01.02.
Niaj hnub no, lub cev plab yog tshwj xeeb tshaj yog nkag siab txog cov teebmeem ntawm lub hli. Koj muaj peev xwm: haus dej haus thaum sawv ntxov ib tug decoction ntawm tshuaj ntsuab - chamomile, burdock, Mint, noj cheese nyuaj, salted ntses. Ceeb toom: haus cov nqaij, nqaij npuas kib, hnyuv ntxwm, neeg rau seasonings. Cov khoom noj uas pom zoo: oatmeal nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, ib daim nplaum ntawm cov cheese, ntses thiab cov khoom qab zib (zaub qhwv nrog cov hlav ntawm lub txiv hmab txiv ntoo).
02-03.02.
Lub kaw lus ntawm endocrine qog yog nquag, lub raum thiab zais zis yog yooj yim. Ib hnub zoo rau kev zaws. Noj ntau tshaj ntawm qhov zoo tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws khoom ntawm Lub ob hlis ntuj: zaub, txiv hmab txiv ntoo, juices, ntuj mineral dej. Salty khoom, npias, ntau ntawm cov kua nyob rau hauv lub tswv yim ntawm sai sai ua rau puffiness. Nws tsis txaus siab rau hnub no thiab mus ntsib kws kho hniav.
Koj tuaj yeem: Cov nqaij thiab cov khoom ntses ua tau roj ntau dua li niaj zaus. Nyob rau hauv kas fes thiab tshuaj yej, ntxiv cream los yog mis nyuj haus tag nrho. Nws yuav pab tau ib diav ntawm zaub roj (flax, amaranth, Walnut, taub dag) on ib lub plab tas. Ceeb toom: margarine, confectionery nrog cream txhaws. Cov khoom noj uas pom zoo: barley porridge nrog txiv ntseej roj thiab fennel, zaub xam lav zaub nrog qaub cream, ntses, nqaij, halva rau koj niam, pomegranates. Lub ntsiab lus ntawm lub hnub: tsis muaj leej twg ua tau ua rau kuv tsis muaj kev pom zoo.
04.02.
Nws zoo dua rau hnub no. Yog hais tias nws yog ib qho nyuaj tsis noj dab tsi - haus tshiab celery, taub dag, zaub ntug hauv av thaum sawv ntxov.
05-06.02.
Lub hli nyob rau hauv Scorpio yuav ua rau tib neeg feem xyuam rau txoj kev poob siab - yuav tsum tiv thaiv rau qhov tseeb ntawm kev xav. Kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj yuav muaj txiaj ntsim cov tshuaj ntsuab da dej nrog melissa, yarrow, chernobylnik. Koj tuaj yeem: cov zaub mov carbohydrate - qhob cij lej, zaub, txiv hmab txiv ntoo qhuav, cereals los ntawm cov av hauv cov av organic tseem grain. Ceeb toom: cov khoom ntawm ntau ua - flakes, muesli, polished groats! Saib kev xav thiab cov lus qhia (muaj qhov yuav ua rau cov tsiaj).
07-08.02.
Txoj kev xav yuav ua rau mob nyhav. Siv qhov no kom xaiv cov khoom tsim nyog thiab tsim nyog rau koj tus kheej. Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav zoo li cas txiv hmab txiv ntoo, zaub los yog cereal koj yuav tam sim no noj nrog Library. Nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm mloog - tsuas yog ntuj thiab noj qab haus huv cov khoom. Cov txiaj ntsim ntawm kev zas, kev kho kev tu tawv nqaij, piv txwv: herbal bath, sauna. Koj tuaj yeem: hloov cov khoom muaj protein ntau nrog zaub. Legumes - taum, taum pauv, taum thiab ceev - yog ib qho khoom noj zoo heev ntawm cov protein. From drinks: ib tug decoction ntawm chicory, plantain, nettle on ib lub plab tas los yog ua ntej noj mov rau 30 feeb. Ceeb toom: ua ke ntawm nqaij qaib thiab nyuj nyob rau hauv ib pluas noj yog tsis zoo rau lub plab system.
09-11.02.
Nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub hwj - hauv caug, lub duav pob ntseg, pob txha. Hnub zoo rau kev kho kom zoo nkauj thiab kev tu tawv nqaij. Nco ntsoov - txiv hmab txiv ntoo, thiab lub siab zoo nrog qhov pom ntawm kev ua zoo.
Koj tuaj yeem: ib qho khoom qab ntsev me me, qab ntsev thiab lwm yam khoom qab ntsev. Haus thaum lub sij hawm lub hnub Txoj kev lis ntshav ntawm horsetail teb nrog quince jam, kua txiv hmab txiv ntawm quince. Ceev faj: Tsis txhob noj tom qab 19:00 - thaum sawv ntxov yuav muaj o thiab o.
