Nyob rau hauv peb lub sij hawm, ib tug poj niam muaj kev vam meej hauv kev ua lag luam tsis yog ib qho kev tsis tshua muaj tshwm sim. Txawm tias tseem tsawg dua cov txiv neej. Ntau tus neeg xav hais tias kom ncav cuag cov hauj lwm siab, ib tug poj niam tsuas yog ib txoj kev. Tab sis qhov no, tsawg, yog ua dag. Yuav ua li cas mus ua ib txoj hauj lwm thiab sib tw nrog cov txiv neej, tsis tas yuav poob koj tus kheej, nyeem hauv qab no.
1. Tau txais txiaj ntsig zoo
Txoj kev kawm tsis raug teeb meem thiab nws tsis lig dhau lawm. Trite, tab sis qhov tseeb. Koj yuav tsum siv txhua lub sijhawm los txhim kho koj cov kev tsim nyog. Thiab los ntawm lwm qhov chaw, kev txawj ntse thiab kev txawj ntse yeej yuav tsis cuam tshuam. Tsis txhob tso tseg, txav mus rau txhua yam. Siv cov kev kawm uas yuav txhawb koj cov kev txawj. Yog tias, piv txwv li, los txhim kho kev paub lus ntawm ib hom lus txawv teb chaws, koj txoj haujlwm yuav ua haujlwm zoo dua thiab muaj nuj nqis siab dua. Koj yim paub ntau, tsawg dua nyob ntawm lwm tus neeg. Thaum koj paub nws lawm - koj txoj hauj lwm yuav nce mus. Qhov tseeb, koj yuav tsum siv sijhawm los kawm koj tus kheej, tabsis qhov no yuav tsum yog qhov tseem ceeb tshaj qhov koj nyiam. Tom qab ntawd, yog txhua yam tsim tawm raws li txoj kev npaj, koj yuav muaj sijhawm ntau dua.
Ntawm chav kawm, feem ntau yuav tsum tau them nyiaj rau lawv thaj tsam, tab sis lwm yam teeb meem muaj feem xyuam rau kev tswj lag luam, nws tsis tas yuav disdain. Koj yeej tsis paub tias dab tsi thiab thaum twg koj xav tau kev lag luam. Koj tsis tuaj yeem ntshai ua kom tiav tus "txiv neej" lag luam, yog li ntawd thaum tsis muaj dab tsi los ntawm lawv nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub lag luam tsis nyob ntawm seb. Lwv nrog cov txiv neej koj ua tau thiab txawm xav tau, dhau li ntawm cov txiv neej hauv qhov tseeb tiag tiag tsis nco.
2. Paub koj tus kheej
Koj yog tus tswv yug me nyuam, sawv ntxov ntxov rau koj yog ib qho noj mov tiag tiag, thiab ua haujlwm tom qab lub khw muag khoom yeej ib txwm tsis tsim nyog rau koj ob txoj kev kawm siab dua. Thiab tsis tau, txawm tias qhov no, koj tau txais ib txoj hauj lwm ntawm lub tsev muag khoom ze tshaj plaws. Vim nws yog nyob ze lub tsev. Thiab txhua hnub koj mob siab ua kom koj tus kheej nce thaum 6 teev sawv ntxov, vim hais tias ntawm xya twb tau ua hauj lwm lawm. Koj ntxub koj ua dab tsi, koj tsis tuaj yeem ua tus muag khoom muag, tab sis kev txaus siab tsis pub koj tawm haujlwm. Ua li cas? Kuv ntse, kev, Kuv tsuas muaj peev xwm! Yuav kom tsis txhob nkag mus rau hauv qhov teeb meem zoo li no, koj tsuas yog xav kom ntsuam xyuas koj cov peev xwm, kev xav, kev ua haujlwm thiab kev nyiam rau lub sijhawm. Koj yuav tsis ua haujlwm, tsis yog qhov uas koj ua tau zoo tshaj plaws hauv koj txoj haujlwm. Koj tsis muaj dab tsi ci ntsa ntsis yog tias koj tsuas tsis haum txoj hauj lwm los yog nws tsis haum koj.
Kom lees rau koj tus kheej tias koj ua tsis tau ib yam dab tsi nyob rau hauv ib yam dab tsi yog qhov nyuaj. Tab sis rau kev vam meej ntxiv hauv kev lag luam nws tsim nyog. Tsis txhob nkim sij hawm hauv vain - hloov txoj haujlwm uas koj tsis tau ua, uas koj tsis nyiam. Yog tias koj xav tau cov txiaj ntsim siab siab, ces koj yuav tsum xaiv qhov yam ntxim saib ntxim ua uas yuav cia koj zais koj cov kev tsis txaus siab thiab paub txog koj lub sijhawm rau qhov siab tshaj. Qhia koj tus kheej los ntawm qhov zoo tshaj plaws, koj yuav ua tiav sai npaum li cas thiab ua kom txoj hauj lwm yooj yim thiab yooj yim.
