Yuav pib nrog nws yog qhov yuav tsum tau nkag siab txog dab tsi yog kev siv dej kom nkag siab txog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev siv ntau tshaj kilograms rau ntawm kev noj zaub mov. Teb cov lus nug: dej ntau npaum li cas (dej, tsis kas fes, kafes, tshuaj yej, mis nyuj) koj puas haus txhua hnub? Ib khob? Ob? Thiab koj paub tias peb lub cev yuav luag 80% cov dej. Yog tias txhua txhua hnub tsis ua kom lub cev hloov ntawm lub cev, sai dua los sis tom qab nws yuav cuam tshuam rau koj lub cev. Tshaj plaub qhuav plaub hau, wrinkles, unhealthy complexion, tsis tas li ntawd, tej zaum yuav muaj cov kab mob sab hauv vim tsis muaj dej. Tej zaum yuav muaj qaug zog, mob taub hau, teeb meem nrog lub plab zom mov thiab, vim li ntawd, qhov nyhav tshaj. Ntau cov dej qab zib yog diuretics thiab nws yog ib qho tseem ceeb rau haus ib khob kas fes los yog ib lub raj mis dej qab zib, xws li hauv ib nrab ib teev koj mus rau hauv chav dej. Yog tias koj haus dej txaus, koj lub cev yuav teb nrog kev ris txiaj. Cov dej muaj cov ntsiab lus tsim nyog thiab kab kawm rau lub cev khiav lag luam hauv nruab nrog cev: oxygen, minerals, salts. Tag nrho cov no txhawb rau kev tshem tawm cov co toxins thiab kev tuaj yeem ntawm lub cev nrog tag nrho cov khoom tsim nyog.
Yog li cas peb poob phaus nrog kev pabcuam ntawm cov zaubmov dej? Nws yooj yim heev: koj haus 2, 5 liv dej ib hnub twg, koj muaj npau taws tshaib plab, uas txhais tau hais tias koj yuav noj tsawg dua. Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias feem ntau peb lub paj hlwb tsis yog thaij qhov teeb meem uas lub plab muab rau nws. Yog hais tias muaj kev nqhis dej, ces lub hlwb yuav pom tau tias nws yog kev tshaib plab, thaum kawg, peb ua tshuaj yej thiab noj ncuav qab zib los yog qhob noom xim kasfes los yog peb muab tag nrho phaj ntawm qos yaj ywm, thiab nws yuav txaus haus ib khob dej. Thiab txhua txhua tus noj ntxiv bun los yog ib piece ntawm nqaij qaib yuav yeej rau peb tus duab, tso rau ntawm lub pov thawj los yog nyob rau hauv lub plab. Yog hais tias koj lub plab yeej xa ib lub teeb liab ntawm lub nqhis dej, tom qab ntawd nees nkaum feeb qhov ntshaw yuav noj. Tab sis, ntawm chav kawm, koj yuav tsum tau haus dej haus tsuas yog dej huv, tsis muaj dej qab zib, tshuaj yej thiab kasfes. Tsis txhob noj cov zaub mov rog rog thiab qab zib, nws yog tsim nyog mus rau hauv kev ua si (cov neeg uas xav poob poob, thiab kom lawv paub, thiab tsis txhob cia siab tias yog thaum siv cov doughnuts rau haus dej, ces nws yuav poob qhov hnyav).
Kev poob phaus nrog kev pabcuam ntawm kev noj zaubmov yog ib qho yooj yim hais, tiam sis nyuaj ua. Tsis txhob haus cov kua thiab haus 7 liters ib hnub, yog tias tsuas yog 2 x yog txaus. Soj ntsuam qhov kev paub ntawm qhov kev faib ua feem, thiab koj yuav ua tiav. Nug seb yuav suav koj cov dej ntshiab txhua hnub li cas? Nws yooj yim heev. Tus qauv yog: 40 ml dej rau 1 kg ntawm lub cev. Ua kom ntau thiab txais koj txhua hnub txhua hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj nquag koom ua kis las, los yog hauv txoj kev kub kub, koj hws, ces cov dej haus koj haus ib hnub yuav tuaj yeem nce, tiam sis tsis ntau. Tsis txhob hnov qab tias thaum koj ua kom poob phaus, poob phaus, koj tuaj yeem ua rau koj lub cev puas. Tshaj dej ntau dhau ntawm lub cev yog qhov mob heev dua li qhov tsis muaj. Yog tias koj haus ntau dhau lawm, ces maj mam nws yuav ua rau kom koj lub cev tawm tau cov ntsev siv tau zoo, yuav muaj o, qaug dab peg. Yog li ntawd, nws yog tsim nyog rau kev tshwj xeeb tshaj plaws nyob rau hauv kev sim ntawm koj tus kheej. Nws tsim nyog sib tham nrog tus kws kho mob ua ntej.