Cov khoom noj uas pom zoo: nyuab cheese, pob ntseg nrog celery, dos, zaub ntug nrog fennel, dill. Vinaigrette nrog herring los yog liab ntses, zaub nyoos los ntawm sauerkraut los yog tshiab cabbage, pickles.
12-13.02.
Hnub kawg ntawm lub hli waning - lub zog yog nce xoom. Coj kom zoo dua txhua yam uas txhawb koj cov ntsuj plig - nyiam da dej gel, mus ua yeeb yaj kiab, ib khob kub chocolate, sib tham nrog koj tus neeg koj hlub.
Koj tuaj yeem: Cov rog - cov zaub ua ntej txias thiab cov tsiaj txhu, tej yam me me, ua haujlwm me me (butter, ib qho nqaij lossis nqaij ntses). Ceeb toom: tsis txhob noj tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau Lub Ob Hlis 13! Tsis txhob noj tom qab 18:00! Cov khoom noj uas pom zoo: ntawm lub plab khoob - 1 tsp. sib tov ntawm cov roj (piv txwv, walnut, flax, sesame). Tom qab 2-2,5 teev - cov tshuaj yej yog ntsuab. Zaub ntshiv kua zaub, wholemeal porridge - kev noj su thiab noj hmo, thiab qhov zoo tshaj plaws - tsuas txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lub ntsiab lus ntawm lub hnub: recharge lub roj teeb nyob rau hauv lub sij hawm!
14.02.
Cov tub ntxhais hluas. Hnub ntawm kev tshem tawm thiab tu lub cev, nws pom zoo kom qhuav thiab siv tau yoo mov. Tune mus rau ib tug nthwv dej ntawm kev hlub - muab kev xyiv fab thiab ib qho zoo mus ob peb vas. Ib qho zoo heev rau gluttony.
15.02.
Hnub no yog hnub zoo rau kev tu koj txhais ko taw, qhov tseem ceeb yog koj txhais ko taw. Ntev mus kev thiab luj taws - lwm lub sijhawm. Nyob rau yav tsaus ntuj tom qab ua hauj lwm ua ib qho herbal da dej ntawm plantain, horsetail, immortelle, wormwood thiab St John lub wort. Koj tuaj yeem: qhob cij thiab cov khoom siv los ntawm wholemeal hmoov, cereal soups thiab tsuas yog complex carbohydrates - los ntawm zib mu, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv hmab txiv ntoo. Ceeb toom: ntawm kev loj hlob Hli luj yog ntaus sai. Daim ntawv qhia rau hnub: hauv saucepan, dhau ntawm cov zaub ntug hauv paus butter nrog dos, ncuav npau npau, ntxiv khov ntsuab asparagus, cauliflower, celery thiab boil rau 7 feeb. Nyias nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying fry kom txog rau thaum lub Golden xim ntawm freshly hauv av los yog barley rump thiab ntxiv mus rau lub kua zaub. Ua noj rau lwm tus 7 feeb, tom qab ntawd ua npau npau nrog cov tshuaj ntsuab, ntsev (nyiam hiav txwv). Pab nrog maj mam toasted on butter butter croutons.
17-18.02.
Vulnerable mus rau lub taub hau, qhov paub. Herbal compresses rau ob lub qhov muag nrog lub plab ntawm ib camomile, ib calendula, tshuaj yej yuav pab tau. Kev mus rau tus kws kho hniav hauv lub lim piam tom ntej yog tsis tsim nyog. Cov txheej txheem zoo nkauj kom zoo nkauj rau cov plaub hau: rub cov hauv paus ntawm cov plaub hau roj los ntawm lub hauv paus ntawm burdock, burdock, Roses, ces yaug nrog Txoj kev lis ntshav ntawm chamomile, lavender. Koj tuaj yeem: cov khoom muaj lutein - daj, txiv kab ntxwv thiab liab txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, qe qe - kom tiv thaiv qhov muag kab mob. Ceev faj: kas fes thiab cov tshuaj yej muaj peev xwm ua rau mob taub hau! Cov khoom noj uas pom zoo: tsev cheese nrog qhuav apricots, ceev los yog lub zog cocktail los ntawm sprouts ntawm cereals, neeg rau, berries thiab zib mu nrog ntxiv ntawm yogurt. Rau noj hmo, xum noj nqaij / ntses nrog zaub xam lav, thiab noj hmo - zaub xam lav "qhov muag muag": carrots, walnuts, fennel, hnav khaub ncaws nrog roj los yog zaub roj.
19-20.02.
Nws yog ib qho yooj yim mus ntes ib txias hnub no: tsis txhob hnov qab kom hnav ris tsho. Zoo ntsej muag cuav rau lub caj dab, lub ntsej muag, decollete. Zaws cov chaw no nrog ib tus menyuam yaus, ua qoj ib ce rau lub caj dab. Nws yog ua tau: kub lauj kaub tais diav nrog ntsim seasonings - kua txob, thyme, Mint, pickles. Ceeb toom: hnyuv ntxwm, nqaij npuas kib, crab sticks.
