Zaub xam lav "Peacock lub Tail"

1. Sweet kua txob muaj ntau cov vitamin C (nws ntau dua hauv nws li nyob rau hauv cov txiv qaub), cov zaub mov thiab cov dej qab zib :

• Txiv qaub kua txiv - 1 st. ib spoonful
• Txiv tsawb - 1 daim
• Sweet kua txob - 2 pieces
• Txiv roj roj - 1 Art. ib spoonful
• Kiwi - 1 daim

Lus Qhia

1. Sweet kua txob muaj ntau vitamin C (nws ntau dua hauv nws li nyob rau hauv cov txiv qaub), cov zaub mov thiab fiber. Peppers noj txawv xim, vim hais tias hom ntawm zaub mov yuav zoo dua mus ob peb vas. 2. Noj ob lub kua txob: txiv kab ntxwv, daj los sis liab. Peb yaug cov kua txob qab zib, cia dej ntws tawm thiab txiav rau hauv me me rings. Ua tib zoo tshem tawm cov septa thiab noob, yog li ntawd raws li kom tsis txhob puas lub ib ncig. 3. Txiav lub kiwi rau hauv voj voog, thiab txiav kom zoo zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kiwi yog li tseem ceeb li qab zib peppers, vitamin C kuj muaj ntau, zoo li hlau, magnesium thiab potassium. 4. Cov txiv tsawb muaj ntau ntau cov kua qaub thiab fiber, nws tsis ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv menyuam yaus. Txhawb nqa metabolism. Tev ib nrab ntawm cov txiv tsawb, thiab txiav tawm rau hauv cov voj me me. 5. Ntxiv qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab ntxiv cov kua txiv qaub thiab txiv roj roj ntxiv. Koj tuaj yeem txiav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo hauv lub phaj.

Kev Pabcuam: 4