Nyob rau hnub no lub ntiaj teb, ntau ntawm kev puas tsuaj dag hauv tos rau peb pom, thiab lub caij ntuj no tseem ntxiv imposes nws tus kheej loj imprint. Peb yuav xyuas seb yuav ua li cas pab peb lub qhov muag nyob hauv lub caij ntuj no.
Frost thiab lub hnub; ib hnub zoo! Koj puas tsaug zog, kuv tus phooj ywg zoo? Nws yog lub sij hawm, zoo nkauj, sawv: qhib koj ob lub qhov muag kaw ...
Dab tsi yog qhov kev xav hauv lub paj hlwb thaum koj nyeem cov paj yeeb zoo ntawm cov paj huam? Snow-white drifts ua rau lub hnub ci kaj? Cov daus tawg hauv koj txhais ko taw hauv lub te? Ib piercing xiav ntuj? Ib tug zoo ntev pw tsaug zog thiab ib tug qab ntxiag awakening nyob rau hauv ib tug zoo mus ob peb vas? Alas, qee cov duab pessimistic tuaj rau lub siab: cov dig muag dig muag, txias conjunctivitis, lacrimation, luv lub teeb hnub, thiab ib tug siv nyob rau hauv lub computer, thiab vim li ntawd - pom kev qaug zog, mob tsis tsaug zog, mob siab nce rau lub tswb moos thiab tsis ntev kaw " qhov muag. " Peb mam li txiav txim siab yuav ua li cas thiaj kov yeej cov yeeb ncuab lub qhov muag ntawm kev lub qhov muag thiab ua ib tus cwj pwm zoo rau kev sau paj huam, tsis txhob saib xyuas los ntawm cov koom haum tsis kaj siab.
1. Ntshiab daus
Nyob rau lub caij ntuj no, ob lub qhov muag raug kev txom nyem los ntawm ultraviolet raug tsis muaj tsawg tshaj li nyob rau hauv lub caij ntuj sov. Lub ci ntsa iab ntawm lub hnub ntawm lub hnub lub hnub, pom ntawm snow-dawb sparkling snow, yog qee zaus txawm ntau khaus tshaj li ib lub caij ntuj sov rau lub puam. Cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub qhov muag tsis siv ntev tos: muaj photophobia, lub sharpness ntawm lub zeem muag deteriorates. Muaj kab mob zoo li no - "qhov muag pom kev", nyob rau hauv qhov chaw uas muaj cov duab tshav ntuj uas ua rau pom ntawm cov kis ntawm cov daus ntawm lub qhov ncauj ua rau tsis hnov mob xwb, tab sis kuj tuaj yeem ua rau hlawv, vim li ntawd, tus neeg tsis pom kev. Cov kab mob zoo li no feem ntau pom nyob rau hauv cov cua kub thiab cov neeg uas siv sijhawm nyob hauv toj siab.
Yuav ua li cas: Yog tias tsis muaj kab mob hauv qhov congenital txuas nrog kev ua txhaum ntawm lub pigmentation ntawm cov txheej txheem sab hauv, ces feem ntau qhov teeb meem tuaj yeem daws tau nrog kev pab ntawm lub hnub ci. Muaj lo ntsiab muag nrog ntau pawg ntawm cov lim UV. Lo ntsiab muag nrog thawj zaug thiab thib ob lub teeb kis las yog tsim rau cov hauv nroog yooj yim yooj yim, nrog ib feem peb rau lub caij ntuj no ci, lo ntsiab muag nrog plaub rau cov tsaus ntuj tshaj plaws, tsim los tiv thaiv lub qhov muag nyob rau hauv toj siab thiab yuav pab tau rau cov neeg uas npaj los siv lub caij ntuj so hnub so hauv caij ski resorts. Qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv UV rays kuj muaj ntau hom kev tiv thaiv kev sib txuas lus, nws tsuas yog tus kws kho mob uas yuav pab koj xaiv lawv kom raug.
