Yog vim li cas yog thawj "thaum lub sijhawm khoom noj"
Kev Ceeb Toom: Cov khoom qab zib nyob rau hauv ib lub hnab, khoom noj rau hauv ib lub hnab, cov txiv ntseej thiab suhukariki hauv kev siv lub rooj ua noj, txiav rau hauv lub tub yees thiab lwm yam zoo li cov neeg ua noj tau haus txhua hnub noj, cov tsiaj txhu thiab cov neeg tuaj yeem lwm txoj kev sib haum-peb faib zaub mov rau pluas tshais , noj su thiab noj hmo. Txawm li cas los xij, muaj qhov tsis suav nrog cov neeg: muaj qee tus neeg tsis tshua pom lawv tus kheej ntawm rooj, tab sis noj tas li.
Kev saib ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws: Raws li txoj cai, cov neeg uas muaj qhov kev ntxhov siab los yog nyob hauv ib lub xeev ntawm kev nyuab siab ua khoom noj tas li. Muaj ntau ntau yam ntawm peb uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab: tsev, haujlwm, tsev neeg thiab lwm yam dej num. Yog li ntawd, yuav kom siab nqig, peb pib pamper peb tus kheej nrog txawv delicacies. Thaum xub thawj qhov no tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis niaj hnub no, peb nce cov khoom noj txom ncauj thiab khoom noj. Hom no tsis yog qhov zoo tshaj plaws rau daim duab. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum paub tias cov neeg nyob hauv thaj tsam ncig nas yuav tsis ploj, yuav muaj cov tshiab, tab sis cov khoom noj yuav muab khaws cia rau peb sab thiab lub duav.
Kuv yuav ua li cas? Kawm kom paub txog koj txoj kev xav. Tom qab ntawd, nrhiav kev kom muaj kev nyab xeeb. Thaum koj xav pamper koj tus kheej nrog ib yam dab tsi qab, nres koj tus kheej thiab tsis pub dhau kaum tsib nas this, xav txog dab tsi xyov yog thab koj. Qee lub sij hawm pab taug kev ib nrab-teev hauv kev qhib cua lossis ib khob dej sov.
Lawm: kev thaj yeeb ntawm lub hlwb thiab nrhiav kev pom qhov hnyav.
Vim li cas lub thib ob "Eduna Screen"
Ceebtoom: koj tsis nco qab txog yam koj tau noj.
Ntau tus neeg peb nyiam muab cov khoom noj nrog saib xyuas ib lub phij xej, xyuas cov ntawv xa los yog cov ntaub ntawv, sib tham txog cov xov xwm thiab kev sib tw. Thaum kawg, peb thiaj li muaj kev lag luam uas peb tsis pom zoo li cas peb noj tag nrho cov lauj kaub.
Qhov kev pom ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws: Nws yog lub luag haujlwm ntawm txhua tus neeg los saib thiab coj zoo nyob rau hauv txoj kev noj qab nyob zoo ntawm lub neej, uas saib nws tus kheej thiab ua raws nws txoj kev noj qab haus huv. Txhua tus paub txog qhov no. Tab sis qhov tseeb peb tsis tshua ua qhov no. Yog li ntawd, peb muaj teeb meem sab hauv thiab kom tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lwm tus, peb plunge mus rau hauv lub trance nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV screen thiab noj kom peb tsis pom ib tug nichegook.
Kuv yuav ua li cas? Kawm seb yuav ua li cas thiaj ua tau khoom noj khoom haus thiab noj qab haus huv. Rau qhov no siv cov seasonings, zaub ntsuab. Cia koj tus kheej txaus siab rau cov zaub mov qab. Tab sis noj nws zoo zoo thiab consciously - kom txog rau thaum nws yeej zoo li six rau koj. Hauv lub sijhawm, koj yuav pom tias koj tsis tas yuav khoom noj khoom haus ntau rau nws. Thiab tom qab ntawd koj yuav nkag siab tias kev noj mov yog ib qho kev ua si cais.
Lawm: koj yuav rov noj zaub mov dua.
Vim li cas lub thib peb "Raid"
Cim tau: Khoom noj khoom haus ua ib qho yuav tsum ua ntej kom tau txais lub zog. Peb txhua lub sijhawm nyob hauv kev ua si thiab qee zaum peb ua li no rau qhov no peb tsis nco qab txog kev noj zaub mov kom tag nrho cov khoom noj khoom haus.
Kev pom ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws: Hauv peb lub sij hawm nws ua neeg xav txog koj lub cev los ua lub tshuab lossis lub tshuab ua haujlwm uas peb tau ua tiav. Tiam sis nrog txoj hauv kev ntawm lub neej, tom qab ib ntus, peb nyiag peb txoj kev xav thiab poob txoj kev zoo siab ntawm lub neej.
Kuv yuav ua li cas? Sim tsim kom muaj kev sib cuag nrog koj lub cev. Yoga, Pilates, Tai Chi, Qigong thiab ntau lwm hom kev siv lub tshuab hlwb hlau yuav pab koj hauv qhov no.
Lawm: qhov kev nplua nuj ntawm lub neej ntawm sab ntsuj plig thiab lub cev nqaij daim tawv.
