Lub ntsiab lus ntawm txoj kev zoo nkauj ntawm peb lub cev yuav sawv rov los, tsheej lab ntawm cov neeg nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub kawm ntau yam khoom hauv hnub thiab hnub, tawm ntawm lawv tus kheej qhov tseeb thiab tsis ntau cov hom kev kawm: kev ua noj, kev noj haus, tshuaj, kev phais, kev kho kom zoo nkauj, yuav mus ntev heev. Tab sis peb muaj pes tsawg leej peb xav paub: puas tsim nyog poob phaus? Thiab nyob deb npaum li cas koj thiaj mus nrhiav tau lub cev zoo?
Cia saib lub ntsiab lus tseem ceeb rau kev ua kom poob phaus. Ntawm no koj tuaj yeem muaj kev saib xyuas koj tus mob, thiab kev txhawj xeeb txog seb cov neeg nyob puag ncig peb yuav pom peb li cas. Thiab muaj tib qho kev txiav txim siab: yuav ua li cas koj tus kheej mus noj zaub mov. Peb txhua tus nkag siab tias kev noj qab nyob zoo yuav pab tiv thaiv kom ntev thiab kev zoo nkauj, thiab tseem xav kom sib haum xeeb thiab kev zoo siab. Tab sis yog cov neeg zoo siab uas yuam kom tas li xav tias tshaib plab, yauv siv lawv tus kheej nrog txoj kev kawm tsis txawj kawg, dag hauv tus kws phais neeg mob riam? Lawv lub neej yog subordinated rau ib lub tswv yim, uas ua obtrusive: tsis txhob noj txhua yam superfluous, tsis txhob nco cov hauj lwm nyob rau hauv lub gym, tsis txhob nco lub sij hawm kom tau txais ib tug "khawv koob" ntsiav tshuaj. Lawv tsis tuaj yeem nyob ze cov neeg uas noj mov, tsis tuaj yeem mob siab so thiab txaus siab rau tej yam zoo li no thiab yooj yim.
Txawm li cas los, txij thaum lub sij hawm ancient nws yog paub txog qhov tsis zoo ntawm kev rog ntawm kev noj qab haus huv. Thiab los ntawm nws tus kheej muaj ib qho lus teb rau lo lus nug, koj yuav tsum poob phaus. Yog li, qhov no tsis yog qhov teeb meem ntawm qhov tsos. Xwb, ntxiv phaus ua rau kev mob loj heev. Lawv lub zeem muag txhawb rau txoj kev loj hlob ntawm ntau yam teeb meem, xws li, piv txwv, ntshav qab zib mellitus, kab mob plawv hauv lub plawv, myocardial infarction, mob hlab ntsha tawg thiab cov kab mob oncological. Tsis txhob hnov qab txog cov teeb meem ntawm lub tswv yim ntawm lub hlwb: tsis tshua muaj tus kheej thiab cov khoom uas lom neeg lub neej. Kev tshem ntawm cov teeb meem no qee zaum nyuaj tshaj qhov hnyav tshaj plaw noj.
Kev pham yog kev ncaj ncees ntawm ib tus neeg txoj kev ua neej, nws txoj kev sib raug zoo rau kev noj zaub mov zoo thiab kev siv lub cev. Yog li, cov neeg uas xav paub txog kev hloov lawv lub cev, koj tuaj yeem pom zoo tsis tuaj yeem tsis tuaj yeem tsis muaj qhov kev soj ntsuam ntawm lawv lub xeev - lawv pom ntawm lub ntiaj teb, lub neej, lawv txoj haujlwm hauv lub ntiaj teb no. Lawv yuav tsum paub hais tias lawv tsis yog xav kom "tshem tawm ob peb kilograms", tab sis kom hloov mus rau ib qho tshiab - noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj, ob qho tag nrho externally thiab hauv lawv - tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum to taub hais tias ib tug txiv neeb yuav tsis tuaj thiab ua rau leej twg tsis tuaj yeem, tiam sis tsuas yog kev qhuab qhia txhua hnub, kev kaj siab, tuaj yeem pab hauv qhov teeb meem no. Ntawm no peb muaj tib lub tswv yim-txhim kho, tab sis ib txoj hauv kev sib txawv hauv lub neej rau ib tug neeg uas paub ntau npaum li cas cua lub zaub xam lav tshiab zaub los yog muaj kua txiv hmab txiv ntoo ntawm cov khoom noj ceev ceev tau, paub thiab txaus siab rau txoj kev yooj yim ntawm lub zog tsis muaj dyspnea thiab hnyav heev, nres thiab ntsia nws qhov kev xav hauv qhov rais. Nws tsuas yog qhov tsim nyog rau peb lub cev mus rau "rasprobovat" qhov no, thaum nws tus kheej yuav pib "nug" txawm nyob ntawm lub sijhawm no qhov tseem ceeb yog mloog nws tus kheej, nug nws tus kheej: "Kuv puas xav noj ib qho khoom noj lossis qhov kev xav tau ntawm kev coj cwj pwm?", Kuv zaum hauv TV lossis tseem muaj nqis caij tsheb kauj vab nyob hauv qhov chaw ua si? ". Yog tias koj muaj kev xav, koj yuav muaj peev xwm cuam tshuam li cas ntawm qhov chaw ntawm cov cwj pwm thiab cov khaubncaws sab nraud ntawm koj lub cev yuav qhia rau koj tias nws yuav zoo siab tuaj yeem sov so. Tom qab tag nrho, tag nrho paub endorphins, hormones ntawm kev zoo siab, yog tsim tsis tsuas yog los ntawm noj chocolate, tab sis kuj nyob rau hauv kev ua si; nyob rau tib lub sij hawm lawv kuj ua raws nraim hauv lub siab lub ntsws hauv peb lub hlwb. Tsis tas li ntawd, lawv tuaj yeem tau txais (uas yog qhov tseem tsis zoo siab rau koj) nrog kev sib deev, uas yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj daim foos thiab feem ntau uas tsis yog ib qho tseem ceeb heev.
Kev poob ceeb thawj tuaj yeem tsim kom muaj tus cwj pwm tsim nyog BBC "10 yam uas koj tsis paub txog kev poob phaus", thiab tseem nco qab cov cai yooj yim xws li xuas khoom noj (xws li cua, tab sis noj qab nyob zoo thiab tsis muaj calorie), tho qhov kev ua si, kev sib tw thiab kev sib tw ntawm simulators, tab sis nyiam kev ua si, kev ua si uas coj kev lom zem thiab kev lom zem).
Thaum kawg, Kuv xav kom txhua tus neeg sib haum xeeb thiab ntau lub sij hawm zoo siab hauv koj lub neej nyob zoo thiab muaj kev zoo siab! Hlub koj tus kheej thiab koj lub cev, mloog nws thiab nws yuav qhia koj seb qhov twg zoo rau nws!