Kua ua noj rau qhov hnyav

Raws li koj xav kom ib txwm zoo nkauj thiab slender, no muaj siab yog caum los ntawm ntau cov ntxhais thiab cov poj niam ntawm peb ntiaj chaw. Txawm li cas los xij, muaj ntau cov kev ntxias nyob rau hauv daim ntawv ntawm hmoov nplej, khoom qab zib, ice cream, ncuav mog qab zib, thiab lwm yam., Uas tiv thaiv peb ntawm txhais yam xav tau ua qhov tseeb. Kua cov zaub mov poob rau qhov hnyav yog qhov zoo tshaj plaws, pheej yig thiab nrov, vim hais tias tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov voj voos thiab cov tshuaj micronutrients.

Cov kua qab muaj qab hau, lawv yeej tsis muaj kev fab tshuaj ntawm lub cev, lawv yeej muaj thiab pheej yig heev. Li no, cov kua noj yog muaj rau txhua tus neeg hauv zej zog (hauv kev sib piv rau cov pineapple noj haus).

Raws li peb txhua tus paub, apples tuaj nyob rau hauv ntau ntau yam thiab degrees ntawm acidity thiab Sweetness. Txawm tias koj lub plab thiab lub cev puas tag nrho, ua ntej yuav siv cov khoom noj khoom haus, koj yuav tsum tau nrog ib tus kws ntsuas khoom noj khoom haus, kws kho mob thiab tus kws kho mob uas yuav tsum kuaj koj thiab paub meej txog cov kab mob ntawm txoj hnyuv koj tsis muaj. Tsuas yog tom qab paub cov kws kho mob lawm, koj tuaj yeem pib noj cov zaub mov, nrog rau cov kua.

Muaj ntau ntau yam ntawm cov kua zaub noj. Qhov txawv nyob hauv lawv lub sijhawm, qhov mob hnyav thiab cov zaub mov ntawm cov khoom noj.

Kev xaiv rau tus neeg mob thiab kev muaj peev xwm yuav muaj hwj chim - ib lub limtiam twg noj zaub mov. Nrog no version ntawm kev noj haus, koj yuav siv ntsuab tshuaj yej (tsis muaj suab thaj) thiab ntxhia dej hauv txhua qhov nyiaj. Rau thawj hnub thiab hnub kawg ntawm kev noj haus no, ib kilogram ntawm tshiab txiv apples yuav tsum tau noj. On thib ob hnub peb kom ib thiab ib nrab kilograms ntawm apples. Hnub peb thiab plaub hnub peb noj ob kilograms, hnub tsib hnub peb txo los ntawm tsib puas grams, thiab nyob rau hnub thib rau ntawm tsib puas grams apples. Nyob rau hnub thib tsib thiab thib rau, nws yuav ua tsis tau li cas, thiab koj yuav ua li cas koj tsis tau ua tsis tau zoo, noj cov txiv ntsej muag hauv qhov cub, tab sis, ces koj yuav tsum tsis txhob siv cov kua dej. Vim tias qhov kev noj haus no yog qhov tseem ceeb, nws tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, uas yog los ntawm kev tshaib kev nqhis. Peb pom zoo kom tshem cov siab ntsws xav nrog kev pabcuam ntawm lub cev. Kev noj kev ua si thaum lub sijhawm noj yuav tsuas ntxiv dag zog rau nws cov nyhuv thiab muab lub ntsiab ntawm lub teeb thiab kev sib haum xeeb thoob plaws hauv lub cev.

Ntau cov kev noj haus ntawm cov kua zaub yog kefir - kua. Txhua txhua hnub pib ntawm yim hnub thaum sawv ntxov, thiab tom qab ntawd txhua txhua peb teev peb haus ib cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ib nrab litre ntawm cov rog uas tsis rog. Kev siv cov kua hauv kev noj haus tsis raug cai.

Tsis tas li ntawd, yog ib lub voj vaum ntawm cov kua zaub noj mov tawm, peb txiav txim siab txog ib hnub ib lub lim tiam, uas peb yuav noj cov txiv ntoo hauv ib qho twg xwb thiab hauv ib qho ntau npaum li cas. Peb zoo siab tos txais kev siv ntau yam tshuaj ntsuab thiab cov ntxhia dej. Ib qho kev thov loj, hnub tom qab tsis txhob maj kom noj, zoo li yog tias koj tsis noj dab tsi li ib lub lim tiam. Koj yuav tsum tau taub kom meej tias qhov kev noj haus tau ua tiav rau koj tus mob thiab zoo nkauj.

Muaj ib qho khoom noj khoom haus mixed mixed, txhua hnub ntawm lub lim tiam peb haus ib kilogram ntawm tshiab apples thiab 0.5 kilograms ntawm cov zaub mov ci. Kev siv cov kua twg yog qhov txwv tsis pub.

Yog hais tias koj ua tib zoo tshawb cov ntaub ntawv saum toj no thiab tiag tiag xav siv cov kua zaub, ces xaiv ib txoj kev xaiv ib qho, ua kom paub meej thiab nrog tag nrho cov loj. Nco ntsoov hais tias tsis muaj cov kev xaiv khoom noj haus yuav tsum tau ua txhaum koj lub suab ntawm lub neej, nws yuav tsum tsuas yog pab nws.