Yog tias koj zwm rau hom neeg uas siv cov khoom txom ncauj los noj, ces koj yuav tsum tswj koj tus kheej zoo dua. Kev npau taws, kev ntxhov siab, kev tu siab, kev ua siab ntev, kev txi nrog yus tus kheej, kev poob siab thiab kev xyiv fab - tag nrho qhov no yuav yog vim li cas rau kev tua cov tub yees.
Eaten chocolate muffles negative emotions, kev ntxhov siab kis, tab sis inevitably ua rau teeb meem nrog rau daim duab.
Kev cwj pwm ntawm "kev sib haum xeeb" tuaj yeem tsim muaj kev vam meej, thiab koj yuav tau noj zaub mov txawm tias thaum koj nyob hauv qhov zoo.
Thiab qhov no yog ib txoj kev ncaj qha rau kev rog. Tom qab hnub tsis khoom, lub ncuav mog qab zib hloov cov neeg zoo li no nrog ib koob cawv. Qhov tseeb yog tias sucrose nce qib ntawm hormone serotonin, uas yog lub luag hauj lwm rau Library thiab zoo mus ob peb vas, txo anguish, nervousness, thiab lwm yam.
"Sweet-minded" psychologist thiab psychotherapist Olga Tessari pom zoo ua ntej ntawm txhua yam los tsim kom muaj lub cev qoj ib ce, raws li lawv, ntxiv nrog rau qhov kub nyhiab, tseem tsim tau serotonin. Txawm li cas los xij, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov kev xav hauv nruab siab. Nug ib tus kws kho mob kom paub seb yam kev xav zoo li cas rau koj noj, nws yog qhov zoo tshaj plaws tias lawv cov khwv tsis txaus. Yog tias koj twb tau nyhav li cas lawm, nrog ib tug kws kho mob los yog tus kws qhia noj haus. Cov pluas noj uas cog lus tias qhov kev xav ntawm qhov hnyav tau tuaj yeem ua rau tus cwj pwm tsis zoo thiab, vim li ntawd, qhov hnyav nce.
Nov yog cov kev xav uas feem ntau ua rau muaj lub siab xav khiav mus rau lub tub yees:
- teeb meem hauv kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg
- kev xav, koj tsis tau hlub
- teeb meem nyiaj txiag
- tsis muaj tsev nyob nplij siab
- dissatisfaction
- ib feem
- rhuv ntawm kev npaj
- ntshai
- ntshaw
- tsis tshua muaj tus kheej
- tu siab
- kho siab
- uncertainty
- pessimism
- neeg txom nyem
Yuav ua li cas nrog no?
- Kawm kom tswj koj tus kheej. Koj puas tau noj tsis ntev los no thiab xav noj mov dua, xws li chocolate? Piv txwv, piv txwv, ua tus nqi 10-feeb, uas hais txog cov teeb meem. Lub siab xav noj yuav ploj, yog tias tsis yog, noj tsis qab zib ntawm ib co txiv hmab txiv ntoo.
- Sim noj mov hauv qee lub sij hawm, ua kom zoo dua.
- Nkag mus rau kev ua kis las. Koom nrog ib pawg aerobic, hauv pas dej, thiab lwm yam. Ntxiv rau kev daws qhov teeb meem nrog qhov hnyav, kev ua si hauv pawg neeg yuav hloov koj lub hlwb, yuav muaj kev zoo siab, cov phooj ywg tshiab.
- Tsis txhob mus rau tom khw, muaj kev tshaib plab, txwv tsis pub koj yuav yuav ntau ntau cov khoom tshaj li qhov koj xav tau.
Hlub Lyulko
pravda.ru