Bodily kev txawj ntse los yog txoj kev xav ntawm kev noj haus

Koj lub cev, yog tias koj txhawj xeeb txog nws, nws yuav qhia koj tias khoom noj khoom haus zoo li cas. Xav txog tias koj muab cov tswv yim los ntawm sab nraud thiab muab rau koj tus kheej nrog cov lus nug txog kev noj zaub mov thiab kev noj haus. Tab sis yuav ua li cas los txiav txim siab seb koj lub suab nrov lus yog li cas rau koj, thiab dab tsi yog kev noj haus xwb?

Nyob rau hauv cov teeb meem ntawm kev noj haus, peb muaj kev ywj siab txog kev tawm tswv yim thiab cov tswv yim los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig. Lub hauv paus ntawm kev coj cwj pwm no yog saib xyuas thaum yau, thaum nws tsis yog peb leej twg tau txiav txim siab li cas thiab thaum twg noj, tiam sis peb cov niam txiv. Txawm li cas los xij, tus cwj pwm no nyob rau hauv peb ntawm 20, 30 thiab 40 ... Peb nyeem cov ntawv thiab cov phau ntawv hais txog kev noj qab haus huv, saib yeeb yaj kiab thiab cov kev pab cuam hauv nqe lus no, tiam sis tsis txhob mloog peb lub cev. Thiab peb tau frankly yuam los ntawm cov qauv ntawm cov khoom noj khoom haus: lub sij hawm noj thiab lub tsho ntawm kev noj tshais, qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm rau noj su thiab thiaj li. Raws li ib qho kev pom zoo, peb zoo vam khom rau cov tswv yim ntawm ntau yam kev pab thiab cov kws txawj thiab kev ntseeg siab nrog lawv.

Tab sis koj puas yuav pom tsawg kawg ib tus kws paub txog dab tsi thiab thaum twg koj xav tau noj tshwj xeeb rau koj?

Lawm, koj yuav tsis pom. Peb txhua tus nyias txawv nyias ntawm qhov kev xav thiab kev tshuaj ntsuam ntawm caj ces. Peb lub cev yog tshwj xeeb, uas txhais tau hais tias kev noj haus thiab kev noj haus yuav tsum tau xaiv tib lub zuj zus. Cov lus nug los ntawm sab nrauv nrog lub siab lub ntsws thiab kev xav ntawm koj lub cev. Muaj ib txoj kev yuav ua li cas muab kev pab tswv yim thiab koj tus kheej lub tswv yim yog qhov kev paub txog thiab paub daws qhov teeb meem no. txoj kev loj hlob ntawm qhov kev xav ntawm lub cev Tom qab cov lus qhia txog kev noj qab haus huv, koj "pump" koj lub tswv yim puab, uas yog cia rau hauv koj cov DNA rau ntau ntau tiam neeg. Koj lub cev yuav qhia rau koj tias khoom noj khoom haus zoo li cas rau koj, ntau yam zoo li tus dev paub tias koj yuav tsum noj nyom thaum lub caij nplooj ntoos hlav.

Ib qho teeb meem loj - qhov chaw sab nraud cuam tshuam peb cov kev xav thiab kev xav

