Callanetics yog gymnastics, uas muaj npe tom qab nws tus creator - Kalan Pinky. Callanetics tiv thaiv cellulite ua nrov nrov nyob rau xyoo 80s ntawm xyoo pua xeem. Callanetics coj tag nrho qhov zoo tshaj plaws ntawm ob hom kev xyaum lub cev: lub dag zog thiab yoga. Yoga muab lub cev ntawm lub cev nyob hauv ib txoj hau kev rau lub sijhawm ntev ntev thiab kev hnyav ntawm lub hauv nruab nrog cev thiab qhov chaw ntawm lub cev, uas cia lub siab tshaj plaws ntawm txhua pawg pob qij txha thiab cov leeg mus ua tiav. Muaj zog gymnastics tau muab cov kab mob hu ua hu ua hu ua hu ua hu ua mob siab tshaj plaws thiab muaj zog, muab qhov pom thiab pom tau ceev nrawm.
Tus neeg sib tw ntawm tus kab mob cellulitis
- Callanetics yog ib txoj kev zoo tiv thaiv cellulite thiab nrog kev cob qhia txog qhov kev xav tau zoo. Ntau tus neeg hu rau callanetics "gymnastics rau tub nkeeg."
- Qhov no yog kev ua si gymnastics, nrog ib qho txawv ntawm cov kev ua haujlwm uas tau tswj ntawm cov plaub hau sib sib zog nqus, cov ntawv cog lus thiab cov leeg ntshauv.
- Rau li tob tob npag cov txheej txheem tsis tuaj yeem raug ncav tsis tau. Thiab tom qab ob peb zaug ntawm callanetics, yav dhau los tsis ua hauj lwm ntawm cov hlab ntaws cia tuaj rau lub neej.
- Los ntawm lub cev, cov ntshav uas muaj ntau yam dej num pib nqa cov pa oxygen, uas pab tua cov roj rog.
- Tsis muaj kev ua haujlwm yuav tsis muaj qee yam ntawm lub cev. Txhua ce ntawm callanetics yuam tag nrho cov leeg ntawm thaj chaw koj ua haujlwm rau kev ua haujlwm li khov kho.
- Lub duav, plab thiab pob tw - qhov ntawd yog qhov feem ntau ntawm cov kev ua haujlwm tau npaj tseg. Yog vim li ntawd cov lus hu ua "callanetics" muaj ntau zaus dua li lwm hom kev xyaum lub cev.
- Qhov tseeb yog tsim los ntawm kev ua haujlwm 24 xuab moos ntawm aerobic los yog 7 teev ntawm shaping yog ib teev ntawm cov hu ua hluavtaws.
- Saib koj qhov ua tsis taus pa kom zoo thaum ua lub ce. Nws yuav tsum ua kom zoo thiab nyob twj ywm, yog li pib nrog me zog thiab muab tshuaj rau lawv.
- Nyob rau tam sim no thaum muaj kev mob siab, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev cob qhia.
- Thaum lub sijhawm ua haujlwm, cov nqaij ntshiv pelvic ua haujlwm - qhov no ua kom cov ntshav khiav thiab nce cov nqaij mob. Cov txheej txheem no ua rau lub subcutaneous rog rau yaj.
- Thaum ua daim doanetics tsis tu ncua, koj yuav pom tias daim duab yuav maj mam los ua ib qho zoo thiab haum.
- Yog tsis muaj kev noj haus zoo, callanetics tsis tuaj yeem muab cov txiaj ntsim zoo rau kev sib ntaus ntawm cellulite. Yog li no, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab rov ntsuas koj cov kev coj noj coj ua.