Los ntawm kev txheeb xyuas kev lom neeg ntawm lub cev, lub cev ua haujlwm ntawm lub cev yog qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm, uas lub cev muaj sia nyob sib txuam nrog ib puag ncig. Lub cev muaj zog ntawm ib tug neeg yog muab vim yog cov nqaij tawv pob txha uas tau ua nyob rau hauv txoj kev tswj hwm ntawm lub hauv siab. Cov txiaj ntsim ntawm kev ua kom lub cev ua kom muaj kev noj qab haus huv tib neeg tau raug pov thawj los ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov natural science. Kev ua haujlwm ntawm lub cev muaj zog yog nyob ntawm ntau yam: tus kabmob ntawm lub cev, tus yamntxwv ntawm lub cev, kev coj noj coj ua ntawm tus neeg lub neej, kev tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm, kev muaj sijhawm dawb, thiab lub sijhawm thiab kev ntshaw kom tuaj koom cov chav kawm ntawm cov kis las thiab cov pabcuam fitness.
Nyob rau ntau theem ntawm tus neeg lub neej, kev tsav tsheb ua tiav cov kev pabcuam tseeb. Nyob rau thaum yau thiab tus hluas, vim yog lub cev ua si, kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub cev yuav tsum muaj. Hauv cov laus hauv lub xeev, ib theem ntawm kev mus ncig yuav tsum tau tswj tseg. Nws tau raug tsim los ntawm kev ua si ntawm ntau yam kev ncaws pob, mus xyuas cov koom haum qoj lossis lwm yam kev ua si, uas muaj kev ua si (piv txwv, hiking, hlais cov nceb thiab txiv hmab txiv ntoo, nuv ntses, thiab lwm yam), ntau hloov. Hauv particular, muaj qhov nce nyob hauv kev tawm tsam rau kev tua neeg lub hlwb, ua kom tsis zoo rau ib puag ncig. Thaum lub cev muaj zog ua kom cov ntshav khiav zoo, uas cuam tshuam zoo rau lub cev nqaij ntawm ntau cov ntaub so ntswg, kabmob thiab nruab nrog cev. Cov txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig ntawm lub cev ua si hauv kev tiv thaiv ntawm ntau yam kab mob, raws li nws yuav pab txhawb nqa kev tiv thaiv. Nrog lub hnub nyoog ntawm ib tug neeg, cov kev ntsuas ntawm lub cev ntawm lub cev kev loj hlob qis, yog li theem ntawm lub cev ua si kuj yuav tsum tau txo qis dua. Hauv cov neeg laus, kev npaj lub cev ua si yuav tsum tau ua kom tiav raws li kev xav ntawm tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib zaug twg yuav tsum tau xav tias qhov siab zog ntawm qhov kev ua si, qhov txiaj ntsim kev noj qab haus huv nws yuav coj tuaj.
Kev kawm thiab kev ua hauj lwm tau ua tsis tshua muaj ntau yam kev pab rau tib neeg, yoojyim cov neeg ua hauj lwm hauv ntau qhov kev lag luam ntawm kev lag luam. Txawm li cas los xij, kev pom ntawm ntau txoj kev nrhau kuj tseem ceeb rau txoj kev ua kom lub cev muaj zog ntawm ib tug neeg, qhov kev nce qib ntawm lub suab ntawm lub neej, qhov kev puas tsuaj nyob rau hauv kev mob ntawm tib neeg lub neej, thiab muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv lub cev. Kev txuag ntawm qhov kev ua si yuav pab txo kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo ntawm niaj hnub kev vam meej. Txawm li cas los xij, yuav tsum npaj kom muaj qhov tsim nyog ntawm qhov kev ua si uas yuav muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv, tus neeg uas muaj "kev ua haujlwm" yog tsis tshua muaj peev xwm tsis tuaj yeem mus xyuas lub koom haum qoj thiab them nyiaj rau kev cob qhia lub cev.