Cov kws tshawb fawb tau faib cov tshuaj uas ua rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, muab kev pab thiab tsim kev puas tsuaj ntev. Bioflavonoids los yog raws li lawv hu ua bioflavones, uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev, muaj ntau hom txiv hmab txiv ntoo tshiab. Lawv ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua rau lawv lub tsho, ua kom cov ntshav siab, koom rau hauv cov metabolism.
Cov ntsiab lus ntawm bioflavons yog, piv txwv li, 50g nyob rau hauv carrots, 500g nyob rau hauv Cherry, 1500 nyob rau hauv dub currant thiab 2000g nyob rau hauv lub duav. Txawm tias cov ntsiab lus siab ntawm cov dej caw thiab kev ua haujlwm zoo, txhua tus cog hauv qab muaj kev txwv rau kev noj haus. Yog li, cov neeg uas muaj lub plawv los sis mob stroke tsis pom zoo los siv kev kho siab hips. Liab thiab dub currants tsis pom zoo kom noj ntau ntau rau cov neeg uas muaj varicose leeg lossis mob plawv.
Lwm cov cuab yeej pab tau yog bioflavones - tiv thaiv tawm tsam dawb radicals. Los ntawm lawv tus kheej, cov radicals yog xav tau los ntawm peb lub cev, lawv sib ntaus nrog pathogenic microbes. Txawm li cas los xij, lawv qhov kev tshaj lij yuav ua rau muaj kev hloov hauv DNA. Qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv rau peb lub cev yuav yog bioflavins, muaj cov xim dawb thiab ci.
Muaj ntau yam bioflufins - kakhetins thiab coumarins. Cov ntsiab lus yooj yim-oxidizing muaj cov txiaj ntsim ntawm kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, ua kom cov ntshav txaus, txo cov mob taub hau.
Coumarins thiab Kakhetins paub rau lawv cov kev ua mob antitumor, kev muaj peev xwm los tiv thaiv metastases hauv hlwb. Tsis ntev los no, nyob rau hauv qhov kev tiv thaiv kab mob cancer, ntau heev yog tus kws kho mob siv cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kakhetin. Cov no yog gooseberries, hiav txwv kale, cherry, strawberry, bilberry, cherry, hiav txwv buckthorn, raspberry, pineapple, parsley, celery, thorn, cumin, thistle, parsnip paus, txiv lws suav, horseradish, tshuaj yej.
Rau cov neeg ua raws lawv cov duab thiab nrhiav kev poob phaus, cov lus qhia nram qab no txog cov txiv hmab txiv ntoo yuav pab tau.
Tej zaum qhov feem ntau txaus ntshai rau poob phaus yog cov txiv hmab. Nws muaj ib qho loj npaum li cas suab thaj, uas cuam tshuam rau tus hniav txha hniav. Lub siab ntawm berries yog digested rau ib ntev lub sij hawm, ua fermentation thiab o nyob rau hauv txoj hnyuv. Yog tias koj noj cov txiv hmab nrog cov pob txha, paub tias lawv khaus cov hnyuv.
Cov qos yaj ywm kuj tsis muaj qhov zoo ntawm txoj kev poob phaus. Cov txiv hmab txiv ntoo tsis pom zoo kom noj mov hauv plab. Lub plab zom nyuab tsis yog lees txais qoob loo rau plab zom mov, uas tuaj yeem tso hem thawj. Apricots yog zoo dua tsis noj nrog nqaij thiab starchy zaub mov. Yog tias koj haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem xav kom ceev ceev ntawm txoj hnyuv. Nyob rau hauv txhua apricot yog ib tug pob txha, hauv uas yog ib lub noob. Kev siv ntau lub noob qoob loo tuaj yeem ua rau muaj mob lom, vim muaj cov tshuaj lom muaj tshuaj lom. Qhov tsos ntawm mob taub hau, xeev siab, qaug dab peg yog tias tsis muaj cov nplej xws li ntawd.
Kev siv cov txiv kab ntxwv hauv qhov ntau loj tuaj yeem ua rau muaj kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Cov kua qaub nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo ua rau tus hniav txham raug mob, ces tom qab haus dej txiv kab ntxwv nws pom zoo kom yaug qhov ncauj lossis txhuam koj cov hniav. Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj hauv ib nrab ib teev tom qab noj mov, qhov no, lawv yuav tsum nqus tau.
High-calorie tsawb yog digested rau ib ntev lub sij hawm nyob rau hauv cov hnyuv, sib sau roj thiab fermentation. Cov khoom xyaw ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj xws li ntau cov hmoov txhuv nplej siab (raws li hauv cov qos yaj ywm), yog li yog tias koj xav poob phaus, ces cov txiv no yuav tsum muab pov tseg. Tsis tas li ntawd, bananas nce lub viscosity ntawm lymph, uas yuav provoke varicose veins thiab thrombophlebitis.
Watermelons, ntawm qhov tsis sib xws, tau pom zoo los ntawm feem ntau ntawm cov khoom noj khoom haus. Tab sis koj yuav tsum ua kom yog. Xaiv ib tug kab tshoob ntawm zoo zoo, uas loj hlob nyob rau hauv ib puag ncig zoo chaw thiab tsis siv cov tshuaj tua kab. Ib tug qab zib qab zib absorbs tag nrho cov teeb meem tshuaj los ntawm huab cua, dej thiab av. Tshuaj lom nrog cov neeg ua qoob yuav ua rau xeev siab, ntuav, mob plab. Watermelon yog noj nyias nyias los ntawm lwm yam khoom noj. 2 teev ua ntej noj mov lossis tom qab. Tsis txhob noj cov ncuav nrog cov pob txha, cov khoom ci, txwv tsis pub nws yuav ua rau lub plab ua rau lub plab. Watermelon yog dav paub rau nws cov khoom noj khoom haus diuretic, nws yog feem ntau pom zoo kom noj rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kab mob hauv lub raum.
Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam khoom tseem ceeb. Kev siv ib qho me me ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj feem xyuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab txog qhov contraindications thiab txwv tsis pub siv.