Lub caij nplooj zeeg kua txiv no muaj ib qho kev saj thiab aroma ntawm cov nceb dawb, thiab zaub tshiab - zaub ntsuab thiab zaub txhwb qaib - muab nws ntsuab tint thiab saturate nrog cov vitamins! Cov kua zaub no zoo heev, nws yog qhov zoo tshaj rau noj nws tom qab ua noj ua haus, thiab nws yog ib qhov ua tau (txawm tias tsis tsim nyog) los hloov cov nceb nceb nrog cov nceb. Zoo heev haum khov nceb. Pab nrog cream nceb thiab spinach qaub cream!
Cov khoom xyaw:- Nceb, dawb 250 g
- Spinach tshiab 100 g
- Qos yaj ywm 2 pcs.
- Carrot 1 Pc.
- Dos 1 pc.
- Parsley tshiab 0.5 pawg
- Curcuma 0.5 tsp.
- Kua txob dub dub 2 pinch
- Ntsev 1.5 tsp.
- Sunflower refined roj 75 ml
- Dej 2 l
- Kauj Ruam 1 Ua kom tau kua zaub nrog cov nceb thiab cov zaub ntsuab, Peb xav tau cov zaub ntsuab tshiab, cov paj dawb tshiab (Kuv muaj ib cov nceb loj), qos yaj ywm (kuv tseem muaj cov tubers loj), dos, carrots, zaub txhwb tshiab, ntsev, turmeric, kua txob dub, dej, refined sunflower roj.
- Kauj ruam 2 Dawb nceb yuav tsum tau ntxuav, kom huv si nrog ib rab riam ntawm thaj av ntxiv, ntxuav dua thiab hle mus rau hauv cov ntawv loj.
- Kauj Ruam 3 Tso dej tawm mus rau hauv lub laujkaub, muab cov nceb tso, muab tso rau hauv qhov cub, thaum dej npau, tshem nws thiab muab dej ntxuav (2 liters), cia dej npau dua, txo cov cua sov thiab ua noj ua haus hauv lub hau.
- Kauj ruam 4 Peel lub qos yaj ywm thiab txiav lawv. Thaum lub nceb yog siav rau 10 feeb, ntxiv cov qos yaj ywm rau lub lauj kaub, ua noj ua haus rau tsawg kub tom qab nws boils. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm ua noj ua haus, ntsev yuav tsum muab ntxiv rau cov kua zaub.
- Kauj Ruam 5 Thaum lub qos yaj ywm thiab cov nceb ua noj, ua noj ci. Spinach kuv, tev lub carrots thiab dos. Peb txiav lub carrot strips, chop lub dos thiab spinach.
- Kauj ruam 6 Fry npaj cov dos thiab carrots ntawm sunflower refined roj, ntxiv spinach, Fry lwm feeb thiab tshem tawm cov lauj kaub los ntawm qhov hluav taws kub.
- Kauj ruam 7 Thaum lub qos yaj ywm npaj, ncuav mus rau hauv lub lauj kaub tais diav. Ua noj rau tsawg cua sov rau 5 feeb.
- Kauj ruam 8 Parsley, zuaj, ntxiv rau kua zaub.
- Kauj ruam 9 Tsis tas li ntawd, ua ke nrog parsley, ntxiv turmeric thiab dub hauv av kua txob mus rau kua zaub. Tsaus. Muab cov kua zaub rhaub thiab tshem tawm lub laujkaub ntawm qhov cub.
- Kauj ruam 10 Peb ua zaub mov kub, heev cua nrog qaub cream!