2. Frost provocateur
Ntau zaus nws tshwm sim thaum uas peb tawm mus nyob rau lub caij ntuj no kom khov, peb qhov muag pib dej ntau heev. Qhov tseeb yog tias qhov tsis tshua muaj siab lub ntsws dais no yog qhov uas ua rau cov kua ntswg ntawm lub cev, lawv yuav tsum mus rau hauv lub qhov ntswg, lawv tsis tuaj yeem nkag mus, tab sis nyob twj ywm hauv cheeb tsam qhov muag, ua rau lacrimation. Cov tshuaj tiv thaiv no tuaj yeem tshwm sim los ntawm lub siab kub hnyiab ntawm huab cua los yog lub teeb pom kev zoo, "tsis haum" lossis "hnub ci" ua xua.
Yuav ua li cas: Nws yog tsim nyog mus rau ib qho kws kho mob kom pom qhov ua rau lacrimation thiab muab cov kev kho tsim nyog, ua tib zoo xav txog tus kheej cov yam ntxwv ntawm kev ua rau koj lub qhov muag. Yog li, piv txwv li, thaum muaj kev fab tshuaj ultraviolet, nws yuav raug nquahu kom ua raws li kev noj haus, siv cov khoom tshwj xeeb - cov kws khomob thiab noj tshuaj antihistamines. Yog hais tias tus retina yog tus kab mob rau tus kab mob, tus kws kho mob yuav qhia txog kev kho cov tshuaj muaj pigments, uas zoo tiv thaiv nws tawm ntawm ultraviolet radiation thiab lwm yam tsis zoo. Yog hais tias muaj zog kwj ntawm kua muag yog tshwm sim los ntawm kev tsim txom ntawm tus ciav cuav, ces tus neeg xav tau cov txheej txheem uas pab kom cev tsis tau qhov teeb meem ntawm nasopharynx. Qee zaum, lavage ntawm lacrimal ducts yog tus kws kho mob nrog cov kev pabcuam tshwjxeeb rau hauv lub ntswg. Txoj kev ua haujlwm no tsis yog lub qab ntxiag heev, yog li ntawm qee qhov chaw kho mob, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus, nws raug nquahu kom ua raws li cov tshuaj loog.
3. Cua qhuav
Nyob rau lub caij ntuj no, raws li txoj cai, vim kub cua sov, cua sov, tsis txaus qhov cua thiab kaw qhov rais, cov huab cua hauv chav yuav dhau qhuav. Nyob rau hauv xws li tej yam kev mob, rau lub kua muag sai sai evaporates - lub qhov muag tig liab, watery, thiab kev tsis xis nyob. Qee qhov tshwj xeeb heev rau "qhov muag qhuav syndrome" yog cov neeg uas muaj ntau lub sijhawm los mus ua haujlwm lossis kawm hauv lub computer.
Yuav ua li cas: Yog ua tau, ventilate lub chav tsev thiab chaw rau kev pab los ntawm tshwj xeeb cov khoom - humidifiers. Txhua txhua hnub, ua ib ntub tu. Haus dej kom ntau. Yeej yeem tsa koj tus kheej lub npe hloov ua lub siab hloov tsis rush - lawv pom thiab tsis pab rau txhua tus. Txhob haus tshuaj yeeb rau menyuam yaus. Qee zaum "qhov muag qhuav syndrome" yog thawj qhov hu, ceeb toom txog teeb meem loj nrog lub zeem muag. Yog tias peb npog lub duab ntawm tus kab mob nrog kev pab los ntawm lub lacrimation, qhov no yuav nyuaj rau kev kho mob thiab kev kho mob. Tsuas yog tus kws kho mob kws kho mob tom qab kuaj thiab kuaj xyuas yuav tsum tau ntsuam xyuas qhov teeb meem, ua qhov kev ntsuam xyuas tsim nyog rau kev tsim kua muag thiab kev ruaj ntseg ntawm kev tsim kua muag thiab sau txoj cai kho.
4. Txoj kev deb
Koj tus thib ob siv ntau lub sijhawm tsav, thiab qee zaus koj nqa ib lub tsheb los ntawm koj tus txiv tuaj yeem tuaj tos cov menyuam ntawm tsev kawm ntawv los yog ua kom yooj yim rau cov hypermarket? Tom qab ntawd koj paub tias nyuaj npaum li cas yog tsav tsheb hauv lub caij ntuj no. Lub sij hawm no xyoo tsis yog txaus siab rau cov duab zoo: twilight teeb pom kev zoo, tsis zoo ntawm cov duab los yog, hloov dua siab tshiab, lub hnub ci teeb rau hauv cov kev tawm hauv kev snowy, tiv thaiv txhua yam los ntawm kev pom zoo thaum tsav tsheb.
