- Hav zoov Berries - 120 Grams
- zib mu - 1 st. ib spoonful
- kua txiv kab ntxwv - 3/4 khob
- cream los yog tag nrho cov mis nyuj - 1 st. ib spoonful
1. Yog hais tias lub caij ntawm lub hav zoov hav zoov nyob ntawm txoj kev, tsis txhob yuav tub nkeeg kom khov lawv ua ntej kom haus tau qhov kub thiab tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav npaj haus rau ib tug txiv neej uas muaj khaub thuas, noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab los yog defrost lawv - cov vitamins thiab zib mu yuav pab tau rov qab tiv thaiv. Tawm ib txhia tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo rau kho kom zoo nkauj. 2. Nyob rau hauv tus qauv, koj tuaj yeem siv cov kua txiv los ntawm lub pob, tab sis qhov tseem ceeb tshaj yog freshly squeezed txiv kab ntxwv kua txiv nrog pulp. 3. Muab tag nrho cov khoom ntawm lub cocktail hauv ib rab, muab sib xyaw nrog ob peb txoj hauv kev kom txog thaum lub teeb ci thiab teeb ci zoo li tsim. 4. Ncuav tawm cov vitamine tiav haus hauv tsom iav, decorate nrog tag nrho berries thiab sai li sai tau haus, thiaj li hais tias tus kab mob tau muab tshem tawm qhov nyiaj pab ntau tshaj los ntawm cov dej cawv.
Cov Nyiaj: 2