Tsis tsuas yog tib neeg, tab sis kuj yog cov tsiaj raug kev txom nyem los ntawm kev noj haus thiab kev noj haus: nyob rau hauv lub siab lawv nyob txog 3 lub sij hawm tsawg tshaj li nyob rau hauv cov qus, los ntawm uas lawv tau npaum li cas. Thiab tag nrho vim hais tias nyob rau hauv loj lawv paub zoo kawg nkaus zoo li cas noj mov thiab thaum twg. Nyob rau hauv lub zoo rau lawv txhua yam yog txiav txim siab los ntawm tus txiv neej. Piv txwv li, nyob rau hauv liab nyob rau hauv qus tsis muaj ntshav qab zib txhua, thiab nyob rau hauv lub vaj tsiaj - txawm li nws tshwm sim. Nws yuav zoo li, qhov twg yuav ua rau lub tswv yim ntawm lub cev puas ploj nyob rau hauv cov kev mob ntawm lub vaj tsiaj? Qhov tseeb yog cov tsiaj txhu, xws li cov neeg uas pom lawv tus kheej nyob rau hauv fetters ntawm lwm qhov chaw ntawm cov ntaub ntawv, pib vam khom rau lwm qhov chaw tshiab ntawm kev noj haus. Tab sis cia peb rov qab los rau tib neeg. Ib qho piv txwv: tus ntxhais txiav txim siab kho nws txoj kev noj haus, nrhiav tau ib tsab xov xwm uas qhia txog lub cev txhua hnub ntawm lub cev hauv cov protein, thiab pib nrhiav qhov ntsuas no. Thiab ces nws yuav tsis khab seeb, lub plab tsis ua haujlwm li nws yuav tsum, lub taub hau ploj ... Thiab ntxiv rau qhov no, nws thuam nws tus kheej, ntseeg tias nws tsis ncaj ncees nyob rau hauv ib yam, ib yam dab tsi nws nrog nws. "Tus kws kho mob sau tau txoj kev noj mov, tab sis kuv tsis tau tawm." Tej zaum, kuv yog qhov phem, tsis ncaj ncees. "Thiab qhov tseeb nws tus tswv yim txawj ntse tsis ua raws li cov zaub mov ntawm sab nraud. Cov ntaub ntawv los ntawm cov kws paub hauj lwm yeej tsis xav tau, tab sis ib tus yuav tsum mloog ib tus xav , uas yuav tsis raug deceived.Qhov kev loj hlob ntawm mindfulness thiab qhov ntawm koj lub cev yog raws nraim txoj kev uas yuav pab koj nkag siab txog cov teeb meem ntawm cov khoom noj kom zoo .Ntxawm tshwj xeeb, piv txwv li, thaum lub sij hawm cev xeeb tub, txawj ntse pib pib predominate thiab nws yuav tsis liam nws, tab sis nws yog ib qho nyuaj rau koj hnov ​​thaum cov ntaub ntawv naj xaj ntawm tag nrho cov sab, thiab dissatisfaction nrog koj lub cev thiab zoo accumulates.Thaum twg koj tsis zoo siab nrog koj lub cev, ces koj nres trusting koj lub cev.Qhov ntxhais uas xav poob phaus los yog tshem ntawm cellulite tsis yuav mloog lub suab ntawm nws lub cev, uas nws tsis nyiam, yog li ntawd nws yuav cia siab rau lwm qhov chaw ntawm cov ntaub ntawv.Qhov tseeb tias txhua tus ntxhais yuav tsum tau them rau nws tus neeg tus tsiaj ntawm lub tsoom fwv, kev noj haus thiab noj mov lub sij hawm, ntau scares thiab txawm binds. "Nws hloov tawm hais tias nws tsis txaus rau kuv tsuas yog kawm cov tswv yim pab tswv yim, vim kuv tus kheej yuav tsum tau txiav txim siab txog cov lus nug tseem ceeb tshaj plaws txog kuv kev noj qab haus huv." Ntau tus sim khiav tawm ntawm qhov no.

Thiab ua li cas yog tias koj tseem tso siab rau hauv kev txawj ntse?

