Nyob rau xyoo 2004, nws yog ib feem ntawm National Geographic project, Dan tau koom nrog cov kws tshawb fawb tshaj plaws uas kawm txog qhov kev xiam oob qhab los ntawm kev tshawb nrhiav "blue zones" - cov cheeb tsam uas cov neeg muaj peev xwm khav tau lub neej ntev ntev.
Ib qho ntawm cov aav no nyob hauv lub nroog Loma Linda hauv Southern California, USA. Tus so yog kis thoob plaws hauv ntiaj chaw: koog ntawm Okinawa nyob rau hauv Nyiv, cov kob ntawm Sicily nyob rau hauv ltalis thiab cov ceg av qab teb Nicoya hauv Costa Rica. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tias Loma Linda yog nyob ntawm 96 km ntawm Los Angeles, qhov chaw ecology thiab txoj kev ua neej tsis pab kev noj qab haus huv thiab kev ua neej, thiab tsis raug cais los ntawm tag nrho lub ntiaj teb, zoo li lwm yam "xiav aav". Li ntawd, yog dab tsi yog tus pub leejtwg paub txog kev quab yuam ntawm Loma Lind?
Cov Ntsiab Cai ntawm Adventists
Nyob rau hauv Loma Linda tau tswm lub zej zog ntawm Hnub Nyoog Xya hnub, uas, ntxiv rau kev ntseeg hauv Feem Tshaj Lij, tshaj tawm txoj kev noj qab nyob zoo. Txoj Kev Ntseeg Adventist tsis zoo rau kev haus luam yeeb, ntau cov zaub mov, dej cawv, haus dej caffeine thiab lwm yam stimulants, teeb meem (los yog, raws li lawv hu, tsis huv) cov khoom noj, xws li, nqaij npuas, thiab ib co txuj lom.
Feem ntau cov neeg txhawb nqa ntawm Adventism tsis tuaj koom kev ua si, tsis txhob mus rau theatrical thiab xinesmas thiab tsis kam ua tej yam kab lis kev cai niaj hnub no. Nws yog cov ntsiab cai uas tau tso cai rau Loma Linda tig mus rau hauv lub pas dej mojsab qhua ntawm qhov ntev.
Tshuaj thiab Kev Tshuaj Noj Qab Haus Huv
Hauv cov khoom ntiag tug ntawm lub zej lub zos kuj muaj ib qho chaw kho mob nrog cov cuab yeej cuab tam thiab ib chav kawm ntawv qib siab uas muaj kev saib xyuas zoo. Nyob rau hauv cov menyuam yaus lub tsev muaj lub ntiaj teb thawj kev txhim kho hluav taws xob. Ua tsaug rau qhov no, nws tseem tuaj yeem siv li ntawm 160 tus neeg muaj mob cancer ntau li tsib hnub hauv ib lub lim tiam thiab ua kev kawm zoo rau NASA. Ntawm no, txoj kev hloov siab ntawm lub plawv rau cov menyuam yaus raug tsim. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ntau hauv cov tshuaj xws li Adventist cov cwj pwm.
Rau tsib caug xyoo dhau los, ntau txhiab tus neeg tawm tswv yim tau koom nrog hauv kev tshawb fawb loj txog kev noj qab haus huv thiab kev noj haus. Nws muab tawm tias lawv yog cov ntev-ntev. Txoj kev tshawb no tso teeb rau lwm yam kev kub ntxhov. Nws tau pom tias cov ntawm lawv 79% tsawg dua cov neeg mob ntsws cancer. Ntxiv mus, Adventists tsis tshua raug lwm hom mob oncology, nrog rau cov kab mob plawv thiab ntshav qab zib.
Nyob rau hauv kev sib piv nrog pawg tswj hwm ntawm Californians, tus txiv neej 30 xyoo Adventist neej nyob 7.3 xyoo ntev dua thiab tus poj niam nyob 4.4 xyoo. Thiab yog tias koj xav tias vegetarians, lawv lub neej kev cia siab tseem ceeb tshaj: cov txiv neej nyob 9.5 xyoo ntev, thiab poj niam - thaum 6.1.
Txuag Cov Nroj Tsuag
Nyob rau hauv lub chav kawm ntawm scientific tshawb nrhiav qhov tseeb qhov tseeb. Kwv yees li ntawm 50% ntawm Adventists yog cov neeg tsis noj nqaij lossis tsis tshua siv cov nqaij. Cov neeg uas tsis koom nrog "zaub mov noj", qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv muaj ntau dua ib nrab. Sib cav, cov neeg uas noj peb pluag noj ib lub lim piam los ntawm cov khoom qab zib, 30-40% tsawg dua yuav raug kev mob plab pob txha.
Tej zaum vim li cas yog tias cov nqaij yog tag nrho ntawm cov roj saturated. Thiab qhov thiaj li, qib "tsis zoo" roj cholesterol nce. Lwm yam kev tshawb fawb los ntawm kev tshawb fawb txog qhov kev tshawb xav no.
