Lub caij ntuj sov yog ib lub sij hawm tshwj xeeb ntawm lub xyoo thaum koj tuaj yeem rov qab tau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo, ua kom muaj cov vitamins rau ib xyoo tag nrho. Los ntawm lawv npaj ntau yam khoom qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo, haus dej, casseroles. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov zaub mov, txiv hmab txiv ntoo xam lav kuj tseem nrov heev. Muaj ntau heev ntau yam ntawm recipes rau xws li lauj kaub tais diav. Yog li, ntawm no yog ib qho ntawm lawv.
Lub caij ntuj sov yog ib lub sij hawm tshwj xeeb ntawm lub xyoo thaum koj tuaj yeem rov qab tau cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo, ua kom muaj cov vitamins rau ib xyoo tag nrho. Los ntawm lawv npaj ntau yam khoom qab zib, kua txiv hmab txiv ntoo, haus dej, casseroles. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov zaub mov, txiv hmab txiv ntoo xam lav kuj tseem nrov heev. Muaj ntau heev ntau yam ntawm recipes rau xws li lauj kaub tais diav. Yog li, ntawm no yog ib qho ntawm lawv.
Kiwi thiab txiv tsawb tev. Apricots, kua, txiv tsawb, txiv pos nphuab thiab cov kiwi txiav mus rau hauv me me, ib qho ntawm daim duab. Sprinkle txiv apples nrog ib tug me ntsis txiv qaub kua txiv. Tshem cov pob txha thiab noob.
Yog hais tias koj xaiv watermelon rau ua noj ua haus, txiav nws nyob rau hauv ib nrab. Maj mam rub tawm tag nrho cov pulp, thiaj li hais tias lub dib liab qab zib yog tag nrho. Ua kom tiav cov npoo ntawm qhov txiav nrog denticles zoo huv si.
Rau no zaub xam lav, lub pulp ntawm watermelon yog tsis xav tau. Koj tuaj yeem noj nws raw, ua tib zoo chopping me me, npaj kua txiv los yog siv nws ntawm koj tus kheej kev pom zoo.
Txiv hmab txiv ntoo thiab berries quav nyob rau hauv ib tug watermelon "pob". Ntxiv cinnamon, sib tov nrog yogurt. Qhov no dessert tsis khaws cia rau ib ntev lub sij hawm, yog li nws yuav tsum tau noj tam sim ntawd.
Yog tias koj xaiv pineapple, ces ua raws li cov qauv hauv qab no. Tshem lub sab saum toj nrog nplooj, txiav cov txiv hmab txiv ntoo nrog, thiaj li hais tias ob tug monotonous halves tuaj tawm. Ua tib zoo txav tawm ntawm cev nqaij daim tawv, sim tsis txhob ua kom chais. Txiav cov nqaij rau hauv daim, zoo li lwm cov khoom xyaw ntawm nyias.
Npaj lub qab zib syrup. Siv ib nrab ib khob dej, ib feem peb ntawm ib khob suab thaj. Nqa mus rau ib lub boil tshaj li tsawg cua sov kom cia cov piam thaj rau dissolve. Do kom tsis txhob hlawv dab tsi. Qhov no syrup yuav tsum tau txais ib me ntsis tuab. Tom qab ntawd ntxiv ob peb tee txiv qaub kua txiv. Tos kom txog thaum nws cools down.
Sib tov nyob rau hauv ib lub tais tob ntawm berries thiab txiv hmab txiv ntoo, to top nrog syrup. Tshaj tawm cov zaub xam lav tiav hauv ib nrab ntawm cov pineapple. Koj muaj peev xwm decorate sab saum toj nrog mint nplooj los yog txiv qaub balm.