1. Koj yuav to taub tias vim li cas koj nyiam cov no los yog cov tais diav, thiab thaum kawg koj tuaj yeem tswj koj txoj kev xaiv. Muaj misconception yog tias koj tso cai rau koj tus kheej ua dab tsi, nws yuav xaus noj cov khoom qab zib hauv ib qho chaw khawm nrog ib lub rooj zaum. Nws tsis zoo li ntawd. Ib tus kabmob noj qab nyob zoo yuav tsis nug cov zaub mov phem. Muaj, peb lub cev yog los zom cov zaub mov zoo thiab phem hauv lub xeev noj qab haus huv. Tab sis lub cev tsis xav ua kom mob hnyav lossis mob. Tus kabmob no ua rau kom muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws. Txawm li cas los xij, cov khoom sab nraud thiab cov cwj pwm ntawm cov dej qab ntsim, uas yog cuam tshuam los ntawm qab zib, qab ntsev los yog nqaij npuas, tswj peb cov khoom noj khoom haus. Qhov no yog ib qho tseem ceeb thaum koj xav nkag siab tias vim li cas koj xav noj qhov khoom los yog cov khoom: lub suab lus zoo li cas rau koj, los yog vim li cas hauv kev puas siab puas ntsws los yog lwm yam tsis sib haum? Cov khoom noj khoom haus yuav tsum yog dhau los ntawm cov khoom siv fais fab: puas yuav siv koj cov poj tam sim no siv qhov no? Puas yog lawv noj dab tsi li ntawd hauv lawv lub sijhawm? Ib qho lus teb tsis zoo yuav txhais tau hais tias qhov no yog qhov tseeb tsis yog qhov kev txawj ntse hauv koj lub siab, tab sis lwm yam. Thaum lub sij hawm tom qab lub cev nug koj rau ib lub khoom qab zib, nug nqe lus nug, puas yog koj tus poj koob yawg koob noj nqaij npuas? Qhov kev paub zoo li no yuav pab kom nkag siab tias yog vim li cas rau qhov kev ntshaw tsis zoo no.
2. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias vim qhov kev paub, koj yuav muaj sijhawm ntawm qhov tsis zoo thiab qhov nws txaus siab. Kev paub yog sib npaug rau kev mloog, muaj, thaum koj tsis sim los nkag siab lossis nkag siab txog ib yam dab tsi, tab sis yog qhov txawv - koj tsuas pom cov kev xav ntawm koj lub cev. Thaum twg koj xav rov qab haus dej kas fes los yog noj qab haus huv, kev paub qab hau yuav pab nres thiab xav. Thaum lub sijhawm no, koj yuav txiav txim siab ua raws li qhov tseeb ntawm koj lub cev, los sis rov mus rau lwm txoj kev ntxias uas tswj koj txhua lub neej. Yog hais tias tsis yog rau qhov no, koj yuav hnov ​​mob sai li sai tau. Tsuas yog tom qab ntawd, tom qab qhov kev txiav txim, peb paub tias peb tau noj tej yam teeb meem, pib thuam peb tus kheej, peb tsis ntseeg peb tus kheej. Yuav muaj qhov kev ncua no - yuav muaj kev xaiv kom paub. Cov kws tshawb fawb pom tseeb tias qhov khoom noj khoom haus ras tau pab txo kom tsawg qhov me me, thiab txaus siab rau kev noj mov ntxiv. Thiab qhov tseem ceeb, muaj kev ntseeg ntawm lub cev thiab lub hlwb. Lub hlwb thiab lub cev yog cov koom tes uas yog destined kom ib txwm muaj ua ke. Txawm li cas los xij, peb siv khoom noj rau lub cev, ua tib zoo xav txog peb kev xav, saib ntawm lub xov tooj los sis smartphone, maj mam, tsis xav mloog saj thiab hnov. Nco qab xav tau tsim. Nyob rau hauv no nws yog zoo li ib leeg. Feem ntau koj thov nws, koj muaj zog dua. Ib txoj kev noj qab haus huv tseem tsis txaus los paub, nws yog qhov yuav tsum tau xyaum nws tsis tu ncua.

Koj puas npaj hloov koj txoj kev sib raug zoo nrog zaub mov thiab lub cev? Hnub no koj tuaj yeem koom nrog ntau txhiab tus poj niam uas tau ntsib peb txoj kev pabcuam dawb "Zaj sawv ntawm Plate." Tom qab nws txoj kev koj yuav kawm tau los mloog thiab ntseeg koj lub cev, thiab tib lub sijhawm tau txais kev paub txog kev noj zaub mov zoo. dawb xwb.