Lub cev huab hwm coj
Qhov hnyav ntseeg tau cov ntshav siab, roj cholesterol, kab mob hauv lub plawv, cov kab mob nrog cov tshuaj hormones, thiab lawv cov teebmeem ntawm cov hlwb. Nws tau pom tawm tias cov khoom tsis ua hauj lwm, ua rau cov kab mob ntawm ntau hom, ua rau muaj feem yuav mob cancer.
Interestingly, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau cov roj qaum. Txij ntawm no pom, cov kev pab ntawm cov zaub qhwv noj tshuaj yog pom tseeb. Cov neeg uas tsis noj nqaij muaj qee lub cev muaj hnyav. Qhov nruab nrab, Adventists, leej twg noj ntau yam zaub mov, nrog rau cov mis thiab qe, yog sib dua dua lwm tus los ntawm 7 kg. Thiab thiaj li hu ua vegans, uas tsis noj cov khoom tau los ntawm cov tsiaj (tab sis tsuas yog 3-4%), hnyav dua li ntawm 13-14 kg.
Tseem ceeb ntawm kev siv lub cev
Adventists yog cov kws dhia heev: lawv taug kev heev thiab koom rau hauv cov cav tov, ib txhia khiav, tab sis cov no tsis muaj zog, tab sis theej lub teeb. Ib txhia saib xyuas ntawm lub vaj thiab cog zaub.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias ntau cov Adventists tseem ua haujlwm hauv cov laus. Tus kws phais plawv 93-xyoo laus lawm Ellsworth Wareham pabcuam rau kev kho plawv-qhib hauv plawv nroog Los Angeles thiab, yog tias tsim nyog, yuav ua txhua yam haujlwm nws tus kheej. Nws ntseeg hais tias nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nyob ruaj nrees, yog li ntawd nws ua haujlwm hauv lub vaj thiab tsav tsheb, hla kev cuam tshuam.
Shabbat
Adventists xyaum shabbat: ib hnub ib lub lim tiam lawv tsis ua hauj lwm thiab tsis ua haujlwm hauv tsev. Shabbat yog ib hnub so uas coj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Raws li txoj cai, cov 24 xuab moos no tau muab rau kev ntseeg, tsev neeg, mus kev. Raws li kev tshawb fawb, cov neeg uas muaj kev sib raug zoo nrog tsev neeg, cov phooj ywg los yog lub zej zog yog qhov zoo los ntawm lub paj hlwb thiab lub cev muaj zog.
Nyob rau hauv lub zej zog Seventh-hnub Adventist, Shabbat yog hu ua "sanctuary ntawm lub sijhawm". Muaj 52 hnub no hauv lub xyoo, uas hloov ntau heev. Txhaum rov qab muaj zog thiab nourishes lub peev xwm tiv thaiv ntawm lub cev, txo cov kev rau txim ntawm kev ntxhov siab.
Pab dawb
Lub tswvyim ntawm Adventism txhawb kev siab hlub. Ntau tus neeg hauv zej zog hauv Loma Linda tau koom nrog pab lwm tus. Vim tias lawv xav tias tsim nyog thiab tsim nyog, lawv muaj kev zoo siab thiab muaj kev nyuab siab dua.
Ntxiv rau, lawv sib ntsib nrog cov phooj ywg zoo li cov phooj ywg uas txhawb nqa lawv thiab muab kev xav rau hauv siab.
Qhov tshwm sim yog dab tsi?
Qhov no puas txhais tau hais tias Adventists xyov qub laus hauv ib txoj hauv kev tshwj xeeb, los yog, kab tias, txhua yam muaj zoo heredity? Tej zaum tsis. Lawv, zoo li lwm cov neeg, ua rau lub plawv thiab lub raum khiav hauj lwm, cov metabolism puas ploj. Txawm li cas los xij, nws zoo nkaus li tias txoj kev ua neej tsis qeeb hnub nyoog.
Cov lus xaus yog yooj yim. Ntxiv ob lub xyoo ntawm kev noj qab haus huv thiab lub neej, noj zaub mov ntau dua, txiv ntseej thiab legumes thiab tsawg dua nqaij, noj yooj yim thiab tsis tuaj lig, ua kom ib ce muaj zog thiab tuav lub cev qhov hnyav, sib txuas lus nrog phooj ywg thiab tsev neeg thiab siv sij hawm so tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev ntxhov siab.
Yog tias koj xav paub ntau dua zaub mov ntawm kev thiav los ntawm cov neeg nyob hauv lwm "blue zones", nco ntsoov nyeem phau ntawv "Blue Zones".
Los ntawm txoj kev, tsuas yog 3 hnub yog qhov kev tawm los ntawm publisher - luv nqi 50% ntawm cov phau ntawv ntawm tus kheej txoj kev loj hlob.
16, 17 thiab 18 Lub rau hli ntuj 2015 - tag nrho cov phau ntawv hauv phau ntawv ntawm nws tus kheej txoj kev loj hlob ntawm lub tsev publishing "Mann, Ivanov thiab Ferber" tuaj yeem yuav them ntawm ib nrab nqi ntawm qhov kev cai NACHNI . Cov ntsiab lus nyob rau hauv lub website ntawm lub tsev publishing.