Kho cov kev ua hauv cov dej rau kev pham

Dej curative gymnastics yuav pab tiv tau qhov teeb meem ntawm ntau tshaj qhov hnyav thiab kev pham ntawm cov neeg uas tsis yooj yim rau cov neeg ua haujlwm tsis txaus ntseeg vim muaj ntau lub cev hnyav. Cov kev ntaus pob tesniv no muaj ob peb qhov kev tsis txaus siab, kev rov qab los tsis yoojyim, tab sis haum siab thiab ua haujlwm zoo.

Hydrocinesitherapy - raws li nws yog hu ua cov kws tshwj xeeb. Thaum ua kuas muaj qoj ib ce nyob hauv dej, qhov hnyav txo thiab cov leeg thiab cov qeeb qeeb yog pab txhawb. Nrog kev qoj ib ce, yuav tsum tau muaj zog ntawm kev tswj hluav taws xob, vim tias qhov tsis zoo ntawm lub chaw muaj dej muaj ntau dua li ntawm cov cua nruab nrab (raws li, lub zog cov nqi kuj nce siab). Cov dej uas muaj xwm yeem yog ua kom yooj yim nyob hauv dej (dej sov kom tsis txhob muaj teeb meem ntawm cov leeg nruj, ntxiv rau, ua rau lub cev hnyav hnyav). Dej siab ua kom muaj lub teeb ci thiab ua kom yooj yim nyob rau hauv cov taw, hauv caug thiab lub duav. Ib tug neeg uas nyob hauv dej, xav tias nws lub cev 10 zaug yooj yim dua tsis drier. Yog li, yog hais tias ib tug neeg hnyav 60 kg, ces nyob rau hauv dej, nws qhov hnyav txo rau 6 kg. Yog li no, cov kev qoj ib ce tsis yog tsuas yog tsim rau cov neeg rog, tab sis kuj rau ntau yam kev raug mob, raug mob thiab cov kab mob ntawm lub nqua thiab lub plawv.

Tsis tas li ntawd, hauv dej, ua tsaug rau qhov txav ntawm peripheral venous capillaries, khiav ntawm cov ntshav mus rau hauv lub plawv yog facilitated thiab accelerated, yog li cov load ntawm lub plawv nqaij txo. Tsis tas li ntawd, nyob hauv cov dej ua kom cov cua sov hloov mus ntxiv thiab ua rau cov metabolism hauv lub cev, ua kom cov ntshav thiab cov pa mob. Ua tsaug rau kev ua luam dej thiab ntau yam kev ua exercise, qhov zog ntawm cov nqaij ntshiv hauv cov dej nce, ua rau cov pob txha txhim kho, cov khoov thiab cov nplais ntawm cov nqaj qaum raug kho, muaj lub zog ntxiv.

Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov zoo ntawm txoj kev kho cov tshuaj hydrocrinetic xwb. Dej nqa tawm cov kev tawm dag zog thiab kev sib zog, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev rov qab kho.

Cov dej num hauv dej yog tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj rog nrog mob ntsws mob ntawm lub plawv, qib 1-2 mob ntshav siab, mob plab hnyuv voos, tsis muaj zog, thiab thaum lub sijhawm ua tsis yooj yim - sawv hauv av, piv txwv li, nrog osteochondrosis thiab lwm tus cov kab mob ntawm tus txha nraub qaum, mob caj dab (lub pob txha pabcuam ntawm cov ceg thiab qaum qis qis, taw kev yoojyim thiab tsis mob).

Cov tshuaj tua kabmob ua rau cov tawv nqaij, cov qhov txhab thiab qhov txhab, qhov muag ntawm lub qhov muag, pob ntseg, caj pas, thiab cov mob radiculitis, neuralgia thiab neuritis nyob rau theem ntawm exacerbation, trichomonas colpitis, cardiovascular kab mob nyob rau theem ntawm decompensation thiab lwm tus.

