Lub sijhawm ntev-tos ntev lawm - koj tau ua niam! Muaj peb tug ntawm koj, thiab tej zaum ntau ntxiv ... Tam sim no ib tug neeg tshiab hauv tsev neeg tau tshwm sim - xws li me me, zoo nkauj, ntev-tos thiab xav mloog nws tus neeg. Txawm tias muaj tseeb tias koj nkees tom qab yug me nyuam, koj yuav tsum txhawj txog rau hauv koj lub luag haujlwm tshiab thiab tsis nco txog koj tus hlub thiab hlub tus txiv ...
Kuv xav tias tsis yog txhua tus niam txiv yuav xav txog kev sib deev nrog tus me nyuam, tiam sis tsis muaj dab tsi ... Nws yog qhov yuav tsum tau npaj kom muaj lub siab ua ntej rau lub sijhawm no. Yuav ua li cas kom tsim nyog sib raug zoo tom qab yug me nyuam, qhov no yuav qhia koj. Nws yog ntshaw, ntawm chav kawm, tias koj "ntsib" nrog nws ua ntej koj khiav mus rau teeb meem.
Tom qab yug me nyuam, ib tug poj niam hloov kev puas siab ntsws, tam sim no nws txoj kev hlub thiab kev tu siab yog tsom rau me me xwb, tab sis tsis txhob hnov qab txog tus txiv neej nkawv. Rau kev rov qab los, koj yuav tsum tau 6-8 lub lim piam, tsis hais seb koj puas tau yug los yog los ntawm kev zes qe menyuam. Qhov no lub sij hawm yog ntshaw kom tiv thaiv. Ua ntej, muaj kev rov qab los ntawm tsev menyuam thiab chaw mos tom qab yug me nyuam, thiab, ob, yuav muaj sij hawm los hloov cov kev mob tshiab. Tsis txhob maj! Tom qab tag nrho, ntxov ntxov kev sib raug zoo yuav ua tau rau mob thiab inflammatory kev. Yog li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau ua ntej ua ntej lub sij hawm tsis nrog tus txiv, yog li ntawd nws tsis yog tshiab thiab npaj txhij txog nws. Txawm li ntawd los, kuv tsis pom zoo rau kuv txoj kev xav tsuas yog siv rau kev hlub platonic xwb. Romantic kev sib raug zoo, qhov ncauj pojniam - qhov no yog qhov koj xav tau tam sim no! Koj yuav hais tias: "Thaum twg?" Muaj, thaum twg koj xav tau! Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog txoj kev ntshaw kom muaj zog thiab txhim kho koj cov kev xav thiab kev sib raug zoo. Thiab txawm hais tias koj nkees, koj tuaj yeem nrhiav sij hawm puag thiab hnia.
Thawj pw ua ke tom qab yug me nyuam
Thawj tus poj niam tom qab yug me nyuam zoo li kev sib deev thawj zaug. Koj tsis paub tias txhua yam yuav ua licas. Thiab yog hais tias seams yog siv los ntawm ruptures los yog episiotomy (txiav ntawm perineum), ces kev ntshai yog ntau dua. Yog li ntawd, zoo li thawj zaug, yuav tsum muaj kev mob siab thiab kev hlub. Tus txiv yuav tsum tsis txhob ua kev kub ntxhov ntawm nws lub siab nyiam thiab ua kom pom ntau npaum li ua tau.
Tej teeb meem tshwm sim
Qhov teeb meem tseem ceeb tshaj plaws uas feem ntau cov poj niam muaj feem rau lub sij hawm tom qab yog lub pob txha ntawm qhov chaw mos. Qhov no piav qhia, ua ntej, los ntawm kev hloov hauv hormonal keeb kwm (tsis muaj estrogens), thiab ob, los ntawm kev nkees.
Nws tsis nyuaj ua luaj rau tag nrho cov no. Tam sim no muag ntau cov gels intiments, lubricants, tsis tsuas yog nyob rau hauv poj niam txiv neej lub khws, tab sis kuj nyob rau hauv lub tsev muag tshuaj thiab supermarkets. Yog li ntawd, kuv xav tias nws tsim nyog yuav tsum muaj xws li "ua kom yuam kev" los yog txiav txim rau tus txiv rau nws tus kheej ib hom "khoom plig".
Kev ua haujlwm hauv tsev yuav tsum muab faib rau. Cia, yog tias ua tau, koj tus txiv yuav pab koj, thiab koj yuav tsum tsis txhob tsis kam txais kev pab ntawm cov txheeb ze. Pw tsaug zog lub plhaw - pw tsaug zog, vim hais tias ib leej niam laus xav tau so ntau. Twb tau lub ntiaj teb niaj hnub no rau peb tau muaj nuj nqis yooj yim rau ib lub luag hauj lwm ntawm niam tsev. Cov ntaub qhwv tawm, cov cav tov ua kom tsis txhob muaj teeb meem hauv vaj hauv tsev.