Yuav ua li cas: Xaiv cov tsom iav rau cov xim lim dej tshwj xeeb. Yog li, piv txwv li, xim daj los sis txiv kab ntxwv xim ua rau lub qhov sib txawv hauv lub caij ntuj no hauv cov teeb meem uas tsis tshua pom kev zoo. Lub xim lim dej xim av yuav tsum muaj rau kev ua kom muaj zog dua, nrog rau thaum taug kev ntawm cov tsheb daus. Qhov feem ntau universal yog grey lub teeb lim, nws yog haum rau txawv tej yam kev mob. Nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam blinding glare dhau kev sib tw - polarizing lo ntsiab muag. Yog hais tias yav tsaus ntuj koj qhov muag pom tseeb lawm, muaj ib qho kev hnov ntawm cov xuab zeb hauv koj lub qhov muag, lawv tau nkees heev, feem ntau ua rau mob, tom qab ntawd tsis xa rov qab mus rau tus kws kho mob. Tus kws kho mob yuav txiav txim seb qhov ua rau tus mob no thiab, yog tias qhov muag pom tseeb tsawg zuj zus, nws yuav tuaj yeem khaws qhov tseeb rau koj.
5. Qhov Kaj Teeb
Nws tsis pub leejtwg paub tias ntau txoj haujlwm tiv thaiv ntawm lub cev ncaj nraim ntawm seb ntau npaum li cas los tsawg me ntsis nws tau txais kev kaj. Yog li, nyob rau lub caij ntuj no, thaum lub hnub ci kev ua si tsis zoo heev, lub cev qaug zog ntawm lub cev txo, muaj ib txoj kev tsis zoo rau qhov poob siab thiab qhov muag qaug zog, uas yog ntxiv khoo vim yog teeb pom kev zoo. Nco ntsoov tias cov teeb kom siv hluav taws xob hauv tsev tsis haum, lawv tsuas yog siv teeb pom kev zoo xwb. Xws li cov teeb cig heev ntawm lub qhov muag, thiab kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv yog qhov cuam tshuam. Cov kws kho mob tshwj xeeb hauv thaj tsam ntawm kev tu cev ceeb toom tias lub teeb txuag hluav taws xob muab lub teeb dawb ci uas ua kom lub nra ntawm qhov muag pom thiab ua rau kom qaug zog ntawm lub qhov muag nqaij.
Yuav ua li cas: Thaum lub caij ntuj no, koj tsis tas yuav dai daim ntaub thaiv rau ntawm lub qhov rais kom pom kev siv lub teeb ci. Tav su, yog hais tias huab cua ntshiab thiab hnub ci, tig rau cov roj teeb tsis tsim nyog nws. Rau qhov tsis muaj lub teeb, ob lub qhov muag tsis tau nkees thiab tsis txhob overexert lawv tus kheej, saib xyuas qhov teeb pom kev zoo ntawm qhov chaw ua haujlwm. Yog xav hloov lub teeb, sim tsis txhob tom qab lawv hlawv tawm, tab sis thaum lub teeb ntawm lawv pib hnov qis zog. Xim ntawm plafonds nws yog ntshaw kom xaiv txias ntxoov, zoo tshaj plaws ntawm tag nrho, xiav los yog grey. Lawv tsis ua kom lub qhov muag lim heev.
Ib qho khoom noj khoom haus rau pom
Txhim kho qhov muag yuav pab cov zaub mov, uas muaj cov zaub mov muaj vitamin A, E, C, pawg B, thiab nrog omega-3 acids thiab microelement ntawm zinc. Qhov no yog ntses, nqaij, nqaij qaib, ntsuab peas, spinach, taum, ceev. Ua kom lub qhov muag tsawg dua yog cov as-ham ntawm lutein thiab zeaxanthin tshuaj, muaj feem xyuam rau beta-carotene thiab muaj peev xwm sawv ntsug nyob hauv retina. Lawv lub ntsiab yog cov zaub ntsuab, zaub qhwv, qe qe, kua txob liab qab zib.