Koj puas nyiam noj qab? Koj puas xav tias kev noj haus yuav tsum tsuas yog tus phooj ywg zoo, cov khoom ntuj tsim nyog xwb? Yam khoom noj twg yuav tsum tau xaiv ib tus zuj zus, nyob ntawm seb nws muaj kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev noj qab haus huv li cas? Koj puas xav tau npaj txhua pluas mov nrog kev hlub thiab kev tu? Yog tias tag nrho cov lus nug no koj tau teb rau qhov tseeb, ces, tej zaum koj tus kheej tsis paub txog qhov no, koj yog tus kiv cua ntawm Ayurvedic ua noj ua haus.
Lo lus "Ayurveda" muaj ob qho keeb kwm, lub ntsiab lus "lub neej" thiab "kev paub". Hauv lwm lo lus, qhov no yog qhov kev kawm ntawm lub neej. Kev ua si plays lub luag haujlwm hauv 5000-xyoo Ayurvedic system - nrog rau lwm cov kev kho mob, xws li yoga, kev xav thiab kho lub pov haum. Hauv kev ua noj, zaub, txiv hmab txiv ntoo, legumes, cereals, khoom noj khoom haus, txuj lom thiab cov txuj lom yog nquag siv. Khoom noj khoom haus xaiv tau cov khoom noj txhawb zog siab thiab txhawb kev noj qab haus huv thiab tus ntsuj plig, rov qab ua cov txheej txheem metabolic. Lauj kaub tais diav pab txhawb kev sib haum xeeb ntawm lub neej, tshem tawm ntawm txoj kev ntxhov siab, pab kom paub tias yog xwm dab tsi. Lub cev pib ua haujlwm tsis tiav, uas pab rov qab sib haum xeeb.
Cov cai tswj kev noj haus hauv Ayurveda - cov tshuaj Indian
Xaiv cov nqaij noj zaub mov. Raws li Vedic cov ntsiab lus, lub neej ntawm kev ua neej yog dawb ceev, thiab txoj kev tsis ncaj ncees tua neeg tsis muaj txim yog qhov txhaum loj heev ntawm cov cai.
Sim ua tus pluag mov loj thaum tav su. Siv los npaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis tau ua ntej kho, tshwj tseg thiab tsis cuam tshuam los ntawm kev ua kom ntxhe. Noj tsuas thaum lub hnub ci ntsa iab.
Xo qhov khoom plig ntawm qhov qeeb, zaum hauv ib lub rooj dej uas xis nyob, nyob rau hauv lub chaw so. Tsis txhob zaum ntawm lub rooj, yog tias koj muaj kev ntxhov siab los ntawm kev txhawj xeeb. Ntxiv spices rau cov tais diav uas txhim kho plab zom mov, tab sis tsis txhob ntsim kom ntsim, ntsim thiab ntsev heev.
Tsis txhob tawm lub rooj zaum tam sim ntawd, sai li sai tau thaum koj noj, zaum tsib feeb ntxiv, raws li qhia Ayurveda. Noj tsuas yog thaum koj xav tias tshaib plab, ua tsawg kawg yog peb teev so thaum noj mov.
Ua kom raws nraim li koj tau noj ib hnub.
Thawj kauj ruam ntawm txoj kev mus rau qhov zoo tagnrho yog txoj cai xaiv zaub mov. Tom qab tag nrho, peb yog yam peb noj. Ayurveda tau tsim ib txoj kev txhim kho rau txhua tus neeg. Cov zaub mov yuav tsum tau npaj los ntawm cov khoom noj uas zoo tshaj plaws rau koj hom, los yog, raws li nws yog hu ua, doshas. Doshi - vata, pitta thiab kapha - zoo li tag nrho cov ntug, yog tsim los ntawm tsib lub ntsiab lus, uas ua ke nyob rau hauv ntau proportions.
Lub ether muab nce mus rau lwm yam plaub ntsiab ntawm Ayurveda. Nyob rau hauv tib neeg lub cev, lub ether yog lub luag hauj lwm rau hollow plab hnyuv siab raum - lub zais zis, lub ntsws, lub plab, thiab tseem chaw sib tshuam. Nws koom rau hauv qhov kev tsim txom ntawm kev ntsim saj thiab prevails nyob rau hauv hom ntawm kevcai tswj ntawm paj rwb ntaub plaub.
Huab cua yog lub hauv paus ntawm lub cev kev ua si tseem ceeb hauv Ayurveda, metabolic processes, nws yog lub luag hauj lwm rau lub paj hlwb, hnyuv. Yog hais tias cov huab cua nyob hauv lub cev tsis txaus, ces cov hlab ntsha tuaj yeem ua daig, thiab yog tias muaj ntau ntau, ces muaj roj ntxiv. Lub caij ntawm huab cua yog tam sim no nyob rau hauv peb saj: ntse, iab thiab tart - thiab plays lub luag hauj lwm tseem ceeb nyob rau hauv cov kev cai lij choj ntawm ntaub plaub.
Hluav taws yog lub luag hauj lwm rau lub cev muaj peev xwm zom cov zaub mov. Yog tias muaj me ntsis hluav taws, cov khoom noj tseem nyob hauv plab hnyuv, yog tias ntau dhau, ces cov khoom noj dhau ntawm lub cev sai, tsis pub kom nws tau tag nrho. Hluav taws kub koom tes nrog tsim ntawm peb cov flavors: qaub, salty thiab mob - thiab yog ze ze ntawm hom pitta.
Dej ntau tshaj ib nrab nyob rau peb lub cev - nws cov ntshav, qaub ncaug, cov qog, kua pwm kua txob. Qhov tsis muaj dej noo hloov mus rau lub cev qhuav dej thiab kev laus ntxov ntxov. Dej cov ntaub ntawv qab zib thiab qab ntsev tsis zoo thiab ua rau hom kab mob ntsws thiab pita hauv Ayurveda.
Lub ntiaj teb yog lub luag haujlwm rau cov pob txha, cov hniav, thiab tawv nqaij. Yog hais tias muaj ntau lub ntiaj teb nyob rau hauv cov zaub mov, ces qhov hluav taws kub yog quenched, uas txhais tau hais tias digestion slows down thiab qhov hnyav nce. Lub caij ntawm av yog pom nyob rau hauv qaub, Sweet thiab tart tastes thiab yog hom ntawm kapha nyob rau hauv Ayurveda.
Tshaj dhau ntawm ib co hauv lub cev ua rau lub cev tuag ntawm lwm tus hauv Ayurveda - tshuaj khab tshuaj Indian. Yog li ntawd, kom muaj kev noj qab haus huv thiab zoo tshaj qhov nyhav, koj yuav tsum tau saib xyuas qhov seem ntawm lub cev ntawm tag nrho tsib lub ntsiab lus. Txhawb nqa cov ntsiab lus nrog cov tastes thiab pacify lwm tus - lub ntsiab haujlwm ntawm cov zaub mov thiab cov txuj lom.