Txoj kev zoo nkauj ntawm lub luag nyhav tsis nyob hauv lub nplhaib ntawm ib tug txiv neej, tab sis tseem yog daus dawb-txawm tias cov hniav, tsis ntev tas los cov hniav ntxuav hniav dawb feem ntau tau ua tiav. Hauv cov neeg feem coob, cov xim ntawm cov hniav muaj cov xim hawj grayish lossis yellowish. Tsis tas li ntawd, cov hniav sib xyaw tartar thiab cov quav hniav, uas tuaj yeem raug muab tshem tawm nrog kev pabcuam ntawm cov hniav kev tu.
Ntau tus neeg paub tias tus kws kho hniav yuav tsum tau tuaj xyuas ib zaug ib xyoos, tab sis qhov zoo tshaj plaws yuav yog 2 zaug hauv ib lub xyoo. Yog tias koj mus ntsib kws kho hniav nyob rau lub sij hawm koj tuaj yeem ntes cov pib ua kom tsis muaj zog, tab sis kuj txo nqi kho hniav. Cov ntaub ntawv sau tshuaj yog xaiv rau cov xim ntawm cov hniav ntawm cov hniav thiab ces cov seal tsis pom.
Yog tias koj siv tus txhuam hniav fais fab thiab cov tshuaj txhuam hniav zoo tshaj, qhov no yuav tiv thaiv kom tsis muaj cov quav hniav. Nws feem ntau yog hais txog cov neeg haus luam yeeb, neeg nyiam cov tshuaj yej thiab kas fes, lawv ceev nrooj tsaus muag hniav.
Yuav kom paub tseeb txog tus hniav ntawm cov hniav koj yuav tsum tau mus kho ib qho kev txhim kho kev tu plaub ob zaug hauv ib xyoos. Cov txheej txheem no yog ua tiav sai sai, thiab nws tsis mob kiag li. Yog hais tias cov hniav tsis quav hniav thiab dawb dazzlingly, lawv yuav tsis zoo nkauj yog hais tias lawv loj hlob tsis zoo. Kev txiav txim ntawm qhov kev sib koom tes ntawm qhov kev pab no tuaj yeem siv los ntawm cov laus thiab cov me nyuam. Ua li no, koj yuav tau mus ntsib ib tus kws kho mob kom paub tias yuav ua li cas ua kom luag ntxhi zoo nkauj thiab tawg.
Nyob rau hauv txhua txhua hnub lub neej, peb yuav siv tau lub zog ntawm kev luag. Koj tuaj yeem tsim cov tswv yim yoojyim uas yuav kho rau qhov zoo siab, thiab daws nro tawm tom qab ib hnub nyuaj.
1. Pib sawv ntxov nrog lub luag nyav. Luag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm daim iav, ua ntau lub ntsej muag. Yog tias koj tsis tshuav ib qho kev phem, sim ua kom luag ntxhi rau ntawm koj lub ntsej muag tsawg kawg 10 lossis 15 feeb. Tom qab tag nrho, lub hlwb tsis tu li cas ua tsaug koj luag. Muaj ib lub teeb liab hais tias "txhua yam zoo" thiab qee cov tshuaj hormones pib ua rau hauv lub cev. Thiab tus neeg pib pib zoo siab.
2. Thaum muaj teeb meem ntxhov siab thaum lub sij hawm ciav hlau nyob hauv lub metro, los yog hauv cov tsheb ciav hlau, sim ntxhi rau hauv tsev. Xav txog tias koj muab lub luag ntxhi rau hauv nruj chaw. Nws pab kom relax.
3 . Cov kws kho mob thaj tsam tsis txaus siab tawm tswv yim ua ib qho "memorous diary" thiab sau ntawv tso dag, lom zem heev ntawm lub neej, txhua yam uas tuaj yeem txhawb nqa koj.
4. Ntau zaus pom cov comedies, nyeem ntawv tso dag, nws yog qhov tseem ceeb heev. Thiab feem ntau tseem ceeb tsis txhob ua kom luag nyav siab.