Tseem ceeb! Hais txog koj cov kev ua tiav hauv qhov chaw ua haujlwm. Txhob zaum twj ywm thaum koj muaj tswv yim zoo. Qhov no yuav pab tau koj hauv koj txoj hauj lwm, vim cov thawj coj saib xyuas cov neeg uas tsis zais lawv cov cuab tam thiab tuaj yeem tiv thaiv lawv cov tswv yim.
3. Qhia koj tus kheej
Tsis txhob tos kom xa koj cov CVs qhov chaw uas koj khwv tau ntau dua. Kev txo hwj chim yog tus yeeb ncuab ntawm txoj haujlwm zoo. Koj puas xav mus ua ntej? Txhawb koj tus kheej! Nws tsis tas yuav sau cov ntsiab lus ntawm lub ntim loj - peb nplooj ntawv ntawm cov ntaub ntawv teev keeb kwm. Daim ntawv yuav tsum tsis txhob muaj qhov ntim ntau dua li cov nplooj ntawv sau. Koj yuav tsum tau ua raws li cov cai ntawm kev sau ntawv resume yog tias koj xav pom koj tus kheej ua txoj haujlwm. Tab sis koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej thiab tsis nrhiav chaw rau lwm cov tuam txhab thiab koom haum. Ua hauj lwm hauv tsev, koj yuav tsum tsis txhob nyob twj ywm hauv qhov ntxoov ntxoo. Ua koj tus kheej advertising, tsis tau tawm hauv chaw ua haujlwm. Koom rau hauv cov haujlwm, cov kev ua, ua lawv cov tswv yim tsim kho, ua ib lub neej txoj hauv kev ua haujlwm - koj yuav pom thiab nco txiaj ntsig. Tau txais kev pab - paub yuav ua li cas xa koj tus kheej hauv txhua lub voj voog thiab txhua lub sijhawm. Koj tsis ua haujlwm tsis qhia koj tus kheej thiab tsis ua rau lwm tus pom tsawg thiab pom koj nrog koj.
Tseem ceeb! Tsis txhob qhia tag nrho koj cov npoj yaig, txawm tias qhov ze, txog koj cov koomhaum. Qhov tseeb tias, piv txwv li, koj qhov project tsis raug siv vim tsis muaj nyiaj, nws tsis yog qhov yuav tsum tau hais kom txhua tus neeg. Thiab feem ntau - cov phooj ywg thiab kev sib txuas lus yuav tsum nyob sab nraum lub lag luam. Qhov no yog kev lim hiam, tab sis tsim nyog, txoj cai ntawm kev tsim txoj hauj lwm.
4. Pom koj lub lag luam kev lag luam
Koj lub tuam txhab feem ntau ua txoj kev ncig mus ncig thiab kev ua ub no rau cov neeg ua hauj lwm sib koom tes. Koj tsis nyiam cov haujlwm no. Koj xav khiav tawm los ntawm tag nrho cov txhais tau tias ntawm qhov kev lom zem no. Tab sis ntawm no yog qhov tseem ceeb: koj yuav tsum coj nws mus tso cai thiab koom nrog hauv cov teeb meem no. Ntxiv mus, koj yuav tsum yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv lawv. Txoj kev mus txawv tebchaws no yog ib lub sijhawm zoo rau kev sib txawv ntawm lwm tus. Tom qab ntawd koj muaj cib fim los ua qhov pom kev zoo, los sis txawm ncaj qha mus nrog koj cov thawj. Thiab nws tsis muaj teeb meem thaum nws tuaj yeem tsim koj txoj hauj lwm. Nws tau ua pov thawj tias cov neeg muaj peev xwm nce tau nce qib thiab muaj cov neeg ua haujlwm uas muaj peev xwm xa tau lawv tus kheej. Yog tias koj muaj kev txawj thiab peev xwm, yog tias koj tsim nyog thiab muaj kev paub - qhia nws! Ua li no thaum twg los xij thiab ua pov thawj tias koj tsim nyog.
Tseem ceeb! Kev tiv tauj nrog cov neeg thaum lub sijhawm kawm lossis lwm theem kev kawm tseem ceeb heev. Lub tswv yim xaiv tau qhia tias yuav luag ob feem peb ntawm cov hauj lwm tshiab tau pom los ntawm cov neeg paub zoo.
