yuav tsum siv 2-3 zaug ib lub lim tiam. Xuaj lub cev yog xaiv raws li kev mob nkeeg. Qhov no tuaj yeem ua tau kom muaj kev nyab xeeb, pilates, cov chav kawm ntawm tus simulator - hais txog, txhua yam uas yuav cia kom muaj ib daim ntawv zoo thiab muaj zog ntawm sab ntsuj plig.
Council ntawm thib rau. Saib xyuas rau lub siab lub ntsws.
Yog tias kev noj haus ua rau koj npau taws thiab npau taws, muaj ib lub sijhawm los xav txog. Qhov no txhais tau hais tias koj tsis haum qhov kev poob phaus lossis kho nws zoo li kev txi loj. Koj yuav tsum nco ntsoov tias koj tsis poob txhua yam, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, tau txais: lub teeb meem, kev sib haum xeeb, kev noj qab nyob zoo, kev ntseeg tus kheej. Nws yuav tsis yooj yim rau kev hloov mus rau txoj kev ua neej txawv kiag li, yog li thov kev txhawb los ntawm cov neeg nyob ze koj. Yoga hoob kawm kuj pab tau zoo: nws muab kev sib haum xeeb rau tus ntsuj plig, qhia kom tswj tau tus neeg siab nyiam, txais kev zoo siab hauv lub neej.
Cov lus pom zoo no yuav pab koj poob ceeb thawj, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kawm kom paub tswj koj qhov hnyav ntawm theem twg, thiab qhov no koj yuav tsum hloov tsis tau txoj kev ua neej xwb, tiam sis tseem yog txoj kev xav.
Peb cia siab tias lub tswv yim ntawm tus kws qhia noj haus, ib tus kws kho kev puas hlwb yuav pab koj ua tiav cov centimeters uas nyob hauv lub duav!