- pab kom zom cov nqaij,
- muab cov tshuaj synthesis ntawm vitamin D,
- ua hauj lwm raws li ib lub tsev khoom siv rau hauv cov hnub nyoog hauv cell division,
- muab kev koom tes hauv kev tsim cov tshuaj hormones pw ua ke. Tab sis ntau zaus lawv nco qab txog kev tsim txom uas yog cuam tshuam nrog lo lus "roj":
- qhov no yog ib qho blockage ntawm cov hlab ntsha (vim li ntawd - lub plawv nres thiab cwj nrag). Ib nrab ntawm cov pejxeem ntawm cov tebchaws tau tsim nyob rau hauv kev hem thawj ntawm kev tsim cov kab mob hauv lub plawv.
Qhov zoo ces, muaj ntau yam yooj yim txhais tau tias txo cov roj cholesterol thiab tshem cov hlab ntsha tsis siv cov tshuaj tshwj xeeb:
- hloov lub hwj chim hom,
- ntxiv dag zog ua si,
- noj cov khoom noj khoom haus ntxiv.
Qee yam tsis muaj peev xwm tswj tau. Thaum lub cev muaj hnub nyoog, lub siab pib tsim cov cholesterol ntau dua. Yog li ntawd, cov poj niam qib roj cholesterol tuaj yeem dhia mus ua qhov teeb meem tom qab lub cev tsis ntuav. Tab sis nws ua rau kev nkag siab hloov cov xwm txheej uas koj tuaj yeem tswj tau. Dab tsi yuav ua rau kom txo cov roj cholesterol thiab ntxuav cov hlab ntsha?
Rau qee leej (piv txwv li, cov neeg mob ntshav qab zib lossis cov neeg hluas uas muaj roj cholesterol), tej yam tshuaj yuav tsis txaus, thiab lawv yuav tsum tau ntxiv los ntawm txoj kev kho mob.
Cov tshuaj siv tau zoo tshaj plaws thiab dav siv yog statins uas cuam tshuam rau daim siab thiab txo cov roj cholesterol, thiab pab lub cev nqus dej (absorb) ib feem ntawm cov cholesterol uas tau sau hauv cov hlab ntsha. Ob qho lwm yam tshuaj siv rau hauv plab (digestive ib ntsuj av, plab hnyuv taum):
- Cov neeg ua rau cov roj cholesterol thaiv tsis haum cov khoom noj uas muaj roj cholesterol,
- cov tshuaj uas txhim khu cov kab mob kua qaub (acid), khi pob txha nplua nuj rau cov kab mob hauv cov hnyuv thiab tiv thaiv lawv txoj kev nqus mus rau hauv cov ntshav.
Tsis muaj cov tshuaj tsis muaj kev phiv . Feem ntau tsis txaus siab ntawm kev mob plab hlaub, raws plab thiab cem quav. Statins tau los nyob hauv qhov hluav taws kub vim yog ob yam tsawg tab sis muaj feem xyuam phom sij:
- kev puas siab puas ntsws,
- lwj ntawm cov leeg pob txha (lub ntsiab lus rhabdomyolysis), uas tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm.
Yog tias tus kws kho mob tau qhia txog statins, koj yuav tsum tau ntsuam xyuas thiab kuaj xyuas kom paub tseeb tias tsis muaj cov tsos mob ntawm cov kab mob no.
Qhov kev nyuab siab
Kev nyuab siab rau cov nyom ntev ntawm lub paj hlwb ua rau lub cev muaj roj (cholesterol) tag nrho. Qhov tshwm sim ntawm cov ntsiab lus muaj "siab phem" rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab rau kev ntxhov siab, yog 3 npaug tshaj ntawm cov neeg daws kev ntxhov siab tsis muaj tus cwj pwm. Mus ua kom muaj kev sib luag thiab tswj xyuas qhov sib npaug hauv cov kev mob ntawm kev ntxhov siab yuav pab ua rau kev ua pa, qigong, yoga - txo qis thiab roj cholesterol.
Qhov zoo tshaj ntawm cov khoom noj khoom haus additives
Zaub styrene - muab tau los ntawm cov quav tshuaj tiv thaiv qhov nqus ntawm cov cholesterol thiab txo qis nws theem ntawm 13%. Yog muag raws li cais cov khoom noj khoom haus lossis muaj nyob hauv cov khoom noj tshwj xeeb. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev noj los ntawm 2 mus rau 3 grams ntawm cov nroj tsuag styrenes txhua hnub.
Cov nplej liab yog ib yam tshuaj los ntawm cov khoom siv cog, cov nyhuv zoo ib yam li cov tshuaj hauv statin, uas yog cov kws kho mob sau kom txo cov roj ntsha los ntawm daim siab. Cov nplej liab thiaj li cholesterol thiab ntxuav cov hlab ntsha.
Niacin thaiv cov txheej txheem ntawm kev puas tsuaj thiab tshem tawm cov "roj" zoo ntawm lub cev. Tab sis kev noj haus tshuaj nrog niacin yuav tsum tau txhaj nkaus xwb nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob: tsis pub tshaj cov tshuaj uas tau muab, tsis pub coj mus rau cov neeg muaj kab mob hauv lub siab, mob ntsws lossis mob plab.
Omega-3 fatty acids yuav pab txo cov roj cholesterol thiab ntxuav cov hlab ntsha, 30% yog tsim los ntawm cov roj ntses los yog flaxseed.