Muaj ntau, uas muaj nyob hauv thaj tsam ntawm peb cov av, cov tshuaj ntsuab txo kev xav, lawv tuaj yeem ua ke los sis ua ke. Cov kws kho mob qhia kom ua raws li qhov kev xaiv thib ob, vim tsis yog qhov kev xav tau ntawm kev tshaib plab yog dulled, tab sis kev ua hauj lwm ntawm ob lub raum thiab cov hnyuv, qhov txheej txheem ntawm metabolism, kho. Tsis tas li, dej yog ntws los ntawm roj hlwb.
Tus sau los ntawm cov tshuaj ntsuab uas yuav tsum tau los txo txoj kev qab los noj mov
Muab cov tshuaj coj los ua noj koj tus kheej tsis yog txhua yam nyuaj. Nqa zoo dua ntawm cov nyom yuav raug muab nyob rau hauv lub caij ntuj sov. Yog tias koj nyob hauv ib lub nroog loj, thiab koj tuaj yeem tsis mus rau tom lub tshav puam, ces nws yog qhov zoo dua los yuav txawv cov nqi hauv cov chaw muag khoom ntawm cov pov thawj ntawm cov pov thawj.
Ib txheej tshuaj ntsuab kom txo kev noj qab haus huv tuaj yeem ntim raws li koj tus saj, tiam sis nws zoo dua yog siv cov tshuaj ua kom tiav ntawm cov tshuaj ntsuab uas txuam rau ib leeg. Nws tsuas yog tsim nyog yuav tsum tau muab cov tshuaj noj kom tsawg thiab coj lawv tawm.
Nov yog qee yam ntawm lawv:
- noj 100 grams peppermint nplooj thiab buckthorn bark, fennel txiv hmab txiv ntoo thiab dandelion paus (50 g txhua txhua); tag nrho cov no nyob rau hauv ib tug qhuav mix, thiab ncuav 1 tbsp. diav sau 250 ml ntawm boiling dej; cia nws brew rau li ib nrab ntawm ib teev, lim thiab haus thaum tsaus ntuj;
- noj sage thiab heather dog dig (100 grams) thiab sib tov; 2 tbsp. Diav ib tug tov ntawm ncuav 500 ml ntawm boiling dej thiab cia nws brew rau ib nrab ib teev; lim thiab haus 3 zaug ua ntej noj mov;
- 100 g ntawm bearded cystose, sib tov nrog 50 grams ntawm crushed licorice paus thiab anise txiv hmab txiv ntoo; Ncuav 2 tbsp. diav sau 500 ml ntawm boiling dej thiab cia nws brew rau 30 feeb; haus txhua zaus ua ntej noj mov;
- lwm sau nrog cystoseira yog npaj thiab coj nyob rau hauv tib txoj kev, tab sis nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau noj 20 g thiab mix nrog St John lub wort thiab yarrow (40 g txhua).
Qhov tshwj xeeb tshaj yog, qhov qab los noj thiaj li txo cov nqi, xws li cov cystoseira bearded. Brown seaweed, zoo li fuscus bubbly, yog ib yam cuab yeej zoo uas pab tiv thaiv kev rog. Cystosira pab txhawb cov metabolism thiab ua haujlwm zoo rau hauv cov thyroid caj pas.
Rau qhov kev npaj ntawm cov nqi tom qab, nws yog ib qho tsim nyog hauv qhov kev sib npaug ua ke kom sib xyaw tau ntau hom tshuaj ntsuab kom txo tau kev noj qab haus huv:
- Nplooj ntawm hav zoov strawberries thiab birch, St John lub wort thiab Melissa, paj ntawm thorn thiab briar, Berry nyom. Lub paj ntawm lub lem, ua tsaug rau nws cov nyhuv zoo ntawm txoj kev metabolic, muaj lub sijhawm txaus rau tshuaj. 2 tbsp. spoons ntawm no sau yuav tsum tau poured nrog boiling dej (0, 3 liv dej) thiab muab tso rau hauv ib lub rhaub dej da dej rau 5 feeb. Tom qab ntawd ncuav mus rau hauv ib lub thermos thiab insist rau ob xuab moos. Noj 100 grams rau ½ teev ua ntej noj mov 3-4 zaug hauv ib hnub.
- Nplooj ntawm dub currant, peppermint thiab cranberries, yarrow, txiv hmab txiv ntoo ntawm roob tshauv, chamomile paj thiab bilberry tua. Brew nyob rau hauv ib lub thermos thiab hais kom ntev li peb teev. Haus 100 g rau 15 feeb ua ntej txhua pluas noj.