Hauv qab no yog ib co ntawm cov kev ua haujlwm rau kev kho cov tshuaj hydrocrinetic. Maj mam tau nce mus rau qhov kev xa khoom siv, yuav rov muaj ntau dua qhov rov qab ua dua thiab kev ua haujlwm ntxiv. Lub sijhawm ntawm lawv kev siv ntawm thawj theem (npaj) yog 20-25 feeb, thiab nyob rau ob - 25-35 feeb.

Cov dej kub thaum lub sij hawm kawm yuav tsum yog 24-25 degrees.

Kev ua kis las nyob hauv dej yuav hloov nrog lwm hom kev ua si.

Ib txoj hauv kev qoj ib ce rau hauv dej

1. Ua luam dej dawb ua ntej tshaj plaws nyob rau hauv ib qho leisurely, ces nyob rau hauv nruab nrab pace. Qhov ntev yog 7 feeb.
2. Leaning tiv thaiv hauv qab, koj yuav tsum tau ua qhov taw kev ncig nrog txhuam ua ntej mus rau ib qho, ces mus rau sab nraud, ces - ua ke nrog txoj cai thiab sab laug taw.
3. Standing, txhais ceg me ntsis sib nrug, npab nyob sab pem hauv ntej ntawm lub hauv siab. Ob lub tsho tshaj tawm uas ncaj nraim rov qab thaum uas txhij tig mus rau sab xis. Tib yam mus rau sab laug. Rov ua li 6-8 zaus.
4. Taw ntsej muag, ob txhais ko taw dav nrug, tes tom qab taub hau. Ob lub caij nplooj ntoos hlav tig mus rau sab xis, rov qab mus rau qhov chaw pib. Tib yam mus rau sab laug. Rov ua li 6-8 zaus.
5. Nrom sab nraub qaum, tuav ob txhais tes nrog tuav tes tuav saum toj. Ntawm txhua tus account imitation ua zog "tsheb kauj vab". Rov qab 30-40 zaug.
6. Taw ntsej muag, tuav tes nrog cov tes tuav. Dhia nyob rau hauv dej, rov hais dua 15-20 lub sij hawm.
7. Taug kev hauv dej ntawm koj cov ntiv taw, tom qab ntawd tag nrho ntawm ko taw (1-2 feeb).
8. Ua luam dej dawb nyob ntawm leisurely pace (5 feeb).
9. Nrom ntawm lub hauv siab, tuav tes nrog cov tes tuav. Ua kom txav nrog koj txhais ko taw hauv ib lub dav hlau ntsug (zoo li yog tias koj ua luam dej nrog lub "nkag"). Qhov siv yog 30-40 zaug.
10. Taw ntsej muag, tuav tes rau kev pab lossis ntug ntawm lub pas dej. Dhia, muab pob ob txhais ceg tso rau sab ntawm lub rooj tsavxwm hauv dej, ces rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua li 10-12 zaus. Lub tempo tsis siab.
11. Taw ntsej muag, tuav tes ntawm ob sab. Khiav hauv lub tshav pob nrog siab siab siab 2-2.5 feeb. Cov pace yog nruab nrab.
12. Ua luam dej rau 4 feeb. Cov pace yog tus.
13. Sawv ntsug, nrog koj nraub qaum kov sab thiab tuav tes nrog ob sab. Tsa ncaj nraim rau pem taub hau ntawm qhov mob qaum. Ces txo nws. Rov qab 8-10 zaug. Cov pace yog tus.
14. Sawv ntsug, nrog koj nraub qaum kov sab thiab tuav tes nrog ob sab. Rub cov ceg pob txha rau lub hauv siab, rov qab mus rau qhov chaw pib. Rov qab 8-10 zaug. Cov pace yog tus.
15. Dawb da dej rau 5-7 feeb.
16. Taw rau hauv dej, tuav tes thiab taw taw 1-1.5 feeb (kom ncav ntau tshaj ntawm cov leeg).