Yog vim li cas qhov thib plaub "Loj Zes"
Cov tsos mob: cov menyuam ntawm so haujlwm, tus txiv ntawm kev mus ncig ua si - thiab daim tsis nce ntau heev. Txij li thaum yug ntawm cov khoom noj rau peb - nws yog synonymous nrog kev hlub. Siv sijhawm rau yav tav su ntawm lub qhov cub thiab pampering koj tsev neeg nrog cov tais diav yog qhov zoo tshaj plaws los qhia kev txhawj xeeb thiab xav tau. Tab sis qhov no tuaj yeem loj hlob mus rau ib qho teeb meem loj, thaum muaj ib txoj kev tu siab ua rau lub tswv yim obsessive.
Tus saib ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws. Hauv peb lub sijhawm, qhov ntau tshwm sim ntawm kev hlub rau tus kheej yog qia dub. Yog li, ntau tus neeg muaj txim txhaum thaum lawv ua ib yam dab tsi rau lawv tus kheej, lawv txawm noj rau lawv tus kheej. Thiab tom qab ntawd, peb tab tom sim txhiv peb tus kheej - pib pub peb cov txheeb ze, thiab txhawj txog peb tus kheej. Tab sis yuav tsum tsis thab lawv cov kev xav tau rau zaub mov noj tsis tau - qhov no yog teeb meem rau kev noj qab haus huv.
Kuv yuav ua li cas? Txhawb kev ua kom muaj kev lom zem. Cov tuam tsev hauv zej zos yuav tsis yog tib qho kev sib txuas lus nrog cov neeg hlub. Tib lub sij hawm, tsawg kawg ob peb teev hauv ib lub lim tiam, muab koj tus hlub xwb. Kawm kom txaus siab ua qhov tsis muaj dab tsi thiab nyob ib leeg. Tom qab tag nrho, koj yog ib tug poj niam.
Lawm: kev paub ntawm tus kheej tus kheej muaj nqis.
Yog vim li cas qhov thib tsib "Tsis cuam tshuam ntawm kev tsim khoom"
Yog tias peb tuaj yeem nkees tom chaw ua hauj lwm, peb tsis muaj lub sijhawm noj mov, Qhov no tshwm sim yuav luag txhua hnub, tab sis coob leej tsis quav ntsej cov nqi no. Uas feem ntau tshwm sim. Vitoge - noj ib lossis ob zaug ib hnub twg es tsis txhob siv plaub los sis tsib zaug.
Tus saib ntawm ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws. Yog dab tsi tseem ceeb tshaj rau koj - kev noj qab haus huv los yog haujlwm? Muaj, qee zaum nws yeej tsis yooj yim rau koj cov thawj coj los yog cov npoj yaig pab koj. Tab sis qee cov tsis tau tsis lees paub nws. Thiab yog vim li cas? Tej zaum vim lawv ntshai tsis tau lawv txoj kev xav rau lawv tus kheej los yog lawv xav tau kev khuv leej rau lawv cov martyrdom? Tab sis cov neeg yuav tsum tau hwm, tsis muaj kev sib haum xeeb. Cov neeg uas paub tseeb tias lawv qhov chaw nyob thiab tiv thaiv lawv txoj cai, tib lub sij hawm thiab rau kev noj su tsis so, txaus siab rau lawv tus kheej, thiab yog li ntawd lub meej mom.
Kuv yuav ua li cas? Npaj koj tus kheej kom pom tseeb ntawm tus kheej thiab ua haujlwm sijhawm. Pom zoo thiab piav qhia rau koj cov thawj tswj hwm koj lub luag haujlwm thiab cov luag dej num Paub hais tias qhov tseeb yog tsis teb rau ib qho kev sim rau koj lub sijhawm.
Lawm: Koj yuav muaj sijhawm so rau kev noj su tag nrho.Thaum lub sijhawm no koj tuaj yeem so me ntsis, thiab koj lub hlwb yuav tau them nyiaj thiab rho tawm. Qhov no yuav pab koj ua haujlwm ntau dua thiab nrhiav kev daws cov teeb meem.
Qhov tseeb, qhov no tsis yog tag nrho cov teeb meem uas ua rau peb noj tsis tau. Rau nws nws yog tau nqa thiab peb biorhythms, peb cwj pwm, peb txoj kev ntawm lub neej thiab li on. Txhua tus muaj teeb meem, thiab txhua tus neeg txiav txim siab seb lawv ua tau li cas. Tab sis koj yuav tsum to taub tias koj tsis tuaj yeem daws cov teeb meem niaj hnub thaum koj tus mob. Nws yuav tsum to taub tias kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb ntawm nws. Thaum koj tseem hluas thiab nquag, nws tsis pom zoo tias qhov kev noj haus yuav muaj feem xyuam rau kev noj qab haus huv nrog rau lub txim loj heev tab sis yog tias koj ua lub neej ntev ntev li ntawm 30 xyoo, koj tuaj yeem tau mob plab, muaj teeb meem nrog ntau tshaj qhov hnyav thiab nrog lub cev. Yog li, sim pib koj tus kheej kom noj zaub mov zoo thiab noj sijhawm txaus. Diversify koj cov zaub mov, ua nws ua lwm yam.