- Nyom yarrow, buckthorn bark, tua ntawm raum tshuaj yej, paj ntawm immortelle, lub duav, pob kws stigmas thiab dill noob. Rau 500 ml ntawm dej txias, 3 tbsp. l. xws li ib tug sau thiab insist 4 teev. Tom qab ntawd, muab tso rau hauv qhov hluav taws kub thiab boil rau 3 feeb, thiab ces insist ib teev nyob rau hauv ib qho chaw sov. Lub resulting broth decanted thiab npaum li cas rau 100 g ua ntej noj mov, insist 4 xuab moos.
- 10 g ntawm pob kws stigma ncuav dej txias (0, 350 liters), coj mus rau ib tug boil thiab tshem tawm los ntawm tshav kub. Tom qab ntawd npog thiab hais kom nyob ib nrab ntawm ib teev. Haus dej ua ntej noj mov 2 dia. l.
Kev daws teebmeem nrog kev rog, txo kev noj qab haus huv thiab txhawm rau ua haujlwm ntawm lub siab yuav pab kom cov mis thistle. Hmoov ntawm mis nyuj thistle yuav tsum tau noj ua ntej noj mov rau 1 tsp. nyob rau hauv ib daim ntawv qhuav, ntxuav nrog dej. Tsis tas li no nroj tsuag yog ib qho yooj yim laxative.
Algae kelp tsis yog tsuas qab ntxiag mus saj, tab sis kuj tseem ceeb heev. Quav qhuav yuav tau noj ntau zaus txhua hnub, lossis ntxiv ntsev tsis ntsev rau koj cov tais diav. Laminaria pab kho qhov qog ntawm cov thyroid caj pas thiab txo txoj kev qab los noj mov.
Cov khoom siv tseem ceeb yog cov nyom ntawm alfalfa. Nws yog siv rau kev pub tsiaj. Nws pab txoj kev ua kom lub raum, pab plab zom, thiab muaj cov tshuaj uas muaj roj thiab ua rau cov hlab ntsha. Feem ntau, alfalfa yog muag li phyto tshuaj yej.
Lub rooj sib txoos li niaj zaus, uas muaj ntau lub zos kas moos perceive raws li ib tug nroj tsuag, muaj ib qho khoom qub zoo thiab ua rau cov roj metabolism hauv paus. Nws muaj iron, polyphenols, fatty acids thiab inulin. Nws zoo kawg li txo kev noj qab haus huv, yog li pab kom tshem tau cov kilograms uas tsis tseem ceeb. Optimal yog ib tug decoction los ntawm lub keeb kwm ntawm burdock: 2 tsp. tws mug, ncuav 0, 25 liv ntawm boiling dej thiab noj on tsawg cua sov rau 20 feeb, ces txias, lim thiab noj 1 tbsp. l. nyob rau hauv lub caij nyoog ntawm cov pluas noj.
Nettle tshuaj yej txig ua li cas, thaum nws siv koj lub cev nrog ib qho loj npaum li cas cov vitamins thiab minerals.
Nrog nettle lub fennel noob zoo ua ke. Xws li cov tshuaj yej yuav muab lub dag lub zog, npub qhov kev xav tau ntawm kev tshaib plab, yuav muaj me ntsis diuretic zoo thiab muab microelements rau tag nrho cov kab mob. Cov tshuaj yej los ntawm qhov sib tov tau ntev tau hu ua cov tshuaj yej rau qhov hnyav: cov nettle nplooj (2 tsp) thiab cov noob fennel (1 tsp) raug muab tso rau hauv 0, 75 liters ntawm boiling dej thiab boiled rau 15 feeb rau tsawg kub. Tom qab ntawd lub broth yog pub kom txias, lim thiab noj 0, 25 liv txog 3-4 zaug ib hnub twg.
Nws pab txo qhov qab los ntawm flaxseed. Nws muaj ntau npaum li cov protein, fiber, vitamins thiab unsaturated fatty acids. Qhov no yuav ua kom lub cev tsis muaj zog ntxiv thiab ua kom ntshav qab zib zoo li qub. Flaxseed (1 tsp) brew me me dej npau dej, cia nws brew 2 teev thiab noj rau 1, 5 teev ua ntej noj mov.
Collections yuav tsum sib hloov nrog txhua lwm, thiab tshuaj ntsuab nrog ib tug laxative nyhuv tsis pub ntau tshaj ib lub lim tiam. Tag nrho cov hom kev noj tshuaj yuav tsum kav ntev dua ib lub hlis thiab ib nrab.