Yog tias ib tug pojniam thaum cev xeeb tub noj tsawg heev, thiab qhov hnyav nce tsis txaus, ces muaj feem yuav ua rau tus me nyuam muaj lub cev tsis txaus (tsawg dua 2.5 kg). Qhov no yuav ua rau tus me nyuam muaj teeb meem ntawm cev nqaij daim tawv los yog lub hlwb. Malnutrition thaum lub sijhawm cev xeeb tub feem ntau ua rau ntau tshaj li cov overeating. Qhov tsis muaj kev noj haus hauv leej niam tuaj yeem ua rau lub hlwb puas tsuaj thiab cov kab mob metabolic hauv tus me nyuam. Feem ntau, qhov poob ntawm theem ntawm cov tshuaj hormone estrogen, uas entails kev hem thawj ntawm nchuav menyuam. Yog vim li no nws tseem ceeb heev rau tus poj niam kom paub tias yuav ua li cas nce phaus kom zoo thaum lub caij nws cev xeeb tub uas tsis muaj teebmeem rau nws tus kheej thiab nws tus menyuam.
Yuav ua li cas yog cov kev txwv ntawm tus qauv.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau noj zoo rau ib tug poj niam, tau kawg, tab sis nws kuj tsis tsim nyog kom nce phaus rau niam tom ntej thaum cev xeeb tub. Kev hnyav loj tshaj qhov hnyav nce tau ua rau muaj kev muaj mob ua ntej (eczema) thiab tom qab lub npe hu ua ntshav qab zib ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Mob ntshav qab zib muaj feem xyuam nrog cev xeeb tub yuav ua rau yug tus me nyuam mob hnyav (ntau tshaj 4 kg). Pre-eclampsia ua rau ntshav siab heev thiab feem ntau ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Tsis tas li ntawd, ib tug poj niam uas muaj mob loj tshaj qhov nce qhov hnyav nce siab rau kev xeeb tub yuav muaj ntau yam teeb meem thaum yug tus me nyuam. Ntshe nce siab hauv kev hnyav thaum cev xeeb tub yuav yog ib qho kev cuam tshuam rau yav tom ntej thaum sim poob ceeb thawj tom qab yug me nyuam.
Yeej, qhov siab tshaj plaws rau qhov uas cev xeeb tub yuav nyob ntawm tus poj niam thawj qhov hnyav ua ntej cev xeeb tub. Thiab, lub me me thawj zaug, qhov ntau nws tuaj yeem raug ntaus thaum cev xeeb tub.
• Yog hais tias qhov nyhav yog thawj qis dua tus qauv - cov khoom siv yuav yog 12,5 - 18 kg.
• Thaum pib lub cev thawj zaug - 11 - 16 kg.
• Thaum pib thawj qhov hnyav - 7 - 11 kg.
• Rau kev rog rog ua ntej cev xeeb tub, 6 kg lossis tsawg dua (raws li koj tus kws kho mob pom zoo).
• Thaum muaj ntau yam cev xeeb tub - 17 - 21 kg (tsis hais lawv tus kheej qhov hnyav li cas).
Yuav ua li cas los laij rau lub cev ntawm qhov kev ntsuas kom raug? Rau qhov no, qhov nyhav nqi ntawm lub cev yuav tsum muab faib los ntawm qhov siab hauv squares hauv metres.
Qhov ntsuas yog tsawg dua 18.5 - qhov nyhav yog qhov tsis txaus.
Index ntawm 18 mus rau 25 - qhov nyhav yog qhov qub.
Qhov Performance index ntawm 25 mus rau 30 - qhov nyhav yog ntev li ntawm.
Qhov Performance index yog ntau tshaj 30 - morbid rog.
Muaj dab tsi ua rau tag nrho cov kilograms no, tau sau thaum cev xeeb tub, mus?
• Tus menyuam los ntawm 3 mus rau 3.5 kg.
• Placenta 0.5 kg.
• Uterus txog 1 kg
• Amelong dej 1 kg.
• Ua kom lub mis ntim tau 500 g.
• Cov ntshav ntxiv - 1.5 kg.
• Dej hauv lub cev ntawm ib tug poj niam 1,5-2 kg
• Cov roj tso rau hauv leej niam 3-4 kg.
Qhov siab tshaj ntawm qhov hnyav nce.
Txoj kev no yog ib tus neeg. Nws tau nyob hauv qee lub hlis los sau ntau dua, thiab qee yam tsawg dua. Hauv qee tus poj niam, lub cev nyhav pib rau thawj hnub ntawm cev xeeb tub, tom qab ntawd maj mam txo tus nqi qis. Nyob rau hauv lwm tus neeg, ntawm qhov tsis sib xws, qhov hnyav tuaj yeem pib ua lus ceeb toom tom qab 20 lis piam. Txhua yam ntawm cov kev xaiv yog qhov zoo tshaj plaws, yog tias nws tsis mus tshaj qhov ciaj ciam ntawm kev pom kev. Ntawm qhov pib nyhav rau thawj lub hlis trimester, koj yuav tsum tau nce qhov nruab nrab ntawm 1.5 kg (2 kg - nrog ib tug tsis muaj ceeb thawj, 800 g - nrog tshaj).
