Poj niam muaj kev ruaj khov ntau ntau zaus dua li txiv neej. Tab sis nws yuav tsis tsim nyog rau kev cia siab rau lub caij nyoog zoo xwb. Tsis muaj hwj chim ntawm lub caij tseem ceeb tshaj plaws ua ntej npaj siab - tsis muaj tsawg. Nws yog ib qho yooj yim kom tsis txhob muaj teeb meem yog hais tias koj koom nrog hauv gymnastics tshwj xeeb, yoga, ua luam dej. Ua tsaug rau kev cob qhia, koj yuav kawm ua pa kom zoo. Npaj rau yug cov leeg ntawm qhov chaw mos, uas yuav tiv thaiv tau kua muag. Thiab zoo li cas ib daim ntawv cev nqaij daim tawv yuav nyob rau thawj lub hlis tom qab yug me nyuam - tsis txhob hais lus!
Skirmishes
Tej zaum koj yuav mus rau cov neeg muaj hmoo uas tsis muaj mob hnyav thaum thawj zaug. Yuav kom nyob rau lub sij hawm rau lub tsev kho mob kom qhib qhov ncauj tsev menyuam, koj yuav tsum paub hais tias qee zaum kev ua haujlwm ua haujlwm pib thiab tsis yog cov tsis tseem ceeb. Mloog koj tus kheej! Qhov tseeb hais tias koj twb muab yug tau hais lus txawm tias qhov tsis zoo nyob hauv qis qis los yog muaj kev tshee tshee rau hauv daim diaphragm. Thiab yog tias thaum tib lub sij hawm koj pib ua rau lub xeev siab, ces nws yog ib qhov ua tau rau ntawm txoj kev npaj siab. Tsis txhob hnov qab: sai li sai tau thaum cov dej tau ntws tawm lawm, lub sij hawm ntawm kev ua ub ua no tuaj. Tam sim ntawd mus rau hauv lub tsheb! Thiab nyob rau hauv lub tsev menyuam mos txhua yam muaj peev xwm mus tsis ncaj ncees lawm raws li nws xav. Yog li, cov kws qhia feem ntau qhia tawm: "Tawm koj lub taub hau!" Yuav tsum paub qhov theoretical thiaj li nkag siab txog dab tsi tshwm sim rau koj. Tab sis lub instincts, tsis yog kev txawj ntse, hais cov lus qhia rau cov niam txiv. Xav tias koj paub tias ib lub phaj ua kom nws yooj yim dua mus tua. Txawm li cas los xij, rau koj txoj hauj lwm zoo tshaj plaws nyob rau nraub qaum. Ntseeg koj lub cev!
Tus mob Cesarean
Qhov tseeb tias koj tab tom npaj rau kev yug menyuam tsuas zoo siab heev. Tab sis nws yuav pab tau kom paub txog Caesarean seem. Tsis yog, tsis txhob hloov koj tus kheej rau cov teeb meem. Nws puas zoo dua los siv lo lus? Nws tshwm sim tau li ob peb hnub ua ntej yug tus me nyuam mos nyob hauv lub tsev me nyuam, thiab ces kev yug menyuam yog qhov txaus ntshai. Alas, peb tuaj yeem tsis cais txoj haujlwm qaug zog. Kev txiav txim siab txog kev mob ceev xwm txheej ceev tsuas yog los ntawm kws kho mob xwb. Tab sis koj tuaj yeem sib cog lus nrog tus kws kho mob txog kev siv tshuaj loog siv tshuaj loog tsis txhob siv tshuaj loog. Nrog rau hom tshuaj loog no, koj, tshuav nyob rau hauv tag nrho cov tsis nco qab, tsis txhob muaj kev nyuaj siab mob. Thiab nrog koj lub qhov muag, koj tuaj yeem pom tus menyuam qhov muag. Lub puab tsaig yuav tau txais ib qho tshuaj tsawg dua ntawm cov tshuaj phem dua li cov tshuaj loog.
Tus txiv
Ntau thiab ntau tus niam txiv yav tom ntej txiav txim siab muab yug ua ke nrog nws tus txiv. Zoo heev, vim hais tias tsis muaj dab tsi thiaj li coj tsev neeg ua ke ua ke thaum yug. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsis tau nyob ib leeg nrog rau qhov txawv ntawm lub tsev kho mob. Lub neej yav tom ntej dad yuav txhawb thiab pab. Tab sis nws yog ib yam - txiav txim siab rau tus poj niam hauv kev yug menyuam txhua lub koom haum muaj teeb meem, ua noj nws kub gulls thiab ua massage thaum lub sij hawm fights. Thiab heev lwm - mus fuss, tshee thiab ua rau ntau ntawm tsis tseem ceeb taw. Thiab tom qab ntawd tag nrho kom nyob twj ywm ib tus neeg sab nraud. Yuav kom tiv thaiv tau qhov no los ntawm kev tshwm sim, nco ntsoov tias koj tus txiv muaj ntaub ntawv hais txog cov txheej txheem. Tom qab tag nrho, nws tsis yog qhov tseeb tias nws tsis tas yuav tsum txiav txim siab rau koj ... Ib tus txiv tsis tas yuav pom tus txheej txheem ntawm kev sib tw ncaj qha. Tseem, nws yog ib tug poj niam daim card. Txiv txaus siab sawv ntsug ntawm lub taub hau ntawm lub txaj. Thiab ... solemnly txiav txoj hlab ntaws. Qhov kev cog lus ntawm kev ua kom tiav niam txiv tsis yog nyob rau txhua qhov kev tawm thiab lub hlwb zaws rau thawj hnub tom qab yug me nyuam. Cia li cia siab rau qhov xwm txheej. Cov ntawv thov ntxov rau lub mis (thawj teev tom qab yug) thiab sib koom nrog hauv pawg ntseeg nrog tus me nyuam mos yog txhua yam uas xav tau. Cia tus me nyuam noj mov ntau npaum li nws nyiam. Thiab ces cov mis nyuj yuav tuaj rau hauv qhov tseeb. Qhov ntawd yog kev npaj lub cev thiab lub hlwb rau kev yug menyuam yog qhov tsim nyog rau txhua tus niam tom ntej. Kawm kom muab yug kom raug.