5. Ua haujlwm nrog kev koom tes
Qhov no txhais li cas? Nws yooj yim - muab tag nrho koj txoj hauj lwm rau hauv txoj hauj lwm, tsis txhob tsis kam pab, tsis txhob tsis kam ua haujlwm tshaj lij ntxiv. Ntawm chav kawm, tag nrho cov no yog zoo nyob rau hauv moderation. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog yuav pab tau rau koj tus lag luam, ua tus neeg ua haujlwm tsis txaus ntseeg tshaj plaws. Txawm tias koj ua hauj lwm rau koj tus kheej - txoj ntsiab cai no tseem ceeb kom koj ua tau hauj lwm thiab sib tw nrog tus txiv neej ua lag luam. Tsis txhob tsis kam pab cov tub ceev xwm - tej zaum ib hnub nws yuav siv koj cov dej num.
Yog tus thawj tswj hwm txiav txim siab los thov kev pab ntawm koj - txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim. Nws tseem zuj zus thaum tus thawj coj los ua ib qho kev sib tw thiab ua rau koj ua ib yam dab tsi, thiab koj tseem yuav hais ntxiv thiab tsis lees paub. Li ntawd, ib txoj hauj lwm tsuas yog faus tau ciaj sia nyob hauv av. Koj puas yog tus neeg uas tau txais txiaj ntsig ntawm lub tuam txhab kev siab nyiam siab dua koj tus kheej - nyob ntawm koj.
Tseem ceeb! Yog hais tias lub luag haujlwm koj yuav tsum ua ib yam dab tsi "nag hmo", tsis txhob ua siab deb ntawm kev ua haujlwm tom qab tsis ua haujlwm. Ua pov thawj tias koj txoj kev ua haujlwm hauv koj lub neej yeej mob siab.
6. Nqa teg num
Yog tias koj pom meej meej tias qhov chaw koj ua hauj lwm, koj tsis muaj kev cia siab - txiav txim siab hloov. Yog xav tau txoj haujlwm zoo, xauj cov ntawv xov xwm tsis tu ncua, teb rau txhua lub npe uas muaj raws li qhov koj xav tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv ib txoj hauj lwm yog tsis ntshai ntshai. Ntawm chav kawm, nws yooj yim dua mus rau kev tsom xam thiab xav txog kev xav, kev poob siab thiab kev kub ntxhov thiab rau ob peb xyoos ntxiv kom nrhiav tau ib qho chaw uas haum koj lub siab xav. Tab sis koj tuaj yeem ua tau zoo dua. Nqa teg num. Tseg lub hom phiaj xav: "Qhov chaw no zoo heev uas yuav tsum tau txais." Sim nws! Yog li, koj yuav pom tias koj saib xyuas txog kev ua haujlwm ntawm ib lub tuam txhab, thiab tsis ua hauj lwm txhua. Qhov no ua rau lub tswv yim zoo.
Cov pib yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas twb tau ua haujlwm lawm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws tsis yog ib txwm rau txim, tab sis, es, vice versa. Ua txhua yam uas muaj feem xyuam rau koj tus kheej tej hauj lwm, koj txoj cai thiab koj qib.
Tseem ceeb! Yog tias koj tab tom nrhiav haujlwm - siv cov kev pabcuam tswv yim, nrog tus kws pab tswvyim los npaj lub sijhawm rau kev sib tham nrog tus thawj coj yav tom ntej. Nco ntsoov, qhov ntau ntaus, zoo dua uas koj yuav koom tes nrog lub koom haum ntawm lub tuam txhab.
7. Nyuaj rau koj tus kheej
Muaj tsis muaj cov neeg zoo. Peb txhua tus ua yuam kev thiab nyob rau txoj kev mus rau ib txoj hauj lwm no yuav tsis raug zam. Los txhim kho koj tus kheej kom ntau li ntau tau yog qhov haujlwm nyuaj rau koj, thiab nws puas tsim nyog tiag? Qhov ntau koj thov ntawm koj tus kheej - qhov ntau dua kev pheej hmoo ntawm tom qab undermining koj tus virtual tis. Txhua tus neeg tuaj yeem ua tej yam tsis zoo. Muab koj tus kheej lub sij hawm los zom swb hauv yeej. Rov qab txiav txim siab rau yav tom ntej thiab tsis txiav txim siab ua tiav rau koj tus kheej! Nws zoo dua los xav txog: "Nws yog ib qhov chaw khuam me me ntawm txoj kev mus ua haujlwm". Muaj peev xwm zam txim rau koj tus kheej thiab tsis txhob tso tseg. Nrog optimism, koj muaj peev xwm ua tau ntau ntxiv.
Tseem ceeb! Yog tias koj tuaj yeem ua kom tiav ib qho kev lag luam me me - koj tus kheej muaj nqis! Tsis txhob xav tias tam sim ntawd: "Kuv yuav ua nws zoo dua." Nyob rau hauv kev xav ntawm psychologists, ntau self-criticism yuav tsis pab koj hauj lwm, tab sis yuav tsuas yog alienate nws los ntawm koj.