Hlub koj tus kheej!
Qhov teeb meem nquag ntawm kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo thaum lub sijhawm tom qab yog tus poj niam txoj kev ntshaw nrog nws cov tsos: ntxiv phaus, loj lub mis, ncav kos ... Kuv yuav nco ntsoov tias qhov no tsis ntau txaus siab rau cov txiv tsis tau ua raws li tus poj niam nws tus kheej. Koj yuav tsum hlub koj tus kheej rau koj yog leej twg!
Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab saib koj tus kheej kom xav tias tsis yog ib leej niam xwb, tab sis kuj yog ib tug poj niam. Pamper koj tus kheej ib zaug ib lub lim tiam nrog lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, ua koj cov plaub hau, ua depilation, ua rau ib tus zoo nkauj May, thaum kawg xav zoo li ib tug poj niam - xav, zoo nkauj, hlub.
Los ntawm tus kheej kev
Thaum lub hnub yug ntawm kuv tus poj niam tau ntev, kuv tau nyob puag ncig los ntawm kev hlub thiab kev xav ntawm kuv tus txiv. Hnub ntawd peb tau muaj lub siab xav ua kom muaj kev sib raug zoo ... Tsis yog rau qhov tsis muaj dab tsi lawv hais tias: "Cov txiv hmab txiv ntoo uas txwv tsis pub lub txiv qab zib." Tom qab tawm ntawm lub tsev kho mob me, lub voj voog ntawm kev pib, lub siab xav ua poj niam tsis tuaj. Txawm li cas los xij, peb tsis nco tias yuav tsum ua tib zoo saib xyuas ib leeg rau ib leeg: tus nais khu, npau taws - txhua yam yog.
Thiab tam sim no lub caij ntev-tos uas tau los lawm! Hnub ntawd, kuv tsis tau txaus siab. Yog vim li cas txhua yam tau, ua ntej ntawm tag nrho cov, kev ntshai thiab dryness ntawm lub paum. Txawm tias txhua yam, peb nrog qhov teeb meem los pab tiv thaiv! Lubricants, erotic films, fragrant naj hoom, peb txoj kev hlub tuaj rau txoj kev cawm seej.
Tus txheej txheem tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo tom qab yug me nyuam tau coj peb mus txog plaub lub hlis (ntawm 8 lub lim tiam tau "kev tshem tawm tom qab"). Kuv yuav hais ib yam, tsis muaj ib yam dabtsi ua tsis tau yog tias koj xav tau tiag tiag!
Kev sib deev nrog kev sib ntaus sib tua tom qab kev nyuab siab
Ib qho ntawm cov kev qhia ntawm postpartum kev nyuaj siab psychologists txawv qhov tseeb vim tsis muaj siab rau kev sib deev kev sib deev. Raws li kev txheeb cais, ntau dua li 40% ntawm cov poj niam muaj kev txhawj xeeb hauv kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo peb lub hlis tom qab yug me nyuam thiab li ntawm 18% muaj teeb meem zoo ib yam li ib xyoo. Thiab tsuas yog ib feem me me ntawm cov poj niam muaj kev lom zem los ntawm cov thawj zaug.
Kawm kom khov. Tus niam tsev zoo siab, tus niam txiv zoo siab - qhov kev lees paub ntawm kev thaj yeeb ntawm tus me nyuam. Siv sijhawm li ob peb feeb rau ib hnub rau kev so, mloog suab paj nruag thiab relaxing music. Qhov no yuav pab kom koj khawm yooj yim dua ntawm qhov kov nws tus txiv.
Yuav tsum muaj zog! Tom qab tag nrho, koj muab yug rau tus me nyuam coveted thiab tus hlub - ntawm koj txoj kev hlub. Qhov no puas yog qhov txawv txav? Puas yog qhov nyuaj uas koj tab tom ntsib? Tshwj xeeb tshaj yog lub sij hawm yoov sai, thiab nrog txhua lub hlis nws yuav yooj yim, thiab yooj yim dua. Tsis nco qab mob, kho qhov rooj, me nyuam yuav loj hlob zoo dua. Thiab tsis txhob chim siab tom qab lwm qhov tsis ua hauj lwm. Qhov no tsuas yog rooj lus, thaum tsis tag nrho ib zaug, tab sis txhua yam nrog txhua lub sijhawm.
Qhov xwm ntawm tus poj niam-niam tau txais txiaj ntsig zoo nrog lub zog muaj zog, nws ua rau nws hloov tau cov toj roob hauv pes. Kuv paub tseeb!