1) malic acid;
Nws pom muaj nyob rau hauv txiv apples, apricots, txiv hmab txiv ntoo, txiv duaj, txiv tsawb, plums thiab prunes. Kua acid yog suav hais tias yog lub ntuj antiseptic, raws li nws haum rau lub plab, hnyuv thiab siab.
2) citric acid;
Muaj nyob rau hauv citrus txiv hmab txiv ntoo, zoo li nyob rau hauv strawberries, pineapples, peaches, cranberries.
3) tartaric acid;
Nws pom muaj nyob rau hauv cov txiv hmab thiab cov pineapples. Nws lub hom phiaj tseem ceeb yog sib ntaus sib tua thiab muaj teeb meem microbes.
4) enzymes;
Kuv xav tias lawv paub ntau yam, ua tsaug rau cov cuab yeej tshwj xeeb ntawm kev faib rog. Muaj nyob rau hauv pineapple thiab papaya.
Txhua cov kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo rau nws tus kheej, yog li kuv xav piav me ntsis txog cov txiaj ntsig rau lub cev ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo uas peb noj ntau zaus.
Kua kua txiv. Nws muaj xws li microelements tseem ceeb rau lub cev li magnesium, potassium, phosphorus, sodium, tooj, vitamins A, C, B1, B2 thiab ntau yam ntxiv. Kua kua txiv yuav siv los kho thiab tiv thaiv rheumatism thiab mob caj dab. Nws kuj ua rau kev ntshaw. Pab rau lub plab, hnyuv, daim siab. Kua yog qhov zoo tshaj txhua lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog kua zaub.
Txiv kab ntxwv qaub kua txiv. Nws lub ntsiab kom zoo dua yog nws txoj kev noj qab haus huv nrog vitamin C. Besides nws, calcium, potassium, biotin thiab lwm cov vitamins muaj nyob hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo. Grapefruit pab lub cev lub cev tiv thaiv kab mob kom tsis txhob mob khaub thuas, nws yog ib qho kev tiv thaiv kabmob zoo heev, thiab tsim rau cov kev tsis haum tshua.
Txiv kab ntxwv kua txiv , kab tias, yog feem ntau siv thiab paub tias yog ib qho kev kho mob rau cov mob khaub thuas. Tsis tas li ntawd, nws tiv thaiv ntxov ntxov laus ntawm lub cev, tshem tawm cov co toxins los ntawm cov ntshav, fights los ntshav cov pos hniav. Cov kua txiv no muaj cov ntsiab lus xws li calcium, potassium, manganese, zinc, tooj liab, magnesium thiab lwm tus. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias citrus juices tshem tawm calcium hauv lub cev, yog li tom qab siv txiv kab ntxwv los yog txiv kab ntxwv qaub kua txiv, nws yog ib qho tseem ceeb los ua qee lub cev qoj ib ce.
Cov kua txiv puv luj, ntxiv rau cov hlawv roj, zoo rau lub cev rau ntau tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov pob txha, raws li nws muaj ntau ntawm magnesium, pab nrog xeev siab thiab pab txhim kho cov ntshav.
Nws yog qhov zoo tshaj rau haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, vim hais tias thaum lub sij hawm ua ntau yam tseem ceeb rau lub cev ploj, thiab cov neeg tsim tawm tsuas yog ntxiv qee cov tshuaj vitamin. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tseem ceeb heev rau lub cev, tab sis lawv yuav tsum tsis raug tsim txom. Koj tuaj yeem mob hnyav, muaj teeb meem nrog cov kaus hniav thiab lub plab vim yog acids uas muaj kua qab. Nrog kev saib xyuas tshwj xeeb, cov neeg muaj ntshav qab zib, glycemia thiab lwm cov kab mob nrog rau qhov tsis haum qab zib, nrog rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov me nyuam yaus yuav tsum tau kho cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Julia Sobolevskaya , tshwj xeeb rau lub site