Qee cov me nyuam qee zaum nyiam "podhalturit", thiab thaum cov mis nyuj to taub, uas yog sai sai rau qhov tsis txaus siab los yog ua kom tsis txhob sim ua. Yog hais tias txij ntawm no, niam yuav mus rau "tub nkeeg" rau lub sijhawm thiab muab lwm lub mis, lub tshuab kev kho siab yuav pib. Ob leeg ob lub mis tsis tag tag, lub cev tau txais ib lub teeb liab tias cov mis nyuj muaj ntau dhau lawm thiab txo nws cov khoom. Qee zaum, kom thiaj li pab tau lawv tus kheej lub neej, nyob rau lub sij hawm nruab nrab ntawm pub mis, leej niam muab lub me nyuam mos ua lub txiv mis. Vim li ntawd, qhov kev nqhis dej ua rau tus menyuam tau txais kev txaus siab twb txaus siab los ntawm tus menyuam, kev ua kom lub mis txo qis, tus xov tooj ntawm daim ntaub ntawv ntog, qhov tsis ncaj ncees ntawm lub txiv mis. Qhov tshwm sim yog hypolactia. Qee lub sij hawm, tsis yog los ntawm lub tswv yim ntawm cov kws kho mob niaj hnub, kuv niam muab nws ib khob dej, thiab ntau tshaj 20-30 ml ib hnub.
Cov tshuaj hormone khiav mus rau txoj kev cawm
Hauv lub cev, muaj ob hom tshuaj hormones: prolactin thiab oxytocin. Thawj zaug ua rau cov kua mis li tsim tau. Nws yog rau nws tias qhov tagnrho ntawm "cov khoom" uas tau txuam nrog. Kev hnyav ntawm lub mis kom zoo ib yam ua tau zoo heev uas cuam tshuam txog "hormone ntawm motherhood". Los ntawm txoj kev, yog tias leej niam tsis muaj kab nrib pleev rau ntawm lub txiv mis, qhov no tsis yog qhov qhia tias tus me nyuam nqus zoo, vim qhov tsis ntsig txog qhov tsis zoo ntawm lub mis feem ntau yog qhov tshwm sim. Hmo pub - txij 3 teev sawv ntxov txog 8 teev - kuj yog qhov zoo tshaj plaws cov phooj ywg ntawm prolactin, vim hais tias nyob rau hauv no lub sij hawm, nws cov ntau lawm. Nws yog thaum hmo ntuj uas tus poj niam lub hlwb "tshev" qhov ntau ntawm cov khoom uas nws ua nrog tus menyuam qhov kev xav tau. Lub hormone oxytocin pab rau cov neeg tau txais kev pab ua ntej - los ntawm cov alveoli raws cov mis haus luam yeeb. Ib qho kos npe tias qhov no yog "ua haujlwm" no, khawb dua lwm lub mis thaum pub thawj zaug, xau qis ntawm kev pub mis. Thaum coj tus da dej sov thiab haus ib khob tshuaj yej nrog mis nyuj haus, koj twv yuav raug txhawb nqa tus ntxhab loj. Yog li, koj yuav to taub cov haujlwm ntawm cov tshuaj hormones hauv koj lub cev, kom pom meej rau koj tus kheej qhov koj ua tsis tiav, thiab kev kho tsis meej ntxiv rau kev lactation. Kuv yuav ua li cas ua ntej?
So kom txaus! Nws yog qhov yuav tsum ncua tag nrho cov teeb meem ntawm tsev neeg, hu rau kev pab ntawm cov txheeb ze los yog cov neeg uas koj paub (lawv muaj ob peb hnub rau koj) thiab pw hauv txaj. Muaj ib hmo zoo rau so. Npaj ib tus npau suav sib npaug, cia tus me nyuam xav hais tias leej niam nyob ze thiab tsis nrhiav kev khiav tawm ntawm nws, thiab koj lub paj hlwb - tias kev ntxhov siab hla, thiab kev thaj yeeb nyab xeeb ntev los lawm. Cia tus me nyuam ntxais ntau npaum li nws xav tau, txawm tias thaum pub mis lawm thiab tus me nyuam tsis tshaib plab. Ib qho kev txhawb siab rau kev tsim cov mis nyuj yog sib koom tes nrog tus me nyuam nyob rau hauv qhib cua. Yog tias koj tau so txaus lawm, cov mis nyuj yuav zoo tu qab, siv zog taug kev nrog tus me nyuam ob zaug ib hnub, tsis them nyiaj rau txoj hauj lwm tseem ceeb no rau lwm tus.
Cov kws kho mob pom zoo ua li no rau ob zaug: thaum thawj hnub tom qab yug me nyuam, thaum tus me nyuam tseem tsis tau nqus tag nrho cov mis nyuj uas tau tuaj ntau ntau thiab leej niam muaj kev nyuaj siab hauv lub hauv siab. Tshaj tawm qhov no yuav tsum yog ob peb hnub xwb thiab tsuas yog me ntsis kom tshem ntawm tsis xis nyob. Thiab qhov thib ob rooj plaub - thaum tus me nyuam vim ib qho ua rau me nyuam qhuav, me ntsis vim qhov no, dhau los, nws tuaj tsawg tsawg dua. Nws yog ib qho tsim nyog ua rau kev txiav txim ib ntus thiab to taub qhov laj thawj.
- Tsis txhob ua raws li tsoom fwv! Koj yuav pub tsis tau tus menyuam raws li tsoomfwv. Nyob rau hauv cov mob thaum nws nug noj txhua txhua xuab moos, - noj txhua txhua xuab moos. Hauv qhov no, lub hauv siab yuav tsum tau hloov txhua lub sijhawm. Txhob pub cov me nyuam pacifiers thiab lub raj mis. 3 Nws zoo noj niam! Tus poj niam yuav tsum yog
- Siv da dej sov! Ntxiv dag zog rau kev siv cov oxytocin thiab cov dej ntws ntawm cov mis yuav pab kom zoo thaum sawv ntxov da dej (sim, ntawm chav kawm, thaum tsis ntes cov hauv siab). Tab sis nws tsis yog yuav tsum tau ntxuav koj lub txiv mis ua ntej txhua zaus nrog rau xab npum.
- Yog tias koj ua raws li cov cai no, ces nws yuav coj tus menyuam mus noj mov sai sai los pub rau tus menyuam.
Tsis muaj teeb meem dab tsi "siv tau" tshwm sim los ntawm hypolactation, xwm thiab kev tshawb fawb muaj ib qho loj arsenal ntawm txhais tau tias kom kov yeej nws. Thiab nco ntsoov tias cov cim tseem ceeb ntawm kev pub niam mis zoo yog kev loj hlob thiab kev loj hlob, zoo heev rau tus menyuam. Tam sim no peb paub yuav ua li cas los kho qhov tsis muaj mis nyuj tom qab yug me nyuam.