Cov khoom noj uas pom zoo: oatmeal los ntawm whole grain grain nrog zaub los yog butter, "Impulse" nyias: carrots, qhwv, sprouted nplej, liab currant los yog cranberry thiab ntses los yog hau / nqaij; noj hmo: herring nyob rau hauv ib lub tsho tiv no los yog qos yaj ywm hauv ib lub tev nrog sauerkraut .
21-23.02.
Peb noj thiab ntxuav cov qog ntawm sab hauv. Qhia: gymnastics rau lub xub pwg caj pas thiab lub caj dab - tsis txhob ntshai mus ua haujlwm tshaj hauv gym - lub slags yuav ploj mus, qhov kev zoo nkauj yuav nyob! Koj tuaj yeem: muab cov khoom qab zib tso rau hauv cov khoom qab zib es tsis txhob qaub cream, haus dej haus kefir nrog roj cov ntsiab lus ntawm 2.5-4%, me ntsis ntses los yog nqaij.
Hnub Sunday lub tais - loj: txiav ib daim ntawm smoked nqaij sawb los yog hauv tsev neeg nqaij npuas nqaij thiab poob dej nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, ntxiv dos, carrots thiab to top nrog txiav cabbage. Dampen nyob rau hauv ib lub kaw kaw kom txog thaum tsis hnov tsw ntawm kib dos loj. Do kom zoo, ntxiv ob peb tug dub dub plums, sauerkraut thiab seasonings: kua txob, Bay nplooj.
23.02.
Tshem tawm hnub. Peb npaj khoom plig zoo tshaj plaws rau tus hlub - zoo nkauj! Mus rau lub gym, gymnastics tom tsev, yoga, qhov ncauj qhov ntswg, muab tshuaj ntxuav nrog aroma-roj - hnub no tag nrho arsenal ntawm seduction yog pab tau. Koj tseem tuaj yeem siv xws li cov khoom siv: txiv lws zoov, ntsuab tshuaj yej nrog koj niam, thaum yav tsaus ntuj - liab caw, chocolate, cws, txiv kab ntxwv, avocado, cheese. Yuav tsum tau muab pov tseg lawm. Ceeb toom: ntsej muag cuav, muesli, khoom noj txom ncauj, dawb vermicelli. Lub ntsiab lus ntawm lub hnub: Kuv yog qhov khoom pub zoo tshaj rau kuv tus hlub!
24-25.02.
Tu koj lub txivneej. Mob siab, mob lub siab, ntsws thiab hauv siab. Los ntawm txoj kev yuav yog: aromalampa nrog roj yam tseem ceeb ntawm cov ntaub ntawv, cinnamon los yog txiv kab ntxwv qaub thiab txiv kab ntxwv. Koj tuaj yeem: ntau carbohydrates, tshiab carrots, celery thiab parsley los yog carrots, beets thiab txiv maj phaub.
Ceev faj: Tsis txhob sib xyaw carbohydrates (porridge, qos yaj ywm, khob cij) thiab proteins (nqaij, ntses) hauv ib pluas noj. Cov ntawv qhia zaub mov: tag nrho-cereal porridge los ntawm gymnosperm oats, barley los yog rye, loj los yog qos yaj ywm kua zaub, cocktail "Energobomba".
Cocktail daim ntawv qhia:
Tag nrho cov khoom xyaw (1 tsp / kev pabcuam) chop lub blender nyob rau hauv lub tais nyob rau hauv thiaj li - sprouted cereals, walnuts, berries, zib mu, tom kawg ntxiv 150 ml ntawm kefir.
26-27.02.
Nyob rau hauv cheeb tsam ntawm lub hwj yog lub plawv. Tsis txhob ua hauv qhov chaw ua si thiab tsis txhob txhawj txog lub plawv. "Dissolve blood" hnub no yog ua tau nrog kev pab cuam ntawm taug kev nyob hauv cov huab cua ntshiab thiab ib qho kev qhia tshwj xeeb rau kev mob plawv. Koj tuaj yeem: siv ntau cov zaub protein - lentils sprouted, soybeans, paj paj ntoos, txiv ntseej, taum, asparagus, whole grains.
Ceeb toom: tag nrho cov khoom poob hauv sab hauv yuav tsum yog cov organic - cog hauv ib txoj hauv kev, yam tsis muaj tshuaj chiv thiab txhais tau tias kev tiv thaiv kab mob thiab kab tsuag.
28.02.
Tag nrho lub hli. Nws yog qhov zoo dua los ua ib hnub so (noj txiv hmab txiv ntoo los sis yogurt). Lub motto ntawm lub hnub: Mus txog rau lub caij nplooj ntoos hlav - tsis txhob tsa!