Yog tias nws nyuaj rau koj muab tshuaj yej lossis kas fes, koj yeej siv tau lawv thaum nruab hnub, tab sis tsis suav rau hauv txhua txhua hnub haus cov dej huv. Nws yog ib qho tseem ceeb rau haus dej tshiab kom zoo thaum nruab hnub. Muab koj tus lej faib rau ntau cov khoom noj, thiab lwm yam 4 khob dej, qaug dej qaug cawv, yuav ua rau koj lub plab zuj zus, thiab koj lub qab plab yuav ua kom ntau dua. Thiab thaum twg nws yog tsim nyog rau haus dej? Kom poob phaus nrog kev pabcuam ntawm cov zaubmov dej? Thawj kev txais tos ntawm cov dej huv yuav tsum tshwm sim thaum sawv ntxov, tom qab koj sawv los. Tsuas yog ib khob dej tau qhib lub plab thiab cov metabolism. Yog tias koj nyem ob peb taum ntawm txiv qaub rau hauv nws, ces nws yuav zoo dua rau koj haus nws, thiab thaum sawv ntxov ntxov koj yuav tau txais cov Vitamin C. Yuav tsum tau ua rau peb lub cev Koj tuaj yeem muaj tshais 30 feeb. Pib thaum sawv ntxov nrog lub sijhawm zoo thiab qab ntxiag!
Thaum nruab hnub, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov tswv yim nram qab no rau haus dej haus kom tau qhov zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov. Haus dej 30 feeb ua ntej yuav noj mov, qhov no yuav cia koj txo qhov kev xav tau ntawm kev tshaib kev nqhis, vim, thaum noj hmo koj noj tsawg dua. Haus dej tom qab noj mov tas qaug zog. Dej yuav tsum nkag rau hauv lub cev tsuas yog 2 teev tom qab noj mov. Dej, kua uas yog qaug dej qaug cawv tam sim ntawd tom qab koj noj mov ua rau koj lub plab kua dej hauv koj lub plab, muaj plhom, thiab cov zaub mov, tsis tau muab cia, muab ncua rau ntawm peb cov duab zoo. Lub sijhawm noj mov, tsis txhob haus dej thiab lwm cov kua dej rau cov lus sau ua ntej. Yuav tsum haus cov dej huv thaum koj muaj lub siab xav tau, haus dej qab zib nrog tej yam qab zib. Qhov no yuav pab koj tshem tawm cov khoom noj txom ncauj tsis huv thiab ntxiv phaus.
Cov zaub mov tsis yog qhov nyuaj, tab sis zoo heev, tab sis yog koj ua nws txoj cai. Tsis txhob haus dej haus dej. Peb tu tsev, hmoov tsis zoo, tsis deb ntawm zoo meej, thiab, tsis yog siv cov khob dej, koj yuav tau txais ib koob tshuaj dawb, xeb thiab lwm yam tsis muaj teeb meem me me. Muaj cov ntxaij lim dej tshwj xeeb rau cov dej huv. Nco ntsoov mus yuav yam khoom ntawd. Lawv feem ntau lim dej nrog silicon. Txhawm rau ua kom cov dej haus huv tshwj xeeb yog qab ntxiag rau koj, koj tuaj yeem yuav cov iav tshwj xeeb zoo, uas koj yuav txaus siab haus dej. Koj yuav paub tias koj nyob ntawm koj txoj kev mus rau koj tus zoo tagnrho .
Los ntawm txoj kev, nws yog heev tau hais tias los ntawm heev thaum pib koj yuav xav hais tias cov dej yog phem thiab tsis xav haus nws txhua. Nws tsis zoo li ntawd. Hauv ob peb hnub koj yuav tau yooj yim haus dej ntau ntxiv, koj lub cev yuav teb nrog kev ris txiaj. Rau ib tus ntxhiab tsw qab ntxiag, koj muaj peev xwm ntxiv ob peb tee txiv qaub kua txiv rau hauv dej. Haus dej nrog qeeb thiab me me me me, tsis txhob nqos dej ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum haus 3-4 khob iav ib zaug. Kuv sau tau saum toj no kom nws tuaj yeem ua tau. Soj ntsuam txhua qhov kev ntsuas thiab kev siv, thiab koj yuav ua tiav! Nws yog ib qho yuam kev hais tias dej txias pab poob phaus. Feem ntau cov lus cog tseg, txias, dej khov no yuav ua rau qeeb qeeb ntawm cov txheej txheem metabolism, thiab kom muaj ntau tshaj qhov hnyav. Haus dej huv ntawm qhov chaw sov lossis sov sov.
Tsuas yog ob peb lo lus hais txog kev noj zaub mov. Nco ntsoov tias tsis muaj panacea hauv poob phaus. Dej noj, nws yog ib qho kev pom zoo rau txoj cai thiab txoj kev noj qab nyob zoo. Koj, rau qee yam, pheej hnov thiab nyeem tau tias ib hnub nws yog qhov tseem ceeb kom haus tsawg tshaj li 1.5 litres dej. Yog li, nws tseem tabtom, tabsis ntau tus nutritionists ntseeg hais tias kev noj zaubmov yog kev noj zaubmov, tabsis vim tias nws yuav tsum tsis txhob raug cai ntau tshaj 3 lub limtiam, ces nws tsim nyog siv sijhawm so lossis ntev dua. Ua ntej pib noj cov zaub mov, txawm tias dej, nws tsim nyog sib tham nrog ib tus kws kho mob kom nws paub meej tias koj tus nqi ntawm cov dej haus.
Muaj ntau tus poj niam uas ua raws li kev noj zaub mov, nrog kev nco nco tias qhov qab los noj ntau, uas ua kom qab los noj mov nws txaus los noj tshais thiab su. Kev noj haus kis tau yooj yim, qhov ntshaw haus kas fes thiab tshuaj yej nrog qab zib. Nws kuj ua haujlwm zoo yog tias koj haus ib qho ntawm cov vitamins thaum noj cov zaub mov. Nco ntsoov tias kev ua siab ntev thiab kev ua haujlwm, tag nrho cov peretrut.