Thaum niam txiv tseem hluas, feem ntau muaj teeb meem ntawm lub neej nrog me nyuam, thaum lawv muaj lub siab xav pub tus me nyuam rau ib qho sedative. Tsab ntawv no yuav tham txog seb cov menyuam yaus yuav tsum tau txais cov tshuaj noj li cas thiab seb puas tsim kev puas tsuaj rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
Yog tias tus me nyuam tsis nyob twj ywm, chim siab los sis pheej quaj, feem ntau qhov ua rau tsis nyob rau hauv lub xeev ntawm lub paj hlwb, thiab yog tias koj muab rau nws, ces qhov no yuav daws qhov teeb meem.
Hauv Is Taws Nem, muaj cov kws qhia txog "Yuav ua kom tus me nyuam siab nqig," thiab feem ntau muaj kev pom zoo rau tus me nyuam cov kev tuaj yeem txais cov lus qhuab qhia ntawm qhov yooj yim soothing - valerian. Tab sis ua ntej koj muab ib tug me nyuam zoo ib qho kev nyab xeeb thiab kev cai, koj yuav tsum paub raws nraim: koj puas muab tau rau cov me nyuam?
Tej Teebmeem
Valerian tau ntev tau raug hu los ua ib qho kev zoo nkauj thiab kev ua kom loog. Yog li ntawd, hauv cov kws kho mob, koj tuaj yeem pom zoo li kev teem caij ntsib kws kho mob. Nws thiab tus me nyuam quaj yuav tso tus mob tseg. Tom qab tag nrho, cov me nyuam feem ntau muaj tus me nyuam txoj kev txhawj xeeb vim muaj mob hauv lub neej.
Cov kws kho mob Neuropathologists tsis tau qhia meej txog qhov tseeb uas cov kws kho mob xaiv tsa pab me nyuam yaus. Zoo li txhua txoj kev txwv, nws tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob thiab kev tsim muaj kab mob hauv ob txoj kev. Ib qho ntawm cov kev mob tshwm sim tsis yog tus me nyuam txoj kev kaj siab, tab sis yog txoj kev txhawb nqa. Tsis ntev tas los, ib nrab ntawm cov menyuam uas tau sau cov tshuaj no, nws muaj qhov kev xav zoo li lub cev ntawm lub cev. Cov nyhuv no tsis dhau kiag li.
Ua raws li kev ua kom muaj zog, qhov tshwm sim tsis zoo no tshwm sim: kev tsis haum tshuaj, uas ua tau rau cov me nyuam yaus.
Yog tias koj muab tus me nyuam cov tshuaj no ntev heev, paub tias nws muaj peev xwm pib mob taub hau thiab yos hav zoov (uas tus me nyuam tsis paub hais lus rau koj), teeb meem hauv kev zom zaub mov, cem quav yog hloov raws plab.
Qee cov kws lij choj sib cav hais tias nrog qhov kev tso cai ntawm tus me nyuam tsis muaj nqis, nws txo txhua lub paj hlwb thiab kev loj hlob hauv nws lub hlwb. Tab sis txhob xav tias cov tshuaj no yog qhov phem rau tus menyuam lub cev. Yog tias tseem tsis muaj kev xaiv, ces peb lub ntsiab lus ntawm kev siv nyiaj.
Ntau hom tshuaj thiab kho mob rau menyuam yaus
Yog tias, tom qab tag nrho, koj txoj kev xaiv tau dhau los ua ib qho tsis muaj npe nyob rau hauv lub npe "Valerianka", tom qab ntawd sau koj cov lus qhia nram no:
- Cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 1 xyoos yog raug txwv tsis pub siv cov tshuaj no rau ntawm tincture, raws li nws muaj cawv, uas yuav ua rau tuag taus rau tus menyuam lub cev.Txhua tus menyuam yaus raug nquag nquag hu ua nqus - ob tee dej ntawm tincture siv rau lub paj rwb thiab nyob ze ntawm tus menyuam lub tog hauv ncoo, tshuaj, nws tau txais txiaj ntsig rov qab.
- Tom qab muaj hnub nyoog ib xyoos, lawv raug nquahu kom suav raws li txuas mus ntxiv: rau txhua xyoo tus menyuam raug muab 1 pob tawb ntawm qhov ntswg.
- Cov nyom qhuav ntawm cov tshuaj no yeej pab tau peb cov pog thaum lawv cov menyuam. Ua li no, tawm lub voj voog tawm thiab muab tso rau hauv cov ntaub so ntswg. Nws pw nyob ze lub tog hauv ncoo los yog dai ntawm phab ntsa los ntawm txaj. Rau qhov no koj tuaj yeem noj tsis tsuas yog ib lub voj voog, tab sis ib tug sib tov ntawm soothing tshuaj ntsuab. Nyob rau lub caij ntuj sov ntawm dacha koj tuaj yeem cog qoob loo ntawm cov tshuaj ntsuab, thiab yuav 100% paub txog lawv cov keeb kwm.
Relaxing thiab soothing kom cov menyuam yaus. Tab sis nco ntsoov tias qhov no da dej dries me me ntawm daim tawv nqaij thiab nws yog pom zoo tom qab da dej kom moisten nws.
Kev kam lees thiab kev tsis haum
Hauv cov tshuaj siv niaj hnub no, lawv tau kawm paub txog ntau hom kev phiv tshuaj (allergens) uas tuaj yeem pom nyob rau hauv txhua yam tshuaj los yog tshuaj. Valerian tsis yog cais tawm. Koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov no nrog ib txoj kev kuaj hauv qhov chaw kuaj ntshav lossis hauv koj lub tsev. Ua kom nws zoo dua nyob rau nruab hnub xwv kom tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov gluttons tseem pom tseeb.
Tus menyuam muaj peev xwm muaj xim liab, mob pob khaus lossis mob pob. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob lossis muab tshuaj rau cov tshuaj antihistamine.
Yog tias koj txiav txim siab los siv ntau hom tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj tsw qab, ces yuav tsum ceev faj, vim hais tias cov tshuaj yej muaj ntau hom tshuaj ntsuab, thiab nws yuav luag tsis paub los ntawm cov tshuaj ntsuab koj tus menyuam tau pib ua kom muaj qhov tsis haum.
Cov vagaries ntawm tus menyuam tej zaum yuav yog vim muaj kev tsis zoo ntawm lub cev. Tej zaum nws tsuas xav npaj kom muaj kev zoo rau txhua hnub, thaum nruab hnub pw thiab noj yuav nyob rau qee lub sij hawm, thiab tsis yog "raws li tsim nyog." Ua ntej yuav mus pw, nws yog qhov zoo tshaj rau da dej tus da dej sov so, thiab nyeem ib zaj dab neeg los yog ua ib lub zuaj relaxing. Tom qab tag nrho, cov tshuaj tseem ceeb yog niam txiv weasel thiab kev hlub rau koj tus menyuam. Thiab ces koj yuav tsis xav tau ib qho tseem ceeb.