Ntsuab vitamin haus nrog txiv maj phaub

1. Bananas yuav tsum tau ua ntej ntxuav, txiav rau hauv thiab khov mus rau ib qho dej cawv Cov khoom xyaw:

• txiv tsawb - 2 daim (khov)
• saucers nrog sab saum toj ntawm tws spinach - 2 pieces
• mis nyuj - 1 iav
• cinnamon - 1/4 teaspoons
• vanilla - 1 teaspoon
• txiv maj phaub roj - 1 st. ib spoonful

Lus Qhia

1. Bananas yuav tsum tau ua ntej ntxuav, muab txiav rau hauv daim thiab khov kom ua rau lub cocktail zoo txias thiab tuab. 2. Koj siv tau cov nyuj zoo noj mis nyuj, nrog rau cov mis nyuj ntawm almond los yog kua mis thaum koj txiav txim siab. 3. Khaws tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab riam, zoo tamped nrog spinach. Txawm tias nws lub ntim, koj yuav tsis hnov ​​tus saj ntawm spinach nws tus kheej, tab sis nws yuav ntxiv cov kev pab cuam rau lub cev thiab muab cov dej haus rau lub zoo meej ntsuab tsos nqaij daim tawv. Tuav dej haus kom txog thaum tus. 4. Nqa cov tshuaj vitamin cocktail tas rau hauv siab tsom iav thiab tam sim ntawd ua ib qho khoom noj qab zib los yog haus dej rau lub rooj.

Kev Pabcuam: 2-3