- mov quinoa - 1 khob
- dej - 2 lub khob
- ntsev - Mus saj
- taub hau ntawm broccoli - 1 piece
- txiv roj roj - 2 yam khoom. diav
- kua txob liab kua txob - Los saj
- granular mustard - 1 st. ib spoonful
- txiv qaub, kua txiv - 1 piece
- arugula - 2 khob
- Feta cheese - 1/4 khob
1. Ua lub qhov cub kom txog 245 degrees. Npog lub lauj kaub nrog daim ntawv khaus thiab muab tso cia. Tua mov quinoa, dej thiab ib lub txiv lwg loj loj nyob hauv saucepan. Npog thiab coj mus rau ib tug boil. Txo lub cua sov thiab noj rau 20-25 feeb, kom txog thaum lub pas dej tsis nqus tag nrho cov dej. Tshem tawm ntawm tshav kub thiab tso tseg. Cia lub lauj kaub kaw. 2. Lub caij no, noj cov zaub paj. Txiav lub paj rau hauv daim me me. Txiav lub stems mus rau hauv nyias slices. Cov nqaij broccoli nrog 1 tablespoon ntawm txiv roj roj, ib lub ntsev ntawm ntsev thiab ib tug loj pinch ntawm liab kua txob flakes. Ci nyob rau hauv ib tug qhov cub preheated rau 20-25 feeb, kom txog thaum lub broccoli yog browned. 3. Nyob rau hauv ib lub tais loj, sib tov cov txiv qaub kua txiv nrog lub pob zeb loj. Ntxiv cov txiv roj roj ntxiv thiab nplawm. Ntxiv arugula thiab sib tov. Nplej ntxiv quinoa thiab ci broccoli, ncuav nrog hnav khaub ncaws thiab sib tov. Sprinkle nrog cropped Feta cheese thiab pab tam sim ntawd.
Kev Pabcuam: 2-4