Tshaj tsis txaus luag
Tamsim ntawd qhov kev luag nyav:
1. Txhim kho kev tiv thaiv thiab muab kev xyiv fab
Thaum luag nyob hauv tib neeg lub cev, cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab yog tsim los ua lub luag haujlwm rau qhov zoo. Lawv muaj ib qho kev tiv thaiv kev tiv thaiv: vim tias kev luag nyav, tus kab mob "killer cells" nce, uas tawm tsam qog thiab tiv thaiv kabmob. Luag txo kev mob.
2. kev nyuaj siab nrog kev ntxhov siab:
Thaum peb luag, ib lub npe hu ua "kev nyab xeeb" txhais tau tias nyob hauv peb lub cev, uas thaiv txoj kev txhawj xeeb txog cov tshuaj hormones, rau cov kabmob tseem ceeb. Tom qab tag nrho, cov tshuaj hormones no yuav txhaws tau cov hlab ntsha, ua rau muaj mob platelets, nce ntshav siab, tsis zoo rau lub cev.
3. Nws saturates lub cev nrog oxygen, thiab kuj relaxes : Laughter ua rau koj nqus pa tob tob, peb ua pa tawm ntau dua thiab tawm sai dua, noj ntau dua thiab ua pa tshaj. Peb lub ntsws tshem tawm ntawm huab cua, kev sib pauv roj nce ntau zaus, tag nrho qhov no muaj feem rau kev tawm ntau thiab zoo rau lub cev.
4. Pab ntxuav lub cev:
Nrog luag, kev ua hauj lwm ntawm txoj hnyuv txhim kho, sib sib zog nqus cov leeg ntawm plab yog koom tes, uas pab kom huv cov co toxins thiab toxins. Thiab thaum twg muaj zog luag, qhov no yog qhov zoo zaws rau hauv nruab nrog cev.
Siab thiab luag
Luag muaj ib qho kev nyuab siab mob hlwb, txo kev nruj thiab puas siab puas ntsws. Feem ntau, xav paub qhov tseeb xav, qhov no tiv thaiv peb ntawm kev xav ntawm kev tswj, txawm los ntawm thaum yau: nws yog tsis yooj yim sua, nws yog ib qhov tsis. Tag nrho peb tej kev ntshai thiab kev ua neej txav raws li qee yam kev txhawj xeeb uas tig mus rau hauv lub plhaub tawv tawv. Tis pierces no lub plhaub, lub cev yog tso tawm ntawm lub clamps, nws yooj yim, dawb.
Nws zoo heev thaum koj mus, thiab ntsib koj muaj ib tug txiv neej nrog lub luag nyav rau ntawm nws lub ntsej muag. Thiab cia nws tsis luag rau koj, tab sis rau lwm tus neeg los yog nws xav. Nws tsis txawv, qhov loj tshaj plaws yog nws luag. Koj puas tau pom tias tus neeg lub ntsej muag hloov li cas thaum nws luag nyav? Yog hais tias tus luag yog sincere thiab mus ntawm lub plawv. Nws ua rau kuv xav zoo. Yog tias koj xav tau, Kuv mam li muab tswv yim rau koj: thaum sawv ntxov, thaum koj sawv kiag, luag nyhav ntawm hnub tshiab, xav txog, nco ntsoov tej yam zoo thiab rau tag nrho hnub koj lav zoo ib qho zoo. Feem ntau luag nyav rau cov neeg uas nws yog sincere, los ntawm lub plawv thiab koj txhua tus yuav zoo heev.
Cia peb ua neeg ncaj ncees, cia peb luag ntxhi rau peb tus kheej. Nws yog suab tau zoo rau txhua tus neeg, tab sis muaj qee cov kev txwv, xws li mob hlab ntsha tawg, mob plawv, muaj mob tom qab thiab ua ntej pib kho, koj tseem yuav tau mus ntsib ib tus kws kho mob tshwj xeeb.