Thaum lub sij hawm thib ob thiab peb hlis trimester, qhov hnyav nce siab yog qhov ua kom zoo dua. Cov poj niam uas muaj qhov hnyav ntawm 14 thiab 28 lub lim piam ntawm cev xeeb tub yuav ua tau zoo txog 300 grams txhua lub lim tiam. On lub cuaj hli ua ntej yug, hnyav yuav maj mam txo - by 0.5-1 kg - qhov no yog qhov qub. Qhov mob no yog los ntawm kev npaj ntawm tus kabmob rau kev yug menyuam yav tom ntej.
Noj ntau npaum li cas.
Txawm hais tias ib tug poj niam muaj ntau qhov hnyav thaum lub caij nws cev xeeb tub, thiaj li yuav yug tau ib tus me nyuam loj, nws tseem ceeb heev kom nws nce phaus, thiab yog li ntawd, noj mov. Cov kws tshawb fawb hauv Amelikas tau pom hais tias tsuas nce cov roj tsawg-dawb, thiab tsis nce roj, tuaj yeem cuam tshuam qhov me me ntawm tus me nyuam. Muaj roj ntau tus poj niam nyiam thaum cev xeeb tub, muaj roj ntau tshaj qhov nws muaj tom qab yug me nyuam. Ua rau tib lean pawg, ntawm qhov tsis tooj, tsis cuam tshuam tag nrho qhov hnyav ntawm tus poj niam tom qab yug me nyuam. Nws tsis muaj tseeb thiab txawm tias yuav tsis hais tias thaum cev xeeb tub tus poj niam yuav tsum tau noj "rau ob".
Hauv thawj peb lub hlis, koj yuav tsum tau tsuas yog 200 roj calorie ntau tshaj ib hnub, hauv ob thiab peb - 300 calories. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau sim, tias cov calories ntxiv yog muab los ntawm cov khoom siv: muesli los yog cereal nrog mis nyuj los yog yogurt nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Tej zaum, kev tshaib kev nqhis tuaj yeem pib muaj txij li 12 lub lim tiam ntawm cev xeeb tub. Nyob rau lub sij hawm no, cov ntshav theem ntawm cov tshuaj hormones, stimulating qab los, nce. Yog hais tias kev nce hauv qab los tsis ua rau kom hnyav nce, ces qhov no yog qhov qub.
Cov pojniam uas cev tsis tab seeb yuav tsum tsis txhob tshaib plab thiab ua rau muaj kev ywj pheej. Yog tias qhov hnyav nce siab siab dhau lawm, koj yuav tsum xub siv cov khoom qab zib thiab tsiaj rog. Tsis txhob txwv koj tus kheej kom tsis txhob muaj cov kab mob carbohydrates, tshwj xeeb tshaj yog hauv cov khob cij dub, cij, thiab cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Ntse jumps nyob hauv qhov hnyav ua rau kom muaj kev sib zog ua kom siab, uas yog qhov txaus ntshai ntawm nws tus kheej thaum cev xeeb tub. Yog tias koj txiav txim siab tias koj tau txais nyiaj ntau, koj tsis tas yuav txo qis tsawg tsawg ntawm koj cov khoom noj, thiab maj mam ua.
Koj yuav tau sim tsis txhob noj ntau cov qhob noom xim kasfes. Ntxiv nrog rau ntau ntau cov rog thiab calories, nws muaj ntau lub caffeine, uas tiv thaiv lub cev los ntawm absorbing folic acid thiab hlau, uas tig rov rau lub cev ntawm cov pa oxygen rau tus me nyuam. Caffeine, nyob rau hauv tas li ntawd, worsens qhov nqus ntawm poov hlau. Nws tseem yog ib qho tsim nyog los txo kev siv cov dub dub thiab kas fes.
Thaum muaj kev mob toxicosis tag nrho nws yog ib qho tseem ceeb los noj mov, cia thiab me dua. Lub plab khoob tso tawm ntau dua cov kua qaub, uas pib noj cov phab ntsa ntawm lub plab, uas tseem ua rau xeev siab. Kev o thaum cev xeeb tub yog qhov qub. Yog tias lub raum khiav haujlwm zoo li cas, ces txhob txwv koj tus kheej rau cov kua. Koj yuav tsum haus dej haus tsawg kawg yog rau lub vaub kib dej ib hnub, thiab nco ntsoov haus dej yog tias koj nqhis dej. Tom qab tag nrho, cov kua amniotic yog rov ua dua txhua peb teev, thiab qhov no koj tuaj yeem ua tsis tau dej.