Feem ntau cov kab mob pib rau hauv nruab nrab ntawm Lub Kaum Hlis thiab lub Plaub Hlis Ntuj. Lub sijhawm no koj tuaj yeem ntes ARVI, txawm tias ib tus neeg uas muaj kev tiv thaiv zoo tuaj yeem tau txais tus kab mob no, thiab tus poj niam cev xeeb tub ntau dua. Peb xav muab cov niam txiv yav tom ntej rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab txoj kev ua neej, ntau cov cai. 1. Tsis txhob siv tshuaj noj yus tus kheej.
2. Tsis txhob poob siab kev noj qab haus huv thiab tsis xav tias qhov mob ntawd yuav dhau los ntawm nws tus kheej.
3. Ua kom muaj kev noj qab nyob zoo.
Qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau koj yuav tsis tuaj yeem mus xyuas cov chaw coob nyob rau lub caij muaj kev phaum mob. Yog tias koj noj rau kev thauj mus los yog mus rau tom tsev kho mob nqa ib lub hnab looj ntsej muag.
Cov kev tshawb fawb tau tshawb nrhiav pom tias cov poj niam cev xeeb tub tsim ib yam tshuaj hu ua cortisol, uas txhawb nqa cov tshuaj tiv thaiv kev ua tsis haum. Cov pojniam xeeb tub yeej muaj kev tsis haum tshee heev. Tab sis qee zaus tej zaum lawv yuav ua xua los rau txoj hnyuv rau tsiaj txhu. Txhawm rau tsis txhob ua xua, tsis txhob tuaj yeem nrog kev ua xua.
Yog tias koj tsis muaj zog, kiv taub hau, plawv dhia plawv dhia, tej zaum koj muaj ntshav tsawg . Yog tsis muaj ntshav liab, muaj qis dua cov pa oxygen, thiab cov as-ham nyob hauv cov ntshav. Yuav luag txhua tus poj niam cev xeeb tub ntsib qhov no. Kev tiv thaiv ntawm tus kab mob no yuav zoo tshaj plaws, muaj nyob nruab nrab ntawm cev xeeb tub ntau yam nqaij, khoom noj khoom haus, txiv apples, cheese.
Cov niam txiv neej yav tom ntej feem ntau muaj mob taub hau. Yeej, mob taub hau tshwm ntawm ib qho kev mob nyhav, tab sis tom qab 25 lub lim piam nws kiag li ploj. Koj yuav tsum mloog koj cov kev xav. Yog tias mob taub hau yog lub teeb, koj tuaj yeem ua lub taub hau thiab caj dab zaws. Koj tuaj yeem muaj mob migraine. Nws tuaj yeem txuam nrog kev hloov siab, kev nyuab siab, kev ua xua, kev mob toxicosis lossis insomnia. Peb tawm tswv yim rau koj pw hauv chav tsaus nti thiab sim los so lossis sim pw tsaug zog.
Tsis tas li ntawd, ib tus niam txiv yav tom ntej tuaj yeem tau noj cov zaub mov lom . Cov tsos mob, tau kawg, koj paub, nws yog ib qho mob hauv plab, raws plab, ntuav. Txhua zaus tus niam txiv yav tom ntej yuav tsum xyuam xim rau nws siv khoom noj khoom haus. Tsis txhob noj cov khoom noj lossis cov khoom ua muaj qhov xwm txheej. Txhob mus xyuas chav noj mov lossis cov khw nojmov, nws yog qhov zoo tshaj rau koj npaj zaub mov tom tsev.
Peb cia siab tias nyob rau hauv peb tsab xov xwm nyob rau hauv lub npe, lub neej yav tom ntej mums kev noj qab nyob zoo, peb tau nthuav tawm thiab tiv thaiv kom txhob muaj ntau cov tsos mob ntawm cov kab mob. Yav tom ntej niam, ua tib zoo saib xyuas koj tus mob!